|
站樁養(yǎng)生、周身行氣、中醫(yī)調(diào)理、健康長(zhǎng)壽 
在中國(guó)的武術(shù)當(dāng)中，太極拳是一門兒非常特別的別開天地，另創(chuàng)一家的功夫。它的練法雖然看似溫文爾雅，卻能在毫無征兆之下而將對(duì)方置于股掌之間。其看似神奇，實(shí)際卻是有著它的一番獨(dú)有的道理。要不怎么說別開天地，另創(chuàng)一家呢！我們很多人都知道著名的形意拳是從明勁到暗勁，最終進(jìn)入化勁的習(xí)練程序。而太極拳這門兒功夫卻是從化勁入手，然后暗勁，最后明勁的習(xí)練過程。這種練法完全是反其道而行之。這就是太極拳的練法源于道法而不同于世間法的一個(gè)根本所在。老子在《道德經(jīng)》中說：“反者，道之動(dòng)。弱著，道之用?！?/span>所以，練這門兒功夫的第一步是先從松字訣上入手的。松的反義詞是緊。用力就緊，緊則氣滯。真正的太極拳里面是要有氣的。所以，練的時(shí)候要求“用意不用力”。這步功夫的練法就叫做化勁——摧僵化柔。這么練，拳里的氣感就會(huì)越來越明顯。氣越渾厚，意味著力越單薄。此時(shí)，人之柔軟而復(fù)得，就能達(dá)到老子所說的“專氣致柔，能嬰兒乎”的境界。那么，練起拳來才能如魚得水，飛龍?jiān)谔臁?o:p>所以，太極拳這一門兒功夫的練法是先從化勁而立意的。練這一門兒的拳不這么起手練是練不成的。
化則通。通過化掉一身的僵力，才能讓氣在周身通透。這個(gè)時(shí)候練拳，腳下一動(dòng)，手上立馬就有。就猶如電閘一推，燈泡即亮的道理一樣。所以形之于手指的功夫，實(shí)際都是來自于看不到有什么動(dòng)靜的那個(gè)腳下。這樣練出來的就叫做暗勁。在整個(gè)習(xí)練的過程中如果做不到地力上手，那么，談什么“極柔軟然后能極堅(jiān)剛”就必是空話。當(dāng)能做“形于手指”就意味勁路打通了。此時(shí)再練明勁，同樣是彈抖、冷脆、發(fā)放，則與此前身體拙力未化掉之下的明勁練習(xí)絕非一樣。這就是我說太極拳為什么與其它拳術(shù)不一樣的一個(gè)地方。以上是對(duì)真正的太極拳獨(dú)有的練法——化勁，暗勁，明勁的概說。
最后我想要和大家說的是，太極拳不是“苦練”出來的。它是智慧拳，需要有智慧，符合它獨(dú)有的原理來練，這樣才能讓我們真的受益。 現(xiàn)在很多人都崇尚“苦練”。其行徑體現(xiàn)在架子多大，架子多低。但這樣能練出什么來呢？練來練去，現(xiàn)在感覺沒事，到老的時(shí)候你就看吧，腿都練壞了！ 這不是危言聳聽。因?yàn)槟隳敲淳氝`背人體的生理原理、生理規(guī)律。所以放大架子，放低架子的“苦練”觀點(diǎn)一定要轉(zhuǎn)變。本來是為了鍛煉身體，結(jié)果反而將腿練壞了，這樣不好！ 我們身邊有不少練太極拳把膝蓋練壞了的，他自己不清楚嗎？可他不好意思說?。【毩艘惠呑?，還將腿練壞了，能好意思說嗎？只能忍著不言語(yǔ)。別人不知道，也那么練。最后一個(gè)個(gè)的都把腿練壞了。 吳式太極名家馬長(zhǎng)勛先生就曾說過：“低架子在外行人看來，覺得這個(gè)人真有功夫，練得真好看；歲數(shù)不小，姿勢(shì)還能下得那么低！可人嘴兩張皮啊，等你練壞了，他可就又說了，我就知道他這么練遲早要出毛病！” 這樣的人和事兒在我們身邊不是沒有。所以，我們一定要記住，你的拳不是練給別人看的，不要因?yàn)槟切┎欢娜说脑u(píng)論而影響了自己。希望大家看到這里能靜下心來好好考量一下太極拳到底應(yīng)該怎么練。 
 如果覺得這篇文章非常好點(diǎn)亮文末右下角的在看、點(diǎn)贊
|
