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人體自有大藥 求人不如求己 創(chuàng)作 | 周爾晉學(xué)堂 隨著現(xiàn)代生活便捷性的不斷提高，人們的運動也越來越少，取而代之是長時間的久坐，也引發(fā)各種的身體問題；而我們久坐的部位臀部也是非常淤堵的，那該如何去排毒排堵呢？ 中醫(yī)認(rèn)為，長時間的久坐會壓迫氣血，使其流通不暢，甚至停滯，能量的流動就會受阻，熱量和氣血不能順暢下行。 進而容易導(dǎo)致上半身出現(xiàn)上火、甚至失眠等；下半身就可能會出現(xiàn)寒涼、瘀血、痛經(jīng)、子宮肌瘤等問題，久坐看似問題不大，實則傷害很深。 其實這些都很可能源于同一個身體部位：久坐后的屁股，尤其是現(xiàn)在春夏交接，體內(nèi)寒濕本來就重，很容易都會攢在屁股引發(fā)各種問題。 它位于人體的中部，是聯(lián)通上下肢的交通樞紐，7大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。也是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的地方，臀部也被稱為——人體最大毒窩。 夏季陽氣旺盛，毒素也在不停的往外發(fā)。臀部這個人體最大毒素窩，現(xiàn)在正是“清洗”的好時候。 今天就來帶著大家用3招將毒素一泄而出。 淤則為不通，排臀部淤堵毒素，最重要的是讓臀部動起來，這里我們重點拍打臀兩側(cè)的環(huán)跳穴。在拍屁股的時候，能推動氣血到人體的八髎穴。 方法：雙手握空掌，均速拍打兩側(cè)環(huán)跳，也可以握拳敲打；力度由輕到重，以感受到酸脹、麻麻的觸電感為效果最佳。
如果你也經(jīng)常久坐不動，記得多輕輕拍打屁股，這樣不僅能改善臀部周圍的氣血循環(huán)，還能有效減輕寒涼和疼痛的感覺。 八髎穴位于腰骶部，熱敷可以促進該部位的血液循環(huán)，緩解因久坐或勞累引起的腰骶部疼痛。 方法：可以用熱敷貼以八髎穴產(chǎn)生熱感為宜，最好能夠熱力傳導(dǎo)至前陰和小腹部，這樣效果最好，很快就能疏通八髎穴。 熱敷有助于調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)的疾病，對婦科和男科問題有積極作用。 臀部也被稱為“寒氣大本營”，臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡(luò)，如果寒濕毒邪入侵，就會出現(xiàn)氣滯血瘀。 這里我們重點灸八髎穴，它被譽為“打開臀部氣血的開關(guān)”，能調(diào)節(jié)上焦和下焦氣血運行。
不管是腰腿酸痛、頻繁失眠還是女性朋友宮寒痛經(jīng)，只要是和腎有關(guān)的，它都能插上兩手。 艾灸八髎穴能顯著改善女性朋友盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)理月經(jīng)，預(yù)防子宮肌瘤、卵巢囊腫的發(fā)生。 我們的臀部就像身體經(jīng)絡(luò)的“十字路中心”，也是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的地方，就像一個“垃圾場”，身體毒素濁物都在這兒堆著。所以趁著這個時節(jié)做個大清理，通暢氣血，排出全身寒濕瘀堵吧~ 人體自有大藥，其實最重要的就是要行動。要知行合一，堅持去做，靜待花開。 |
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來自： 妙音禪韻 > 《養(yǎng)生》
