客體是主體指向的對象，比如在你和他人的關(guān)系中，你是主體，他人就是客體。

    客體關(guān)系直接決定了一個人的安全感、歸屬感、價值感、內(nèi)化自我、投射、人際關(guān)系模式等等

  一、生命中有哪些客體？    1、母嬰關(guān)系就是最重要的一對客體關(guān)系。

在這個世界上，母親是我們生命中最重要的客體。因?yàn)?，我們一生下來，首先就是被母親托住了、承載了。

如果總是被母親忽視，就造成了我們安全感、歸屬感不足，這種與母親的互動關(guān)系模式就會變成我們以后的人際關(guān)系模式，在與人相處過程中，就會處處有投射，總覺得別人忽視我們，因?yàn)檫@時已經(jīng)內(nèi)化了一個忽視我們的客體（原型是母親），也內(nèi)化了一個“被忽視”的自我。

2、寵物客體。

狗狗對一個人有療愈作用，小時候媽媽沒有給到的穩(wěn)定的陪伴，沒有建立安全的依戀關(guān)系，主人在狗狗的陪伴中，狗狗可以給到她關(guān)心。

尤其對獨(dú)居老年人，養(yǎng)一只寵物是非常有療愈作用的。

在照顧寵物的過程中，老人獲得了存在感、價值感，會認(rèn)為我對另外一個生命還是有用的，這就是孤獨(dú)的老人活下去的動力希望。

3、城市客體。

相對來說一線城市，新興城市更加包容，比如深圳，大家都在搞錢，沒有人評判你，這樣的城市就能療愈一個人的安全感、歸屬感，當(dāng)然生存壓力除外，四五線城市，經(jīng)濟(jì)越落后，人的思想越保守，生活在這樣的城市，人們之間就會說閑話，評判議論，指指點(diǎn)點(diǎn)，不利于我們安全感和價值感的建立，農(nóng)村更糟糕，所以越是簡單的人越適合大城市。

4、環(huán)境客體。

情商不夠圓滑的人，在農(nóng)村生存下去很難，外企私人企業(yè)的環(huán)境就比國企事業(yè)單位公務(wù)員系統(tǒng)更加包容，沒有那么多不良習(xí)氣，所以不是我們不夠好，是我們生存的環(huán)境確實(shí)惡劣。

5、信仰也可以是一種客體。很多人有了信仰，一下子就有了歸屬感

6、物體客體。

床、沙發(fā)、房間也都是客體。一張好的床讓我們睡眠回到了嬰兒般媽媽子宮里的感覺，累了往柔軟的沙發(fā)里一窩也很療愈，所以不建議選擇紅木家具沙發(fā)，太硬朗了，不能“包”住你，坐在紅木沙發(fā)上，你得端著，本來紅木家具就是古代維護(hù)森嚴(yán)的三綱五常的制度的。

療愈階段，少穿西服、高跟鞋，我們身邊的一切都有療愈作用，所以主動選擇好的環(huán)境，不要和鄰居、物業(yè)吵架。

二、如果母嬰關(guān)系建立的不好，該如何療愈自己的創(chuàng)傷呢？

因?yàn)槟愕膬?nèi)在已經(jīng)入駐了一個“壞母親”客體，所以你覺得世界和他人都是壞的。

療愈創(chuàng)傷就是重新建立一個好的客體關(guān)系。

如果足夠幸運(yùn)，生活中好的伴侶穩(wěn)定支持陪伴，慢慢就修正了我們的“壞客體”的體驗(yàn)，你的內(nèi)心開始入駐了一個“好客體”，人際關(guān)系模式就開始改變了。

大多數(shù)人沒有足夠幸運(yùn)，我們就必須主動尋找好客體，比如心理咨詢師，在咨詢師的專業(yè)陪伴下，慢慢建立起“好客體”的關(guān)系。

人際關(guān)系模式也會被修正，創(chuàng)傷就療愈了。

療愈你的不是理論，而是借助理論建立起來的一段穩(wěn)定陪伴支持的深度關(guān)系。

身邊的關(guān)系維護(hù)好了，打個車和滴滴司機(jī)聊的開心也很療愈，為自己創(chuàng)設(shè)走到哪里都療愈你的環(huán)境，處處懷疑發(fā)飆，只能出門就受傷害，所以不能急。

“壞客體”入駐你的內(nèi)心太久，內(nèi)化自我也很久了，不可能一朝一夕就改變了。

三、找到潛意識路徑，改變命運(yùn)。

只要原有的模式有一點(diǎn)點(diǎn)松動，新的關(guān)系模式就一定會建立起來。

這是必然規(guī)律。

重新建立的過程中，投射內(nèi)化客體會來不斷搗亂，你也會本能抗拒，死死拽住不放，因?yàn)闈撘庾R會尋著最熟悉的路徑走，而不是最佳路徑走，潛意識很懶，它不像清醒的意識，會思考，會判斷，潛意識熟悉什么就做什么，從小熟悉苦難的就繼續(xù)苦難，從小熟悉幸福的就繼續(xù)幸福，要在那一刻有一個覺察，做區(qū)分。

家長是孩子的潛意識路徑，夫妻婚姻幸福，充滿生命熱情，孩子也自然會愛這個世界。

很多人有災(zāi)難化思維、經(jīng)常有負(fù)債，大多就是從父母那里習(xí)得的潛意識路徑。

覺醒了，看到了，不斷與父母做到分離，潛意識就被意識化了，潛意識一旦被看到，路徑就改變了，財務(wù)狀況很快會改善，根源是潛意識一直在搗鬼。

不會再尋著原來的路徑走了，如果沒有看到，再怎么努力也擺脫不了負(fù)債，一生就會吸引負(fù)債的生活。

潛意識決定一個人的命運(yùn)。

比如很多人，母親得什么病去世，孩子到了那個年齡，也害怕得同樣的病，其實(shí)害怕的背后是深層渴望，為什么說父輩在那個年齡段離開子，到了那個年齡孩子很害怕，這是家庭系統(tǒng)動力里的理論，背后的原理還是潛意識，是強(qiáng)迫性重復(fù)，特別常見。

如果能給他解釋清楚，他就不害怕了，爺爺62去世，大爺也是62去世，到了父親62歲也會擔(dān)心，假如知道了背后的真相，并且與親人做完告別后，就沒有這個強(qiáng)迫性重復(fù)念頭了。

母嬰關(guān)系是一個人最重要的客體，建立的好壞直接決定了以后的人際關(guān)系模式，另外客體還有寵物客體、城市客體、環(huán)境客體、信仰、物體客體。好的伴侶、咨詢師、好的人際關(guān)系都可以幫助我們修正客體關(guān)系。潛意識熟悉什么就會引導(dǎo)我們做什么，找出強(qiáng)迫性重復(fù)背后的原因，命運(yùn)也就改變了