工作蹲、吃飯蹲、等人蹲走到哪蹲到哪。

這不是懶，是氣血不足、脾胃弱導(dǎo)致。

你是不是就經(jīng)常這樣隨地大小蹲？

排隊(duì)累了

蹲一會(huì)

逛街累了

再蹲一會(huì)

很多人不把這個(gè)習(xí)慣當(dāng)回事

覺(jué)得不就是蹲一下？

有人說(shuō)：

老師，我吃飯喜歡一條腿蹲在凳子上吃飯，心里知道很不文明，但真的很舒服。

但愛(ài)蹲著是因?yàn)闅庋蛔銌幔?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：

“氣血失和，百病乃變化而生”

“氣血充盈，百病不生”。

意思就是，人體一切生命活動(dòng)的源泉全在于氣血。

喜歡蹲下的人不一定是氣血不足，但氣血不足的人基本上會(huì)覺(jué)得蹲下很舒服。

當(dāng)氣血缺少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蠟黃無(wú)光澤、頭發(fā)干枯、皮膚粗糙、健忘心悸、疲倦無(wú)力等癥狀。

氣血不足的人之所以喜歡蹲下，是因?yàn)槎紫聲r(shí)，腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的擠壓，下肢血液能夠更快地回流到心臟，氣血流暢，從而促進(jìn)心肺血液循環(huán)，緩解勞累感覺(jué)。

所以，氣血不足的人常蹲下緩解身體疲勞。

那我的氣血都去哪了？

早上

很多熬夜人選擇用一杯冰美式打開(kāi)一天。

長(zhǎng)期吃太多生冷寒涼之物，很容易損傷脾陽(yáng)，影響脾胃運(yùn)化，阻礙氣血化生。

你說(shuō)你買(mǎi)了早餐，但為了趕時(shí)間工作，你肯定都是“囫圇吞棗”式吃下去。

而食物未經(jīng)充分咀嚼就吞入腹中，會(huì)大大增加脾胃的負(fù)擔(dān)，反而要消耗更多的氣血去加以消化。

下午

很多人因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題，忙的暈頭轉(zhuǎn)向。

勞則氣耗。

過(guò)度勞累會(huì)消耗人體元?dú)?，?dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，同時(shí)思慮過(guò)度會(huì)造成脾的運(yùn)化失常。

脾是氣血生化之源，脾氣虛弱，氣血化生就會(huì)不足。

晚上

你想著晚餐犒勞自己，不是奶茶炸雞螺螄粉，就是蛋糕燒烤麻辣燙。

吃撐后會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，脾胃差了，自然容易氣血不足。

深夜

是每個(gè)愛(ài)玩手機(jī)人士的狂歡。

久視傷血。

過(guò)度用眼，會(huì)耗費(fèi)更多的肝血去滋養(yǎng)。

而熬夜刷手機(jī)消耗的不只是電量，還有你的氣血。

因?yàn)橐雇硎丘B(yǎng)氣血的時(shí)間，熬夜會(huì)消耗身體的大量氣血

周末

有人選擇出去玩，有人選擇躺著玩了一整天手機(jī)。

久臥傷氣。

當(dāng)我們總是坐著或躺著，氣就不能很好地舒展運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)不暢，導(dǎo)致氣虛。

休息日一直躺著看似在休息，其實(shí)很傷氣血，所以會(huì)有“躺久了沒(méi)勁兒”的感覺(jué)。

所以你猜，你的氣血都去哪了？

想補(bǔ)足氣血，常做這五個(gè)動(dòng)作

1.拍打臀部

多拍臀部，可以推動(dòng)氣血，讓你的身體越來(lái)越通暢。

2.推八髎

這里是盆腔的氣血匯聚之處，上寒下熱的女性朋友可以多搓搓這里，打通於堵。

3.搓手心

手心手背對(duì)著搓，來(lái)刺激手心的勞宮穴。

手部的經(jīng)絡(luò)與身體的臟腑經(jīng)絡(luò)相互聯(lián)系，手部氣血通暢有助于全身氣血的運(yùn)行和調(diào)節(jié)。

4.還陽(yáng)臥

刺激腿部經(jīng)絡(luò)循環(huán)。拉伸肝腎經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

養(yǎng)腎氣、生陽(yáng)氣：肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血互生。增強(qiáng)肝腎的功能，從而有助于氣血的化生和運(yùn)行。

還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。

5.搓腎俞穴

有助于祛濕散寒，補(bǔ)腎強(qiáng)腰。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中所藏的精氣是人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖的基本物質(zhì)，也是化生血液的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

搓腎俞穴可以激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，增強(qiáng)腎臟的功能，促進(jìn)腎精的化生和輸布。

腎精充足，則能化生氣血，使氣血充盈。

刺激腎俞穴，還能調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，改善氣血不暢的狀況。

大家平日里一定要補(bǔ)足氣血。

亂蹲雖然不是你的錯(cuò)，但氣血不足的確會(huì)影響到我們的身體健康。