20240829，多云，周四。兒生日。（失眠）

給湯：黑豆紅棗湯。我附子理中丸+熟地+龍膽瀉肝丸。

夜眠還行，排大不錯(cuò)，顏色正。未晨跑。

家長走路。

全家去大陳村玩一下，看看古舊房屋。開開心心，回來萬達(dá)吃牛排自助。

下午兒子繼續(xù)畫圖。全家情緒很贊。

我腰很給力，體力不算很高，也還不錯(cuò)。說明艾灸敷鹽，對腰椎有效。

夜里失眠上半宿，吃了龍膽瀉肝丸，效果未有。下半夜反反復(fù)復(fù)勉強(qiáng)睡著。應(yīng)該是胃寒，胃寒，會(huì)讓肝得到的營養(yǎng)不足或者太涼，于是肝自生火，灼心傷肺。僅靠涼肝也不行，要暖胃涼肝補(bǔ)氣。

頭部：輕松。

眼睛：輕松。

牙齒：牙齦輕松。

后頸：輕松。

肩膀：右臂好多了。

腰部：腰椎右邊好多了。

雙腿：輕松。