脾虛會(huì)出現(xiàn)便溏以及消化不良的癥狀,長(zhǎng)期會(huì)影響到人體的正常的營(yíng)養(yǎng)攝入,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良以及免疫力的低下,進(jìn)而會(huì)引起其他的疾病。長(zhǎng)期脾虛會(huì)出現(xiàn)慢性得出血癥狀,如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑,會(huì)進(jìn)一步的加重人體的氣血虧虛。脾虛會(huì)出現(xiàn)中氣下陷的癥狀,如脫肛、子宮脫垂。脾虛日久還會(huì)影響到其他的臟腑功能,如出現(xiàn)心氣心血的虧虛,表現(xiàn)為心慌、心悸、頭暈、失眠、健忘等等。脾虛會(huì)出現(xiàn)水谷精微運(yùn)化不足,而導(dǎo)致三高癥狀,如高血壓、高血糖和高血脂。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“實(shí)則必見(jiàn),虛則必下”。專家解釋為身體上的許多實(shí)證和虛證,都會(huì)在穴位上出現(xiàn)凹或凸的變化,當(dāng)我們身體處在虛證的時(shí)候,對(duì)應(yīng)的穴位常常會(huì)出現(xiàn)凹的表現(xiàn),就像地下水不足時(shí),地面會(huì)塌陷。足三里在外膝眼下三寸,即四指寬度,脛骨外一橫指處。摸足三里發(fā)現(xiàn)凹陷時(shí),通常提示有脾氣虛問(wèn)題,常伴有腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。用艾灸足三里來(lái)調(diào)理脾虛效果是最好的,可以健脾和胃,補(bǔ)益氣血。灸法:可艾條溫和灸兩側(cè)足三里,每穴各灸15分鐘,隔日一次或每日一次,具體灸量看體質(zhì)。脾虛之人一般濕氣重,下面的健脾祛濕的藥食療法請(qǐng)收好~寒濕的人舌苔白、膩口淡,甚至感到甜,在同樣的室溫比別人易感到冷,喝熱水感到舒服。對(duì)于寒濕者,可以使用健脾益氣、溫陽(yáng)利濕的法,如參苓白術(shù)散、理中湯、苓桂術(shù)甘湯等。經(jīng)絡(luò)穴位圖解公眾號(hào)提示可以常吃利水除濕或芳香化濕的食物或藥物,如鯉魚、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少許辛辣、溫?zé)岬氖澄镆部梢云鸬缴⒑顫竦淖饔谩?/span>濕久困于體內(nèi),就會(huì)郁久化熱,變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩,口干口苦,大便黏滯不爽,小便黃。對(duì)于濕熱者,治療的重點(diǎn)則為清熱仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。此外,日??梢猿孕?strong>苦瓜、西瓜、番茄、黃瓜、綠豆、荷葉等食物來(lái)清熱利濕。脾虛人飲食宜清淡、少油膩、少生冷,食物種類要多樣,保證營(yíng)養(yǎng)豐富,進(jìn)食宜定時(shí)、規(guī)律。 八珍粉是調(diào)理脾胃的經(jīng)典方,歷代醫(yī)家對(duì)八珍粉都有很高的評(píng)價(jià):八珍粉有“滋養(yǎng)氣血,通利血脈之功”,它很養(yǎng)人,對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)很小。 配方: 山藥、茯苓、芡實(shí)、陳皮、炒薏米、白扁豆、蓮子、炒麥芽 這個(gè)方子蘊(yùn)含了健脾養(yǎng)胃的三大妙法:補(bǔ)法、泄法、藏法。 補(bǔ)法靠山藥、白扁豆,直接補(bǔ)脾健脾;瀉法靠陳皮、茯苓、薏米、炒麥芽,陳皮炒麥芽消食導(dǎo)滯,現(xiàn)在積食的人很多,尤其是孩子,茯苓薏米祛濕;藏法,就是讓補(bǔ)進(jìn)去的精華物質(zhì)藏得住,靠芡實(shí)與蓮子的封藏收斂能力。
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