|
一般來說，老年人容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但現(xiàn)在許多年輕人由于長時間坐在電腦前，也常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，另外，下肢受寒、過度負重等原因，也會造成腰腿疼痛。所以，腰腿部已成為現(xiàn)代人保健治療的重點。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 如何消除腰腿疼痛呢？ 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 環(huán)跳穴位于臀部，上連腰，下接腿，是一個治療腰腿疼痛極好的穴位。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 環(huán)跳穴的位置：環(huán)跳穴位于人體的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 定位與主治編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 取法：側(cè)臥屈股位，在股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處取穴。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 本穴歸于足少陽膽經(jīng)，為足少陽、足太陽兩脈之會，具有祛除風濕、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功，為治療腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 穴位搭配編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號本穴屬于足少陽膽經(jīng)，具有疏散少陽風熱、和營止癢之功。 配風池、內(nèi)關(guān)、曲池、血海、陽溪，治遍身瘙癢；編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 配豐隆、陽陵泉，治療下肢水腫；編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 配風市，治療風濕骨痛； 配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴， 治坐骨神經(jīng)痛； 配居髎、委中、懸鐘，治風寒濕痹。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號現(xiàn)代醫(yī)學的新用法編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 現(xiàn)代醫(yī)學常用語治療運動系統(tǒng)疾病，如坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病；其他疾?。喝绺忻?、神經(jīng)衰弱、風疹、濕疹等。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 肘壓方法編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 由于環(huán)跳穴肌肉豐厚，應(yīng)當由其他人代為按揉。俯臥為或站立位，按摩者取肘，以肘尖點揉環(huán)跳穴。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 點揉時力度要均勻、柔和、滲透、使力量深達深層局部組織，切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天盡量早晚各一次，每次3~5分鐘，雙側(cè)環(huán)跳穴交替點揉. 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 因為“環(huán)跳穴”的位置很深，一般很難打通暢。要用肘關(guān)節(jié)去點穴撥動。學過南少林火功推拿的人，在打通“環(huán)跳穴”的同時，可以再配合開三筋，效果翻倍，其實腿腳不利索的人與腰部也有一定的關(guān)系，開三筋就可以疏通腰部。不會開三筋的人也不用擔心，直接撥動“環(huán)跳穴”也同樣有效果，只不過效果慢一點。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 有一位女士對拔通膽經(jīng)“環(huán)跳穴”的體會： 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 去年夏天，我一共做了4次，自己做了一次，只幾十下就疼得出汗，只好住手了；老公給做了一次，疼得俺直找咬狗棒（真是慘叫埃）；俺家小仙給做過兩次，疼得俺身體一通亂扭；到最后一次，痧斑基本出盡，當時走路臀部還是很疼喲！恢復(fù)一天后，自覺大腿前所未有的輕巧，步伐輕盈，才知道以前的臀部是發(fā)緊的，帶著大腿也沉重。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 不會按摩手法的，也可以采用拔氣罐的方法去操作。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 具體方法如下： 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 按圖取側(cè)臥位，在該區(qū)域多涂刮痧油；將中型氣罐吸于表面（一般1～2下），施術(shù)者一手按住皮膚表面，一手用力下壓著罐（感覺靠到骨頭表面層最好），上下推動若干次，“環(huán)跳穴”位置會出明顯痧斑，然后順勢在斑處拔個大罐20分鐘。起罐后喝些水。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示拔氣罐隔一周做一次，直到把痧出凈為止。提示：氣罐一般的醫(yī)藥超市都有賣的。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 健康小提示 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 1.該穴位由于長年久瘀，推罐時會特別疼（輕了不出痧?。?，施術(shù)者要根據(jù)情況，手法適度，以受術(shù)者能忍受為宜?？煞謳捉M操作，一組幾下，給受術(shù)者緩沖歇息的時間。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 2.此操作最好選在受術(shù)者處于比較好的狀態(tài)之時，因為會耗費大量氣血。如果做完后感覺氣乏力疲，可喝一支生脈飲或紅糖水，快速彌補損耗。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 3.做后多喝些溫水，注意保暖，別再次受風。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 4.做后最好1小時內(nèi)莫進食。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號 如果足少陽膽經(jīng)不通暢，會使身體側(cè)面從頭到腳都感到不適，比如偏頭痛、后脖頸子痛、耳鳴、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身體及腿腳外側(cè)疼痛、痛經(jīng)等，均可以嘗試拔通膽經(jīng)“環(huán)跳穴”，有利而無害 |
|
|
