臀部在人體中有著至關(guān)重要的作用，它不僅關(guān)系著女人的美麗與性感與否，更時(shí)刻向人們傳達(dá)著身體的健康訊息。

不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護(hù)膚，在臉上涂抹各種護(hù)膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，尤其是我們的臀部。不做好臀部保養(yǎng)，用再貴的護(hù)膚品也沒(méi)用！

臀部為什么是女性身體的毒窩？

因?yàn)榕送尾恐械淖訉m易生毒素是最大垃圾場(chǎng)：

1.生產(chǎn)垃圾(羊水、惡露)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2.生活垃圾(死精子)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

3.月經(jīng)垃圾(內(nèi)膜剝落)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

4.內(nèi)源體、外源體代謝垃圾編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

5.久坐或蹺二郎壓迫臀部淤毒孳生。

臀部?jī)?nèi)的子宮本來(lái)是一個(gè)凈水池，被這些垃圾污染后就變成一個(gè)臭水溝，時(shí)間久后就會(huì)變質(zhì)氣血循環(huán)變差、溫度逐漸下降，就會(huì)於堵在子宮的各個(gè)部位，使子宮變成一個(gè)潮濕、陰冷、骯臟、不透氣的場(chǎng)所(寒、濕、堵)。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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所以臀部?jī)?nèi)是萬(wàn)病之源的發(fā)源地。長(zhǎng)期受到寒和濕是易導(dǎo)致子宮淤毒增加的主要原因。不孕、輸卵管不通、手腳冰涼(冬季特別怕冷)，夫妻生活質(zhì)量不高，婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，夜尿頻繁，經(jīng)量少、推后、色暗,嚴(yán)重可導(dǎo)致子宮肌瘤、卵巢囊腫，結(jié)腸癌!而這些都是子宮淤毒的好發(fā)癥狀!

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人體正常體溫36.5-37.2 ℃.但是90%女性子宮達(dá)不到37℃-38℃，當(dāng)女性常年寒濕過(guò)重、局部體溫寒涼，寒則凝、凝則滯、滯者瘀、瘀者結(jié)節(jié)或增生或腫瘤，最后就是癌變!

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臀診——觀臀知健康！

• 摸溫度：如果臀部、腎區(qū)的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵產(chǎn)生寒濕。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 捏臀部上的八髎部位，松軟且捏得起代表子宮健康。

• 撥臀部環(huán)跳，如果刺痛，生殖系統(tǒng)一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴位。

• 臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 座繭發(fā)黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降

• 臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現(xiàn)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 臀部長(zhǎng)痘：是毒素濕氣過(guò)重編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 臀部冰涼：是宮寒體寒的表現(xiàn)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)

• 臀部?jī)蓚?cè)酸痛：卵巢囊腫等婦科疾病編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 腰部松弛：帶脈松弛編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

• 小腹凸起：宮寒，易不孕不育編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

臀部形狀與疾病關(guān)系

（1）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

（2）后翹型八髎骨突出：易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

（3）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，最容易癌變。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

（4）外擴(kuò)型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

（5）色素沉著型：瘀癥，久坐導(dǎo)致皮膚被壓迫，長(zhǎng)期氣血不暢通引起色素沉著。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

不注重保養(yǎng)臀部，會(huì)有怎樣的后果

1、易造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至于閉經(jīng)。

2、易造成盆腔炎、陰道炎、宮頸炎、附件炎等疾病。

3、易造成卵巢早衰現(xiàn)象，這是女性衰退最嚴(yán)重的信號(hào)。

4、易患尿路感染出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

5、易出現(xiàn)腰酸痛，腰腹部臃腫，下肢沉重冷麻。

怎么清潔臀部，保養(yǎng)臀部？

1、拍打法

這也是最簡(jiǎn)單的方法， 用手直接拍打屁股，若是不方便可以用拍子隔著衣服拍打屁股效果也非常理想，痛感也比較低。需要注意的地方是，越是於堵，不通的地方，疼痛感稍微強(qiáng)些，不應(yīng)該回避，應(yīng)該重點(diǎn)拍打，一般拍打一兩次就通暢了。學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以采用火功沖擊或火焰掌去操作，不僅效果更快，而且更省力省時(shí)。因?yàn)榛鸸ν颇镁哂邪摹茨?、熱敷、火療、藥療等?fù)合功效，做一次火功推拿勝過(guò)好幾次拍打?，F(xiàn)代人坐的時(shí)間比較多，多數(shù)人的屁股都有於堵了。注意，以下情況不能打屁股，見(jiàn)下面的圖片.

