恐婚也好，恐生娃也罷，都是因?yàn)橹豢吹讲缓玫谋砻?，不夠深入。今天談?wù)勷B(yǎng)育孩子這件事兒。生娃容易養(yǎng)娃難，是很多年輕媽媽的心聲。所以養(yǎng)娃有多難？在我看來，難在于期待孩子成為自己想要的樣子。

至今有一個(gè)人對(duì)我進(jìn)入可持續(xù)生活方式，影響巨大，她是北京有機(jī)市集農(nóng)夫的發(fā)起者，也是自然生活的實(shí)踐者，她也是一位有生存智慧的母親，在我看來也是一位深度生活的人。她是如何養(yǎng)育兩個(gè)身心靈健康還富有創(chuàng)造力的孩子的？

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最近，剛看完她所寫的《自然生活：養(yǎng)育健康孩子》，她就是張映輝老師，我可太喜歡她了，關(guān)于如何過得可持續(xù)健康，過負(fù)責(zé)任的生活方式，給了我很多的啟發(fā)和影響，包括自制面包只需要簡單的酵母，水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽。給孩子的越少，讓其多動(dòng)手去自制物品，多接觸自然，食用自然食物，不用有損身體的化學(xué)物，言傳身教讓孩子學(xué)會(huì)明辨是非，做對(duì)選擇，為孩子排除不必要的傷害，建構(gòu)好人格。關(guān)心孩子真正需要的是什么，未必是家長給予的。而這樣讓她的孩子品學(xué)兼優(yōu)，富有創(chuàng)造力，健康。養(yǎng)孩子也是自己重新養(yǎng)育一次自己，治愈自己。

一：尊重孩子成為自己，而不是自己期待的樣子

即便平凡，只要孩子健康平安快樂過自己的生活就可以。

“在我的眼里，一個(gè)身心靈健康的孩子，長大后可以選擇成為農(nóng)民、廚師、木匠或其他手工藝人，也可以選擇成為科學(xué)家、藝術(shù)家，而光明的人格和道德以及動(dòng)手能力應(yīng)該來自于兒時(shí)開始的每日家庭生活的熏陶?！?《自然生活》

想想自己的父母是否尊重你的職業(yè)選擇，如果你去做農(nóng)民，是會(huì)支持還是嘲笑？職業(yè)沒有分貴賤，好好生活，生命就可以發(fā)光發(fā)熱。

喜歡看書的親戚家的孩子，自然而然孩子也會(huì)喜歡看書，專注力也好，自己不看書整天玩手機(jī)，卻要求孩子看書的親戚，基本無效，孩子也看不下去。動(dòng)手能力強(qiáng)的家長，孩子從小就學(xué)，也就自然而然掌握這些生存技能。

《自然生活》摘選

跟深度種菜一樣，尊重食物成為它的樣子，而不是用自己的期待把它打造成自己想要的樣子。自己吃又不為了賣，長得好看如果是一堆化學(xué)品疊加，是否健康？現(xiàn)在的孩子心理問題多，難道不是家長老師甚至是同學(xué)造成的嗎？作為指引者的大人才應(yīng)該多反思和做出改變，好好跟孩子溝通，而不是想著讓孩子吃藥解決問題。

就跟種菜一樣，出問題要去思考環(huán)境再到自己，治境根本在于治心，為什么會(huì)如此？土壤問題，溫度，還是水肥操作，自己做得太多了是否相關(guān)，那就減少操作，看看會(huì)發(fā)生什么。

我就是通過不做什么，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來蚜蟲不可能把菜吃光，而是會(huì)被各種天敵制衡，不泛濫。

二：從小培養(yǎng)分辨力和質(zhì)疑的能力，好的免疫力才是健康的基礎(chǔ)！

都說養(yǎng)孩子，就像再養(yǎng)育一次自己，老一輩那里學(xué)不到的，特別是一些現(xiàn)代化的操作，食物的選擇，醫(yī)療的選擇，處處都是健康隱患，一個(gè)錯(cuò)誤的選擇會(huì)讓孩子更體弱多病甚至致命，而有心的媽媽會(huì)去親身了解，哪些對(duì)孩子有害，哪些食物，哪些藥物，什么是真好，什么是不好。而不是聽誰誰說，大家都這么做就照做，就覺得對(duì)。唯有如此，才能在潛在危險(xiǎn)多多的現(xiàn)代，保護(hù)好還未有足夠能力保護(hù)好自己的孩子，在這個(gè)過程中，孩子也就學(xué)到辨別力，長大后也能自己靠著這些底子去探索和學(xué)到更多。

