作者：杜飛虎

內(nèi)藏腿法八式乃自然門(mén)技擊法的精華，是歷來(lái)少有流傳的功法。其編排緊湊，無(wú)花架子，拳腿并用，環(huán)環(huán)相扣，招招相連，質(zhì)樸無(wú)華，實(shí)戰(zhàn)中有莫大的威力，常能出敵之不意。此八式可單練也可對(duì)練，用時(shí)則可各式拆開(kāi)自由組合。所附歌訣凝聚了前輩們多年的心血，內(nèi)含練功要點(diǎn)與各式的技擊含義，練者應(yīng)勤學(xué)苦練、勤如思索，如是方能有所成就。

第一節(jié)單練動(dòng)作說(shuō)明

一、踢擊(回環(huán)踢)

1.預(yù)備勢(shì):自然站立，兩腳并攏，兩手成掌下垂于身體兩側(cè)，豎脊直腰，虛領(lǐng)頂勁，眼睛向前平視，自然呼吸片刻(圖5-1)。

2.右腳向右邁出一步;左腳亦順勢(shì)向右邁半步，腳尖虛點(diǎn)地面成虛步。同時(shí)，右手握拳向右、向上再稍向下護(hù)于右腮旁;左手握拳經(jīng)胸向左側(cè)擺出，左肘關(guān)節(jié)略屈。目視左側(cè)(圖5-2)。

注意:此勢(shì)即為本門(mén)左前右后虎拳中樁技擊勢(shì)。反之，則為右前左后技擊勢(shì)。以下均同。

3.左腳向左側(cè)邁進(jìn)一步，右腳隨之跟進(jìn)半步，雙腿屈膝半蹲成騎馬勢(shì)，左拳向左側(cè)沖出，高與肩平(圖5-3)。

4.右腳向左側(cè)跟進(jìn)一步，以左腳跟為軸身體左轉(zhuǎn)90°，雙腿屈膝下蹲成歇步。同時(shí)，左拳回收于腰間，拳心向上;右拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)向前沖出，高與肩平，拳眼向上。目視右拳(圖5-4)。

5.左腳尖稍內(nèi)扣，雙腿直站立，左腳支撐身體;右腿屈膝上抬，腳尖勾起。同時(shí)，右拳回收護(hù)于右大腿上方，左拳從腰間上提護(hù)于左腮旁。目向前平視(圖5-5)。

6.身體稍后仰，右腿以腳跟為力點(diǎn)向前踢出，高與胯平。同時(shí)，右拳收護(hù)于腰間。目視右腳(圖5-6)。

7.右腿屈膝上抬，腳尖勾起上翹，身體稍向左轉(zhuǎn)。同時(shí)，右拳上提，護(hù)于右大腿上。目向前平視(圖5-7)。

8.上動(dòng)不停。以左腳跟為軸向左轉(zhuǎn)體;右腳以腳跟為力點(diǎn)向前上方踹出，高與眼平。同時(shí)，右拳下落護(hù)于右胯處，左拳下落護(hù)于胸前，目視右腳(圖5-8)。

9.右腳下落，腳尖虛點(diǎn)地面，左腳稍內(nèi)旋，雙腿屈膝半蹲成虛步。左手握拳護(hù)于左腮旁，右手握拳向身體右前上方擺出。目視右側(cè)(圖5-9)。

注意:此勢(shì)即為本門(mén)右前左后虎拳中樁技擊勢(shì)。左右互換練習(xí)，如是左右各練習(xí)三遍，收回亦成預(yù)備勢(shì)。

二、撩擊(撩襠腳)

1.接預(yù)備勢(shì)。雙手握拳成本門(mén)左前右后虎拳中樁技擊勢(shì)(圖5-10)。

2.左腳向左側(cè)邁進(jìn)一步，右腳隨之跟進(jìn)半步，雙腿屈膝半蹲成騎馬勢(shì)。左拳向左側(cè)沖出，高與肩平(圖5-11)。

3.右腳向左側(cè)跟進(jìn)一步，以左腳跟為軸，身體左轉(zhuǎn)90°，雙腿屈膝下蹲成歇步。同時(shí)，左拳回收于腰間，拳心向上;右拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)向前沖出，高與肩平，拳眼向上。目視右拳(圖5-12)。

4.右腳向前邁進(jìn)一大步，身體隨之左轉(zhuǎn)9~0°成右弓步。同時(shí)，左拳變爪經(jīng)腹前、左前臂下方再變?nèi)厥沼谘g;右拳以拳背為力點(diǎn)，向后、向上再向前下方砸壓(圖5-13、圖5-13附圖)。

5.保持右弓步姿勢(shì)不變。上身以腰為軸右轉(zhuǎn)90°，右拳回收于腰間，左拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)向前方擺擊，略高于肩，拳心向前(圖5-14)。

6.右腳內(nèi)扣，左腳從右腳后方向前邁進(jìn)一大步，兩腿交叉，身體順勢(shì)左轉(zhuǎn)90°。同時(shí)，左拳回收護(hù)于右肩前;右拳以拳背為力點(diǎn)向前上方彈擊，高與眼平。目視右拳(圖5-15)。

