俗話說：“藥療不如食療，食療不如心療”，養(yǎng)生的最高境界正是養(yǎng)心。

情緒不好，所有養(yǎng)生都是徒勞的

世衛(wèi)組織研究表明：世上90%的疾病都與自身情緒息息相關(guān)。

無論是身上的病還是臉上殘留的歲月痕跡，都是情緒打了敗仗。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”

壞情緒，是一切疾病的根源。

紅樓夢中的林黛玉，身住賈府，衣食無憂，但總是悲天憫人，遇事總往不好處去想，最終咳血而死，淚盡而亡。

生活中，這樣的案例比比皆是：

男子與鄰居發(fā)生爭吵，卻把自己氣出了心梗；

媽媽陪孩子寫作業(yè)，時(shí)不時(shí)生氣，最終誘發(fā)了心梗。

要知道悲傷、郁悶、生氣等各種負(fù)面情緒，就好像一顆定時(shí)炸彈，能夠隨時(shí)炸毀我們的身體。

心燥，容易生火，心不靜，則毒生。心情不好，一切養(yǎng)生都是徒勞。

元代羅天益的《衛(wèi)生寶鑒》中寫道：“心亂則百病生，心靜則萬病息?！?/strong>

百病叢生起源于心神煩亂，心一旦安靜，逐步平和穩(wěn)定，那么萬病也終將歸于平息。

一切病癥都是心魔衍生而來，心魔就是病癥所在，心念轉(zhuǎn)變，心態(tài)好了，自然身康體健，百病不侵。

最好的醫(yī)生是自己

晚清重臣曾國藩曾說：“治心以廣大二字為藥，治身以不藥二字為藥。”

人這一生，最好的醫(yī)生永遠(yuǎn)是自己，最好的藥物永遠(yuǎn)是健康明媚的心態(tài)。

萬法皆有心造，一個(gè)好的心態(tài)永遠(yuǎn)是最廉價(jià)，最有效的藥物。

著名央視主持人朱迅，曾在事業(yè)輝煌時(shí)期，兩次查出甲狀腺癌，這種痛苦的疾病時(shí)刻折磨著她。

但她面對(duì)疾病，堅(jiān)強(qiáng)不屈，堅(jiān)持與病魔做抗?fàn)?，最終用積極樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝了病魔，又重新回歸到了最愛的舞臺(tái)上。

有句話說得好：“醫(yī)生或許能幫我們治療疾病，但不能幫我們強(qiáng)身健體；

朋友也許能幫我們走出陰影，但不能幫我們遠(yuǎn)離傷痛?！?/p>

任何時(shí)候，能真正治愈你的人都只有你自己。

正所謂：“養(yǎng)生先養(yǎng)心，心和則身和。”

與其執(zhí)著于名醫(yī)良藥，不如安心修身養(yǎng)心。

只有把心態(tài)放平，把心氣放淡，才能包容世間萬物，走向平和安定。

古語云：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心生。”

決定一個(gè)人狀態(tài)好壞的，不是外在的境遇，而是自己的心境。

歷史上，民族英雄文天祥，成為元軍的俘虜后，經(jīng)歷了三年非人的關(guān)押生活，但他始終剛毅不屈，并寫下了流傳千古的《正氣歌》。

在《正氣歌》中寫道自己吃的飯就像是給雞、鳥所吃的粗劣不堪的食物，牢房也是陰暗潮濕，一下雨就到處漏水。

但即使身處如此惡劣不堪的環(huán)境中，不過自己卻從未生病過，這些都是因?yàn)樽约荷響押迫徽龤狻?/p>

由此可見，心境對(duì)一個(gè)人的影響有多么大，有時(shí)甚至可以關(guān)乎生死。

心學(xué)創(chuàng)始人王陽明曾被貶龍場，在十分糟糕的環(huán)境下，跟隨的仆從都病倒了，但唯有他一人無事。

同樣的，有一位從京師來的小官，帶著兒子和仆人從龍場路過上任，最終三人卻命喪于此。

而王陽明在此居住兩年，也經(jīng)歷了瘴毒之氣的侵害，但能安然無恙，主要是因?yàn)槭冀K保持著豁達(dá)愉悅之心。

同樣的事情，不同的心情，最終對(duì)自己造成的身體影響也是截然不同。

兩個(gè)同樣患病的人，性格積極開朗，積極樂觀的人肯定要比性格憂郁，遇事悲觀的人要好的快。

因?yàn)闃酚^積極的心會(huì)讓大腦處于平和穩(wěn)定的狀態(tài)，分泌出對(duì)身體有益的激素。

而苦悶怨怒的狀態(tài)會(huì)刺激的大腦，最終分泌出對(duì)身體有害的物質(zhì)。

王陽明曾說：“經(jīng)常保持快樂，樂觀的心情，即為功夫?！?/strong>

無論何時(shí)何地保持一種樂觀積極的心態(tài)，修好自己的這顆心，便能身康體健，永遠(yuǎn)年輕。