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2、開(kāi)髖深蹲式

雙腳外八字站立，略比臀部寬，向外張開(kāi)地彎曲你的雙膝并蹲低，雙手五指并攏合十，胳膊肘抵在雙膝內(nèi)側(cè)，并用力向兩側(cè)張開(kāi)，打開(kāi)髖部和臀部，同時(shí)釋放你的腰背部。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

3、嬰兒式

仰臥，屈膝到你的胸部，兩只手分別抓住腳外側(cè)，使用你的手臂的力量用力向下方拉，輕輕從一邊到搖滾到另一邊，為你的脊柱提供一個(gè)輕松的按摩，它能促進(jìn)臀部的深度伸展和放松。

4、戰(zhàn)士二式

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雙腳分開(kāi)略比肩寬，右膝蓋彎曲，左腿蹬直，手臂側(cè)平舉，專注于背部挺直和身體平衡，感受大腿的張開(kāi)，這有助于輕輕打開(kāi)你的臀部。經(jīng)典的戰(zhàn)二，可以使整個(gè)身體——包括臀部得到張開(kāi)和伸展，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)告訴各位網(wǎng)友戰(zhàn)士二式還能打開(kāi)髖關(guān)節(jié)和釋放壓抑緊張，無(wú)論是生理上還是心理上對(duì)人都有益處。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

五、踢腿，擺腿

踢腿，擺腿可以隨時(shí)隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時(shí)候，感覺(jué)需要休息的時(shí)候.....編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

六、搓八髎

我們還可以在在八髎區(qū)域進(jìn)行搓揉，可以從外而內(nèi)刺激胞宮、激活胞宮的氣血運(yùn)行，從而滋養(yǎng)胞宮。而且相對(duì)于艾灸和叩擊，搓八髎的要求和難度更低。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

搓八髎時(shí)，當(dāng)手掌和人的腰骶部皮膚快速摩擦?xí)r，會(huì)有一股熱流明顯地傳導(dǎo)至人的摩擦部位，并且，通過(guò)此部位傳導(dǎo)至前陰，甚至通達(dá)到人的雙腳、肩部，可謂是激活全身氣血！學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以采用火功沖擊或火焰掌去操作，不僅效果更快，而且更省力省時(shí)。因?yàn)榛鸸ν颇镁哂邪?、按摩、熱敷、火療、藥療等?fù)合功效，做一次火功推拿勝過(guò)好幾次手的搓揉。

如果你是上熱下寒的體質(zhì)，更要多搓八髎，因?yàn)樯蠠嵯潞捏w質(zhì)是因?yàn)橹袣馓撊?，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不?lái)，導(dǎo)致上半身火燒火熱，口干舌燥，而腿卻是拔涼拔涼的，這種情況要多刺激八髎，打通中間的阻礙，交通水火。

如何搓八髎？

1、他人搓法：按摩者站在人的側(cè)位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2、自我搓法：可平躺在床，露出八髎位，用雙手緊貼八髎，上下搓動(dòng)。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

不管用那種方法，以搓至皮膚微紅發(fā)燙為止，一般3-5分鐘左右就可以了。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

不僅婦科，其實(shí)男科也很適合搓八髎，而且效果很不錯(cuò)

以上動(dòng)作及方法只要堅(jiān)持下去就有好的效果，因?yàn)樯疃鹊卮蜷_(kāi)髖部和臀部及提高臀部的溫度，能讓我們?cè)诰裆?、身體上得到新的張開(kāi)與釋放。如果你發(fā)現(xiàn)你的臀部非常緊張，要有耐心，嘗試去慢慢打開(kāi)，及時(shí)清理體內(nèi)的消極情緒和負(fù)能量，能讓我們更健康！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

總之臀部是人體的毒窩，無(wú)論男女都需要經(jīng)常活動(dòng)臀部來(lái)排毒，體內(nèi)毒素少了，細(xì)菌才會(huì)失去溫床，各種慢性病也會(huì)無(wú)處藏身！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)