眼睛花要調(diào)肝，白發(fā)多也要調(diào)肝，愛抽筋還是要調(diào)肝。

中醫(yī)教您一碗湯。

中醫(yī)講究肝藏血，目受血而能視。發(fā)為血之余，肝血不足的人眼睛就容易出現(xiàn)迎風(fēng)流淚，看東西模模糊糊看不清楚，頭發(fā)還容易干枯發(fā)白，易脫落。另外肝主筋，肝血不足，筋骨失養(yǎng)，人的腿腳就很容易抽筋麻木，晚上還容易失眠多夢。

今天就教給您一個小方子，在家就能做。

1. 取一些中藥，比如當(dāng)歸 10 克、紅棗 5 顆、帶心的蓮子 10 顆。

2. 一起煮開 20 分鐘。

3. 出鍋前 5 分鐘再加入 10 克的枸杞子和適量的冰糖。

這碗湯味道甘甜，卻有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

北京公立三甲醫(yī)院肝病科醫(yī)生。