如何保護(hù)好自己的能量？活出本我擁有配得感

當(dāng)你圍繞著別人轉(zhuǎn)，你就會變丑，你就會變憔悴，你就會心神不寧，你就會六神無主

當(dāng)你的心神不在自己的身上，你就會患得患失，為什么我們內(nèi)耗會越來越加重？

是因?yàn)槟愀緵]有辦法控制好你的注意力，控制不好自己注意力的人，她才內(nèi)耗，她才每天患得患失，她才天天渾渾噩噩，她每天拿不到結(jié)果

能控制好自己注意力的人，都是相當(dāng)牛??的人，這個世界上只有百分之十的人，真正能夠控制住自己，能把自己的注意力管控好的人

她能夠做到什么？就是當(dāng)她居然過多的關(guān)注別人的生活的時候，她會自己自問他跟我有什么關(guān)系，別人的生活跟我有關(guān)系嗎？如果沒有關(guān)系，馬上關(guān)掉頁面，就不要再去多關(guān)注別人生活

好，如果她打開了社交媒體刷垃圾視頻，成天沉浸在短視頻的這種世界當(dāng)中，她就會自問，我現(xiàn)在應(yīng)該干什么，然后馬上會關(guān)掉手機(jī)，就要干自己的事

當(dāng)這樣的女孩子，為了渣男魂不守舍的時候，會馬上自問他能夠給我什么，能給我愛嗎？能給我米嗎？能給我剩下的陪伴嗎？能給我時間嗎？如果什么都沒有，馬上把他拉黑刪除，我絕不內(nèi)耗

我不會通過之前一點(diǎn)點(diǎn)的好，又把我自己在這糾結(jié)來糾結(jié)去反復(fù)的拉扯

以上跟大家形容的就叫真正的能夠控制自己注意力的人呢，都是相當(dāng)牛的，因?yàn)橥饨绲乃幸磺腥耸挛锒疾粫戆堰@個人的人生拖下水，知道嗎？

控制好自己的注意，就是珍惜了自己的時間，就是保護(hù)了自己的能量，就是重視自己的效率，就是讓自己人生能出結(jié)果

這樣子的人會每天都干著有意義的事情，意義的事情用在有意義的時間上，不去跟爛人爛事消耗不去多說一句廢話，對不對？

不被廉價有害的無效的東西來填滿自己，來傷害自己，這個就叫做要控制自己的注意力

剛剛講的這些，特別適合這些成天焦慮內(nèi)耗的女孩子，是因?yàn)槟愕淖⒁饬θ芰?，跑散了?/p>