文/陳根

毫不夸張地說(shuō)，今天，胰島素抵抗已經(jīng)成為了全球人類面臨的頭號(hào)健康危機(jī)。

眾所周知，胰島素是一種非常關(guān)鍵的代謝激素，胰島素的主要作用就是幫助身體將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中，用于提供能量。

胰島素抵抗是身體胰島素分泌的一種異常狀況。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，身體對(duì)胰島素的反應(yīng)變得“遲鈍”，血糖也就難以順利進(jìn)入細(xì)胞。

胰島素抵抗就像是家門(mén)上的鎖卡住了。胰島素是“鑰匙”，它幫助“葡萄糖”進(jìn)入細(xì)胞，為身體提供能量。但現(xiàn)在這把“鑰匙”開(kāi)始不好使了，葡萄糖進(jìn)不去，結(jié)果就是血糖越來(lái)越高。為了處理這些多余的糖，身體會(huì)拼命制造更多的胰島素，試圖“開(kāi)鎖”，但久而久之，鎖越來(lái)越壞，胰島素的效果也越來(lái)越差，最終可能徹底失效，糖尿病也就來(lái)了。

       這是大難臨頭的前奏——肝臟并不能檢測(cè)出你的血糖水平，它甚至還依賴于胰島素發(fā)出的信號(hào)去判斷什么時(shí)候該釋放更多葡萄糖進(jìn)入血液。感知到血液胰島素水平升高，肝臟被騙著釋放出了更多的葡萄糖，試圖讓你恢復(fù)體內(nèi)平衡，然而這是徒勞的。

血液中過(guò)多的胰島素和葡萄糖會(huì)讓身體陷入長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的疾病模式。胰島素抵抗之所以如此糟糕，不僅僅是因?yàn)闀?huì)引起二型糖尿病，胰島素抵抗還會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題，包括心血管疾病、慢性炎癥和氧化損傷。想象一下，血液中的葡萄糖像黏糊糊的糖漿，長(zhǎng)時(shí)間“卡”在動(dòng)脈上，容易讓血管變硬、狹窄，進(jìn)而增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而且，糖還會(huì)粘在眼睛的微小血管上，可能導(dǎo)致視力問(wèn)題，甚至讓皮膚失去彈性，出現(xiàn)早期的皺紋。

胰島素抵抗通常不會(huì)引起明顯的早期癥狀，但有一些跡象可以幫助你判斷自己是否有這種問(wèn)題：

• 腹部脂肪增加：如果你發(fā)現(xiàn)自己腰腹部的脂肪逐漸增多，特別是腹部肥胖，這是胰島素抵抗的常見(jiàn)癥狀之一。

• 飯后嗜睡：餐后血糖大幅波動(dòng)容易讓人感到困倦。如果你在飯后常常感到疲勞、想睡覺(jué)，可能是胰島素作用不夠敏感，血糖水平不穩(wěn)定導(dǎo)致的。

• 難以減重：盡管努力控制飲食和鍛煉，卻很難減掉體重，特別是腹部的脂肪。胰島素抵抗會(huì)讓你的身體很難有效燃燒脂肪。

• 黑棘皮癥：如果在頸部、腋下或關(guān)節(jié)處出現(xiàn)黑色或棕色、厚實(shí)的皮膚斑塊，可能是胰島素抵抗的一個(gè)表現(xiàn)。

• 持續(xù)性高血糖：如果你在體檢中發(fā)現(xiàn)空腹血糖或餐后血糖偏高，這可能是胰島素抵抗的信號(hào)。

  當(dāng)然，是否存在胰島素抵抗，最準(zhǔn)確的方法還是去醫(yī)院做胰島素釋放試驗(yàn)、C肽水平測(cè)定等相關(guān)檢查來(lái)確定。

  可以說(shuō)，胰島素抵抗背后，不僅僅是糖尿病的威脅，還暗藏著更多的慢性病風(fēng)險(xiǎn)，這值得我們的更多關(guān)注。