脾主運(yùn)化，胃主受納，如果脾無(wú)法將多余的濕氣排出體外，濕氣就會(huì)變成濕邪。久而久之，人體的疾病就會(huì)開(kāi)始接踵而來(lái)，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)拉肚子，容易感到疲倦，吃東西食欲不振等情況。

給大家分享兩味中藥煮水喝，即可順利在家祛濕，很多醫(yī)生保溫杯里都會(huì)這么泡。

這兩味藥就是白術(shù)和茯苓。

白術(shù)用于脾胃治療，是少不了的，自古以來(lái)就被醫(yī)家看重，才有了我們今天的四君子湯，苓桂術(shù)甘湯，理中湯，腎著湯，六君子湯，補(bǔ)中益氣湯等，都有白術(shù)的身影。

白術(shù)的藥性比較溫燥，可以散寒化濕，同時(shí)還可以健脾補(bǔ)氣，增強(qiáng)我們脾胃運(yùn)化的能力，提高我們身體本身化濕運(yùn)濕的作用。

然后是茯苓，茯苓這味藥，也可以健脾化濕，不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)，藥性沒(méi)有那么溫燥，同時(shí)還有補(bǔ)心安神的作用，中醫(yī)常說(shuō)，胃不和則臥不安，有的朋友，脾胃不舒服，到了晚上也容易睡不好，做夢(mèng)很多，也很容易醒過(guò)來(lái)，那這個(gè)時(shí)候我們參考茯苓就比較合適了。

用白術(shù)和茯苓泡水喝，可以起到健脾益氣、燥濕滲濕之效，可以有效排除體內(nèi)濕邪，緩解脾虛食少、大便稀溏、腹脹泄瀉、水腫等問(wèn)題。

有朋友問(wèn)，那白術(shù)炒不炒？正常不用炒，但大便溏稀或者腹瀉人群要炒一下，不然白術(shù)油脂多，吃了加重腹瀉

不過(guò)，需要大家注意的是，如果你不是寒濕體質(zhì)，是濕熱體質(zhì)，舌頭發(fā)紅，舌苔又黃又厚，就不要參考這個(gè)小方子了，因?yàn)椴粚?duì)癥，會(huì)加重我們的癥狀，影響我們的健康。