因著小時(shí)候的艱苦生活，映輝老師深知按照季節(jié)吃對(duì)食物的有益培養(yǎng)孩子的免疫力，這才是健康的根本所在。還會(huì)去接觸農(nóng)場主，深入了解，種植過程用什么等，源于有次買有機(jī)紫苔，吃后發(fā)現(xiàn)有加了味精，而有機(jī)的食物是不允許加的，才會(huì)更深入的了解食物的生產(chǎn)過程。對(duì)于這個(gè)，加入我學(xué)到的中醫(yī)，如果吃完含有味精口渴，就是傷到腎，腎主唾液。這就是為什么少在外面吃更健康的原因之一，加了什么不再自己控制范圍內(nèi)！相信自己的身體反饋，而不是誰誰誰說沒事就無害。

提到了牛奶，我又長見識(shí)了，均質(zhì)化的牛奶第一次知道，分子更小更好吸收官方說法，我打個(gè)問號(hào)。也就是我們以為的牛奶也不是原來的奶，還記得小時(shí)候，聽了醫(yī)生的話，要長高從早上開始喝牛奶，喝的是同村的每天現(xiàn)擠的新鮮牛奶，因?yàn)楫a(chǎn)量不穩(wěn)定，有時(shí)候會(huì)加水，我一喝就知道摻水。新鮮的牛奶，煮后，表面會(huì)有一層黃色的，有奶香味。至于可以放很久的牛奶，就不多說了，不加什么，鮮奶天熱很容易就變質(zhì)。還覺得牛奶健康？是廣告說的，專家說的準(zhǔn)呢，還是自己的身體說了算呢？反正我現(xiàn)在早上喝牛奶就必肚子痛，我也不敢喝了。什么乳糖不耐受？小時(shí)候喝可沒肚子疼。

現(xiàn)在各種疾病低齡化，小朋友都能患上糖尿病，還有因?yàn)槌粤宿r(nóng)藥草莓進(jìn)醫(yī)院在頭上插著針管的小寶寶。給幼小的孩子腦門上插針打點(diǎn)滴，現(xiàn)實(shí)中我見過一次，那時(shí)候我就產(chǎn)生疑惑也心疼小孩子，這個(gè)操作我真的看不懂！人體的免疫力才是健康的根本。還有給幼小孩子做美食，加了各種各樣的調(diào)味劑，跟外面賣的在我看來差不多，都不利于孩子的身體，孩子免疫力也就低。添加劑食品吃多了，對(duì)內(nèi)臟特別是排毒的肝臟影響大，不信可以按一按大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)中心點(diǎn)區(qū)域，有痛感及時(shí)調(diào)整飲食吧。一開始給孩子吃對(duì)食物，也就能治未?。?/span>

三：少電子設(shè)備干擾，“放手”，創(chuàng)造力自然生成，AI取代的是不具備創(chuàng)造力可重復(fù)的部分

家里沒有電視，反而可以享受安靜，自由不被干擾的生活，這有助于提升專注力，也就可以專注地做事。這點(diǎn)我深有體會(huì)，有次親戚家的孩子在練琴，旁邊有電視里面是游戲，神都被吸走了，真的毫不夸張。手在彈琴，眼睛在看電視屏幕的游戲。逗得我們大人一陣笑，但這對(duì)孩子真的好嗎？

不用說被電子設(shè)備，各種社交媒體捆綁住的可不僅是小孩子，大人也是。所以科技如果讓人沉浸虛擬，而逐漸跟現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)，是進(jìn)步，還是退步？我個(gè)人特別喜歡一句話，你的時(shí)間在哪，你的成就就在哪。我想說，你的成果就在哪。把時(shí)間花在好好為家人準(zhǔn)備一頓健康的飯菜，你獲得的就是你和家人的健康身體。把時(shí)間花在和孩子一起動(dòng)手或是看書，那收獲的就是有愛的親子回憶。把時(shí)間花在無休止刷視頻買買買，你得到的是一堆雜物，還占地，不見得真的有用，單純刷就是傷肝，久視傷肝。把時(shí)間花在追劇，失去的是大把原本可以用于好好跟孩子溝通，一起做事，好好做飯的時(shí)間。

