【原】掐一掐手上的“夜尿點(diǎn)”，不起夜睡得香，精氣神嗷嗷長(zhǎng)
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下面是視頻，點(diǎn)開(kāi)就可播放，視頻更加直觀哦！掐一掐手上的“夜尿點(diǎn)”，不起夜睡得香，精氣神嗷嗷長(zhǎng)你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，好不容易睡著了，突然被一陣尿意憋醒，上完廁所后再想入睡就特別困難，嚴(yán)重的甚至要耗到天亮才能睡著。還有些人上了年紀(jì)后，睡眠質(zhì)量本身就差，一晚上就要起夜好幾次，直接讓睡眠質(zhì)量降到了冰點(diǎn)。 
你知道嗎？對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，睡眠是最重要的身體修復(fù)方式，我們的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡不好身體就會(huì)差。如果說(shuō)你也有夜尿頻繁的問(wèn)題，那么你一定要認(rèn)真的看完這期視頻，并且跟著練習(xí)今天的鍛煉方法，只要照著做一遍你就能夠看到身體的變化。
其實(shí)很多人都不知道，在咱們的手上就藏著一個(gè)夜尿點(diǎn)，咱們只要在睡覺(jué)前掐一掐它，讓你一整晚不起夜，從此精氣神好，這個(gè)神奇的夜尿點(diǎn)其實(shí)就在我的小拇指位置上，大家現(xiàn)在可以放下手機(jī)，大大的伸開(kāi)我們的手掌。
找到小拇指的位置，小拇指對(duì)應(yīng)是我們身體的腎臟的反射區(qū)，而咱們的尿液也是通過(guò)腎臟分泌的，當(dāng)你夜尿次數(shù)變多以后，就說(shuō)明你的腎臟的能力在減弱，反之當(dāng)咱們的腎臟強(qiáng)壯了，就能很好地解決夜尿的問(wèn)題了。接下來(lái)咱們找到小拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè)的位置，這個(gè)就是我們的夜尿點(diǎn)，
只需要咱們?cè)诿刻焱砩纤X(jué)前掐揉50下，就可以很好的起到強(qiáng)健腎臟的作用。大家跟我一起來(lái)按壓，這個(gè)位置，在按壓的過(guò)程中，你會(huì)感受到有一些似乎有一種類(lèi)似于電流的感覺(jué)，在沿著手指胳膊往上走，這樣的感覺(jué)就對(duì)了。
第二個(gè)點(diǎn)，在小拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，這個(gè)點(diǎn)是我們一個(gè)腎穴，也是去點(diǎn)按，或者推按一下就可以了。咱們堅(jiān)持去推按小拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，和外側(cè)，你就能明顯的感受到自己的睡眠好了，起夜的次數(shù)越來(lái)越少。
咱們接下來(lái)把雙手放在后腰的位置，可以感受一下，這個(gè)位置是不是冰涼的，如果是，說(shuō)明你的腎臟是虛弱的，所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)有腰酸背痛，渾身疲憊的問(wèn)題。咱只需要把雙手放在后腰位置上下去搓100下，就能很好的提升腎臟的能力，你看我只是輕輕的搓揉了幾下，額頭就開(kāi)始冒汗了。
咱們每天睡覺(jué)前堅(jiān)持搓揉100下，把虧損的腎臟給補(bǔ)回來(lái)。 相對(duì)于我們用手指按壓推捏夜niao點(diǎn)，其實(shí)，我更建議大家用這種專業(yè)的手指按摩器去按摩，它是硅膠材質(zhì)的，直接卡在我們的手指上，釋放的力度是均勻的，
我們只需要前后推拉一下，手指按摩器上的滾輪就能很好地刺激到咱們手指上的各個(gè)要穴。這個(gè)手指按摩器按在手指上非常的舒服，咱們可以根據(jù)我說(shuō)的口訣去刮按，
多刮小指對(duì)腎好，多刮無(wú)名指對(duì)肺好，多刮中指對(duì)心好，多刮食指對(duì)肝好，多刮大拇指對(duì)脾好。每天只要幾分鐘就能養(yǎng)好我們的全身。而且它的質(zhì)量超級(jí)好，一年內(nèi)用壞了都包換，可以說(shuō)它是居家養(yǎng)生必備的寶貝，如果你家還沒(méi)有可以領(lǐng)取下，或者成為小松的粉絲后，連續(xù)在小松的最新文章內(nèi)互動(dòng)7天也可以免費(fèi)獲贈(zèng)一把用。好了這期視頻就到這里了，我是小松，每天分享不一樣的美容養(yǎng)生知識(shí)，下期視頻見(jiàn)。
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