而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死于中風，已經(jīng)成為我國國民第1位的死亡原因！

在發(fā)生腦卒中之前，許多人會有一些“小中風”癥狀，小中風又被醫(yī)生稱為“暫時性缺血中風”，其常常發(fā)生于中風前的幾天之內(nèi)，因為小中風的癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內(nèi)中風幾率可達30%至50%。因此，及時發(fā)現(xiàn)中風的前兆信號，對于預(yù)防中風來說至關(guān)重要。

很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。

首先是一只手或一只腳失去感覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。

患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。

且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫(yī)院檢查。

由于腦中風是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經(jīng)時，就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側(cè)流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。

甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變，都會導(dǎo)致病變對側(cè)偏癱，其程度可有輕有重。

這時，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

現(xiàn)代人偏懶，經(jīng)常懶得運動以及懶得喝水，這都是導(dǎo)致腦中風的危險因素。

長期不運動不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血，學(xué)中醫(yī)搜索 針推醫(yī)學(xué)網(wǎng) 增加血液粘稠度，易產(chǎn)生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產(chǎn)生血栓。

這里指的是貪吃?，F(xiàn)代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關(guān)性。

不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導(dǎo)致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑，會導(dǎo)致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預(yù)防腦梗、心梗的作用，是目前現(xiàn)代人嚴重缺乏的營養(yǎng)素之一。

富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。

補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入酸奶或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養(yǎng)素，有助于身體吸收。

2、補充葉酸

葉酸能促進高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發(fā)病率。