知易行難，想要養(yǎng)育有創(chuàng)造力的孩子，需要慢慢戒掉一些不利于生活的電子依賴！

家長不重視時(shí)間，導(dǎo)致孩子亦如此，不會(huì)把時(shí)間當(dāng)回事，也就會(huì)沉浸在各種上癮的電子設(shè)備之中，無法自拔，有樣學(xué)樣，老一輩看電視，孫子一起看，也會(huì)上癮到吃頓飯都需要看電視才能吃。

《自然生活》摘選

把花時(shí)間在創(chuàng)造，在好好生活，在學(xué)習(xí)成長，則會(huì)讓自己和孩子學(xué)會(huì)脫離大多數(shù)人認(rèn)為的苦海，關(guān)鍵時(shí)刻的救命生存技能。讓孩子能夠好好生活，健康長大，擁有耐挫力，基本生存力，過自己想過的生活。

沒有誰一生下來就知道如何為人母，真正為孩子好，不是自己覺得好，而是自己要深入生活，深度生活，自我教育和孩子一同成長的同時(shí)，讓孩子在每日中拾起生存力，學(xué)會(huì)避開潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，獲得可持續(xù)健康的辨別能力。

四:對(duì)孩子的關(guān)懷真正,為孩子竭力爭取

對(duì)于教育系統(tǒng)，做父母的不去爭取，孩子的成長環(huán)境如何改變？國家的未來又將如何？比如預(yù)制菜，各種沒必要的家長群，生了孩子還有再上一次學(xué)，被老師管教，改作業(yè)？孩子在校園被欺凌等。

默認(rèn)接受也就是讓孩子默認(rèn)這樣是對(duì)，并且讓孩子去承受一切后果，那么最終結(jié)果是由誰承擔(dān)呢？吃預(yù)制菜后身體不健康，更體弱多病是要找誰呢？老師自己情緒把控不好，宣泄在家長身上，又是誰應(yīng)該為此負(fù)責(zé)，是調(diào)皮搗蛋的孩子嗎？孩子活潑是正常，陽氣足。有孩子的親戚有時(shí)候會(huì)說老師又因自家孩子生氣，如何如何。教育工作者也需要修煉，學(xué)會(huì)把控情緒，容易失控的教育者如何教育出情緒穩(wěn)定的孩子，家長亦如此，不是嗎？

《自然生活》摘選

五：從小接觸大自然，培養(yǎng)獨(dú)立人格和對(duì)萬物的興趣

從小就讓孩子接觸大自然，自然而然引起孩子的好奇心到自己去探索，好的引導(dǎo)可以讓孩子擁有穩(wěn)定的情緒，自信心，去自發(fā)了解世界，探索世界，在這個(gè)過程逐漸建立起孩子自己的價(jià)值觀。特別是連接萬物之后，人因此也就有了穩(wěn)固的基礎(chǔ)，知道世界萬物背后的規(guī)則，也就能擁有獨(dú)立人格和應(yīng)對(duì)變化的生存力。

深入生活，用自己每天好好生活，日復(fù)一日影響孩子，用心過好每一天，我覺得這樣充滿愛真實(shí)的生活就是最好的養(yǎng)育。

作為孩子的我們，也應(yīng)該理解沒有誰天生就是會(huì)做父母，能給自己充分的理解,支持和真正的生存力教養(yǎng)，而通過閱讀和自己去學(xué)習(xí)，完全可以進(jìn)行自我完善父母所不具備的那一部分，如果真的為后代好，從自己開始自我教育。

孩子不需要父母給的金山銀山家財(cái)萬貫，而是讓孩子有機(jī)會(huì)成為自己，身心靈健康地活著。

最后，感謝張映輝老師的分享，我真的學(xué)到很多，也深受啟發(fā)。原來養(yǎng)育孩子不是一件“痛苦”的事兒，而是全看家長自己的修養(yǎng)，是停留于表面的痛苦，還是深入生活解決痛苦的幸福。?這才是愛孩子！

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