確診癌癥的時(shí)候，很多人都會(huì)感慨，為什么運(yùn)氣這么差，患癌的偏偏會(huì)是我？患癌的時(shí)候怨天尤人，但有沒有認(rèn)真反思一下，難道癌癥，真是無緣無故就來了？

當(dāng)然不是，作為醫(yī)生，要提醒大家的是，人之所以會(huì)患癌，歸根結(jié)底是由于以下不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，不妨自查一下。

第一，長期吸煙的人，更易罹患癌癥

很多人確診了肺癌，哭著問醫(yī)生，為什么我會(huì)得肺癌啊？

醫(yī)生問，有沒有長期吸煙的習(xí)慣？患者點(diǎn)點(diǎn)頭，卻反問了醫(yī)生一句，為什么那么多人吸煙，最后患癌的偏偏是我呢？

你看，永遠(yuǎn)都有借口，為什么不反過來問問自己，我長期吸煙，難道運(yùn)氣真能好到不會(huì)患癌嗎？

香煙里含有多種有害物質(zhì)，包括焦油、尼古丁、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質(zhì)被吸入肺部，想想看，導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險(xiǎn)該是多么高？

吸煙時(shí)間越長，吸煙的數(shù)量越多，那么罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)自然就越高。

第二，長期酗酒的人，更易罹患癌癥

很多人天天酗酒，而且都是喝白酒，確診癌癥的時(shí)候，則感慨命運(yùn)不公，卻不反省，自己喝了那么多年的酒，對(duì)身體的傷害該有多大。

2021年，發(fā)表在《柳葉刀.腫瘤學(xué)》上的一項(xiàng)全球大型研究發(fā)現(xiàn)，2020年因飲酒導(dǎo)致的新發(fā)癌癥有74萬例，即便是適度喝酒，一年也會(huì)導(dǎo)致超10萬例的新發(fā)癌癥。與酒精相關(guān)的癌癥有食管癌、肝癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、口腔癌、唇癌、直腸癌、咽癌、喉癌等。

酒精之所以會(huì)致癌，是因?yàn)榫凭闹虚g代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接誘導(dǎo)DNA突變，而40%的中國人身體里缺少分解乙醛的乙醛脫氫酶，導(dǎo)致喝酒后身體里更易堆積乙醛。

第三，很多癌癥都是省出來的

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，但是很多時(shí)候節(jié)省卻并不是好事。

舉個(gè)例子，家里的食物發(fā)霉了，如果舍不得扔掉，煮一煮繼續(xù)吃，殊不知致癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高，因?yàn)榘l(fā)霉的食物里含有黃曲霉素B1，這是一種強(qiáng)致癌物，而黃曲霉素具有耐高溫的特性，即便用開水去煮，也無法殺死這種致癌物。

還有，如果炒菜的時(shí)候舍不得開油煙機(jī)，或者油煙機(jī)買的很劣質(zhì)，對(duì)于肺部也非常不好，因?yàn)橛蜔熇锖泻芏嘀掳┪铮L期吸入這些有害氣體，就像你長期吸煙一樣，同樣會(huì)增加癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

第四，太懶的人容易罹患癌癥

很多人平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，一天到晚就是坐著，不愛運(yùn)動(dòng)的人，往往體重更易超標(biāo)，而肥胖則會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

國際癌癥研究組織（IARC）刊發(fā)的一項(xiàng)研究已表明，超重或肥胖會(huì)增加至少13種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，包括：乳腺癌（絕經(jīng)后）、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、食管腺癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、腦膜瘤、多發(fā)性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃賁門癌和甲狀腺癌等。

為什么肥胖會(huì)增加癌癥的發(fā)病率，主要原因是肥胖人群身體里更易出現(xiàn)炎癥。

明明知道運(yùn)動(dòng)能夠控制體重，增強(qiáng)免疫力，卻依然不愿意運(yùn)動(dòng)，為什么？實(shí)話實(shí)說，主要是太懶了。

第五，很多癌癥是吃出來的

很多癌癥的發(fā)生與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，換句話說，癌癥是吃出來的，這并不夸張。

很多人喜歡長期進(jìn)食腌制食物，殊不知腌制食物里富含亞硝酸鹽，與蛋白質(zhì)結(jié)合形成亞硝胺，這是一種強(qiáng)致癌物。

很多人喜歡長期進(jìn)食熏制、油炸、燒烤食物，殊不知這些食物里富含苯并芘，長期進(jìn)食這些食物，也容易增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。