?比牛奶含鈣量還高的食物：
奶量：奶酪，奶豆腐，酸奶，奶粉，奶片
蔬菜：金針菜，薺菜，油菜，胡蘿卜纓，莧菜
豆制品：千張，豆腐皮，豆腐干，油豆腐，素雞
堅(jiān)果：芝麻，巴旦木，花生仁，西瓜子，榛子
水產(chǎn)：蝦米，蝦皮，河蝦，海參，海蚌，梭子蟹

水產(chǎn)品也是補(bǔ)鈣的重要角色，尤其是蝦皮，不僅美味可口，蝦皮富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大約含有60%的蛋白質(zhì)，而且，蝦皮的鈣含量極高，每100克蝦皮中可以提供約800毫克的鈣。

??今天小編為大家推薦的蝦皮??滄海碼頭淡干蝦皮活蝦現(xiàn)烤綠眼睛不咸生干蝦米高鈣營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)海米淡干處理，鹽分更低且營(yíng)養(yǎng)豐富，正是補(bǔ)鈣的上佳選擇！??一鍵購(gòu)買(mǎi)，讓健康輕松到家！