鬼拉鉆（攢鑽）式

雙足站正，騎馬蹲襠式，雙肩相平，雙手合十放于胸前，兩肩松開，坐住腰勁，拔住頂勁；

清心明目，提眉亮頂，中氣下沉于雙腿足，清氣上升于額頂，自背至肩法于雙手。

練抓之法；并指先出左手，從右手虎口打出，力貫左手指尖，同時右手寸勁由陽手變陰手下按，放在左手腕下；

身體從起式馬步架以腰為軸隨出左手猛然向右旋轉(zhuǎn)站起，雙肩相平，面向右正前方，身體從馬步架變?yōu)椤坝夜郊堋保ú皇钦嬲饬x上的右弓步架）。

這種“右弓步架”雙腳尖方向同馬步架相同，仍然朝前不動、內(nèi)扣，出手腰身旋轉(zhuǎn)站立時雙腳同時十指抓地。

這種步法，不丁不八，似弓非弓，似馬非馬，佛漢拳稱之為九弓步，這種架子就是九弓架子。

接上動作雙手十指張開，手背相對，手心朝外十指慢慢用力拉抓成鷹爪手型，慢慢收回，同時待身體回復(fù)馬步架時，雙手拉到快到腰間時，猛一用力，回抓成鷹爪拳(空心拳），放置腰側(cè)。

爾后出右手與左手相反相對。每手共抓三十六把。稱“抓把三十六”。

要點：出手配合呼吸，且力貫指尖，回抓如手抓日月，日久自知其妙，昔者賈云路祖師能將方桌抓起。內(nèi)容來自武術(shù)丹道氣功公眾號。

練錘（拳）法：身法同練抓身法相同，所出手由并指變成空心錘（鷹爪拳，三棱錘）。

配合之手在出拳手下反抓成拳，拳心正對于胸口，置于胸前。

不過百日自有靈驗，名為百日功，又稱百字錘。正所謂千錘百煉方成鋼。

這種練拳法就是佛漢拳的十字手，佛漢拳八式單練，七十二擒拿手皆從此式變化而出。

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