人的精神世界對人體的生理代謝有著很大的影響。每一個(gè)人都應(yīng)該保持一個(gè)良性的精神寄托。但人有時(shí)會有意無意地做過一些使自己感到愧疚的事，讓美好的精神世界蒙上一些陰影。當(dāng)然最好的辦法是去做善事。每做一件善事，就會產(chǎn)生一種彌補(bǔ)過失的理念。因此不妨把做善事當(dāng)成一種精神修養(yǎng)的寄托。如果長期如此，做的善事越多，不僅可以獲得社會的贊譽(yù)，也可將過去的過失沖淡，使自己產(chǎn)生一種純樸友善的精神世界，對自己的健康有益。

     可以給自己定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如做一百件好事，也可以不定標(biāo)準(zhǔn)，見好事就做，把做善事的積累當(dāng)做一種精神寄托。天長日久，做的善事已堆積如山，這樣就大大的豐富了自己的精神世界。因此這樣做于人于已于社會都是有益而無害的，也體現(xiàn)了老有所為的原則，對自身的健康長壽有積極作用。