7.左腳蹬地使左腿伸直，身體稍左轉(zhuǎn);右腳以腳掌為力點(diǎn)向身體右后上方撩踢，高與襠平。同時(shí)，左拳護(hù)于右肩前，右拳自然回落護(hù)于右胯旁。目視右腳(圖5-16)。

8.右腳下落，腳尖虛點(diǎn)地面，左腳稍內(nèi)旋，身體右轉(zhuǎn)，雙腿屈膝半蹲成右虛步。左手握拳，護(hù)于左腮旁;右手握拳向右前上方擺出，成右前左后虎拳中樁技擊勢(shì)(見(jiàn)圖5-9)。左右互換練習(xí)，如是左右各練習(xí)三遍，收回亦成預(yù)備勢(shì)。

三、點(diǎn)擊(點(diǎn)穴腿)

1.接預(yù)備勢(shì)。雙手握拳成本門(mén)左前右后虎拳中樁技擊勢(shì)(圖5-17)。

2.左腳向左側(cè)邁一步，右腳隨之跟進(jìn)半步，雙腿屈膝半蹲成騎馬勢(shì)。左拳向左側(cè)沖出，高與肩平(圖5-18)

3.右腳向左側(cè)跟進(jìn)一步，以左腳跟為軸，身體左轉(zhuǎn)90°，雙腿屈膝下蹲成歇步。同時(shí)，左拳回收于腰間，拳心向上;右拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)向前沖出，高與肩平，拳眼向上。目視右拳(圖5-19)。

4.雙腿伸直站立，左腳立地支撐;右腿屈膝上抬，腳面繃直，隨即以右腳尖為力點(diǎn)向前點(diǎn)擊，高與襠平。同時(shí)，右拳回收于腰間，拳心向上;左拳護(hù)于胸前。目視右腳尖(圖5-20)。

5.右腳先稍下落，以左腳跟為軸向左轉(zhuǎn)體，左腳立地支撐;隨即，右腳以腳尖為力點(diǎn)弧形向左前上方點(diǎn)擊，高與頭平。同時(shí)，右拳下落護(hù)于右胯旁，左拳護(hù)于胸前。目視右腳尖(圖5-21)。

6.右腳下落，腳尖虛點(diǎn)地面，左腳稍內(nèi)旋，雙腿屈膝半蹲成右虛步。左手握拳護(hù)于左腮旁，右手握拳向身體右前上方擺出成右前左后虎拳中樁技擊勢(shì)(見(jiàn)圖5-9)。

左右互換練習(xí)，如是左右各練習(xí)三遍，收回亦成預(yù)備勢(shì)。

四、踩擊(烈馬揚(yáng)蹄)

1.接預(yù)備勢(shì)。雙手握拳成本門(mén)左前右后虎拳中樁技擊勢(shì)(圖5-22)。

2.左腳向左側(cè)邁進(jìn)一步，右腳隨之跟進(jìn)半步，雙腿屈膝半蹲成騎馬勢(shì);左拳向左側(cè)沖出，高與肩平(圖5-23)。

3.右腳向左側(cè)跟進(jìn)一步，左腳以腳跟為軸身體左轉(zhuǎn)90°，雙腿屈膝下蹲成歇步。同時(shí)，左拳回收于腰間，拳心向上;右拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)先向后下再向前上鉆擊，高與鼻平，拳背朝前。目視右拳(圖5-24)。

4.右腳向前橫跨一步，左腳腳尖內(nèi)扣、腳跟上提，身體順勢(shì)右轉(zhuǎn)90°，仍為歇步。同時(shí)，右拳向右側(cè)格擋護(hù)于右肩前，拳心向下;左拳借轉(zhuǎn)體之勢(shì)從腰間向身體前上方鉆擊，高與眼平。目視前方(圖5-25)。

5.雙腿伸直站立，身體稍向右側(cè)傾斜，右腿立地支撐;左腿屈膝上抬，腳面繃直。同時(shí)，右拳回收護(hù)于胸前，左拳下落護(hù)于左胯旁。目視左側(cè)方(圖5-26)。

6.上動(dòng)不停。左腳尖內(nèi)扣以腳掌外側(cè)沿為力點(diǎn)向身體左側(cè)方踩擊，略高于膝。目視左腳(圖5-27)。

7.左腳自然下落，右腳向左邁進(jìn)一大步，身體隨之左轉(zhuǎn)180°，雙腿屈膝半蹲成馬步。同時(shí)，右臂以肘尖為力點(diǎn)向右前方橫擊;左拳變掌上提護(hù)于胸前，掌心抵住右拳背。目視右肘(圖5-28)。

8.右腳回收半步，腳尖虛點(diǎn)地面成右虛步。左掌變?nèi)?，上提護(hù)于左腮旁;右拳向身體右前上方擺出，成右前左后虎拳中樁技擊勢(shì)(見(jiàn)圖5-9)。

左右互換練習(xí)，如是左右各練習(xí)三遍，收回亦成預(yù)備勢(shì)。