“十年的分床生活，我們的感情已經(jīng)逐漸淡漠，婚姻也失去了原有的色彩，或許早些離婚對(duì)我們雙方都是解脫，至少我們可以去追求各自喜歡的生活方式?！崩像R帶著一絲無(wú)奈與嘆息說(shuō)道。

在眾人眼中，年過(guò)七旬的老馬擁有一個(gè)和睦的家庭和幸福的生活，然而，他近日卻突然向妻子提出了離婚，這讓他的家人和鄰里都感到困惑不已。

面對(duì)子女和外人的疑惑，兩位老人難以啟齒，最終，子女們決定請(qǐng)來(lái)專業(yè)的調(diào)解師來(lái)探尋這背后的原因。在調(diào)解師的耐心引導(dǎo)下，老馬和他的妻子終于敞開(kāi)心扉。

事實(shí)上，老馬和妻子早在十年前就已經(jīng)開(kāi)始分床而睡，他們的日常生活除了共進(jìn)餐食外幾乎互不干涉，這種類似于分居的生活狀態(tài)讓兩人的心靈逐漸疏遠(yuǎn)。

老馬的妻子對(duì)此也深有感觸，但她同樣擔(dān)憂晚年離婚會(huì)招來(lái)外界的議論，甚至可能對(duì)子女的家庭產(chǎn)生影響，因此一直未曾言明，究其原因，或許就是十年分床睡導(dǎo)致夫妻感情變淡。為何老年人在晚年階段會(huì)選擇分床而睡？這種生活方式究竟利弊如何？

為什么很多夫妻中年以后，

就會(huì)分開(kāi)睡？

對(duì)于一般家庭而言，當(dāng)夫妻二人都從事工作時(shí)，孩子的到來(lái)會(huì)帶來(lái)新的挑戰(zhàn)。如果沒(méi)有老一輩的幫助照看孩子，那么其中一方或許不得不暫停職業(yè)生涯。在這種情況下，為了方便夜間照料孩子，家中的老人可能會(huì)選擇分房睡，以確保隨時(shí)能夠響應(yīng)孩子的需求。尤其是在新生兒階段，夜間也需要有人不間斷地看護(hù)。

部分中老年夫婦偏好分床而眠，原因在于伴侶在睡眠過(guò)程中常常出現(xiàn)咳嗽、打鼾等聲響，或發(fā)出其他動(dòng)靜，而自身卻極易因此受到干擾，導(dǎo)致難以入眠。為了預(yù)防因此產(chǎn)生的爭(zhēng)執(zhí)，同時(shí)也確保雙方都能擁有良好的睡眠質(zhì)量，他們選擇分開(kāi)休息。

隨著兩個(gè)人共同生活的時(shí)間增長(zhǎng)，他們開(kāi)始逐漸察覺(jué)到彼此的不足，因此爭(zhēng)執(zhí)也日漸頻繁，這往往會(huì)導(dǎo)致他們選擇分床而睡。隨著時(shí)間的推移，這種狀態(tài)逐漸成為了一種習(xí)慣，甚至可能在某種程度上降低了爭(zhēng)吵的頻率。

在中老年夫妻中，存在著不同的睡眠安排。有些選擇分床而睡，而有些則更進(jìn)一步，選擇了分房休息。

中年夫妻分床睡到底好不好？

首先，分床而睡可能會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生不利影響。有些人甚至持有“床分則人分”的觀點(diǎn)。別的不說(shuō)，單就想要親熱時(shí)，如果欲望不夠強(qiáng)烈，或許在從溫暖的被窩中爬出來(lái)后，激情和欲望都會(huì)隨之消散。

再者，雖然研究顯示“分床睡”能客觀上增加深度睡眠時(shí)間，但從夫妻們的主觀感受來(lái)看，他們普遍覺(jué)得同床而眠更加愜意。特別是女性，由于她們更傾向于尋求安全感，與愛(ài)人同眠能更有效地減輕壓力，帶來(lái)心靈的慰藉。

另外，鑒于中老年人常常伴隨高血壓、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，分房睡可能潛在風(fēng)險(xiǎn)。特別是在心腦血管事件突發(fā)時(shí)，若無(wú)人在旁及時(shí)援助，可能會(huì)威脅到生命安全。

對(duì)于那些睡眠質(zhì)量不佳且易受同床伴侶影響的老年夫婦，建議選擇相鄰的房間居住，這樣既能相互照應(yīng)，又能避免相互干擾。

最后，談及性生活方面，老年人同樣有性需求，分居無(wú)疑會(huì)減少性生活的頻率，這對(duì)老年人的身體健康并無(wú)益處。

面對(duì)分床睡帶來(lái)的弊端，

老年人應(yīng)該如何選擇呢？

倘若老年人的睡眠質(zhì)量不佳源于不恰當(dāng)?shù)乃吡?xí)慣，可以嘗試對(duì)自己的睡眠習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，從而提升睡眠質(zhì)量。舉例來(lái)說(shuō)，在睡前嘗試一些有助于放松身心的活動(dòng)，例如閱讀書(shū)籍、聆聽(tīng)音樂(lè)等，這些活動(dòng)能夠幫助他們更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

此外，還可以嘗試?yán)靡恍?strong>輔助睡眠的產(chǎn)品，諸如安神補(bǔ)腦液、褪黑素等，以此來(lái)優(yōu)化他們的睡眠質(zhì)量。

為了降低分床休息對(duì)夫妻情感的負(fù)面影響，年長(zhǎng)者應(yīng)當(dāng)努力提升夫妻間的溝通與互動(dòng)。舉例來(lái)說(shuō)，他們可以在日間更多地相伴，共同參與諸如漫步、烹飪等多樣化活動(dòng)；此外，夜晚時(shí)分，他們亦可以開(kāi)展一些閑適的對(duì)話，例如聊聊當(dāng)日的所見(jiàn)所聞，或者分享各自的心得感受。

當(dāng)老年人面臨嚴(yán)重的睡眠困擾和孤獨(dú)感問(wèn)題時(shí)，他們有權(quán)尋求專業(yè)的援助。具體來(lái)說(shuō)，他們可以向心理醫(yī)生或睡眠專家進(jìn)行咨詢，以便深入了解自身問(wèn)題的根源，并找到針對(duì)性的解決辦法。