疫情期間,兒子天天上網(wǎng)課,視力在這期間下降很多,為了避免帶眼鏡,也為了不被醫(yī)生定義不可逆后而放棄視力的保養(yǎng)與恢復(fù),我認(rèn)真查閱資料,還真的找到了不少通過(guò)自身努力自愈并恢復(fù)視力的案例,這給了我極大的信心。但近視和生病一樣,病來(lái)如山倒,病去如抽絲,每個(gè)人的健康從量變到質(zhì)變都有一個(gè)漫長(zhǎng)的透支恢復(fù)、再透支再恢復(fù)……然后直至生病的過(guò)程,同樣,如果要讓身體恢復(fù)回到健康的狀態(tài),也要擁有極大的耐心和日復(fù)一日的堅(jiān)持,并且抱著堅(jiān)定的信念,相信我們自己身體強(qiáng)大的修復(fù)能力,然后善待她。時(shí)刻記得,對(duì)自己的身體好一點(diǎn),是我們所有學(xué)習(xí)、工作與美好生活的基礎(chǔ)與保障。今天分享第一個(gè)案例。 近視自愈從600度降到0度 作者網(wǎng)名:浪子天下游 每個(gè)人都有夢(mèng)想,小時(shí)候,我的夢(mèng)想就是:做一個(gè)旅行家,踏遍千山萬(wàn)水,看錦秀河山。做一個(gè)美食家,嘗遍世間酸甜苦辣! 生在農(nóng)村的我,小的時(shí)候看著春天的溪流如此清澈美麗,樹(shù)木抽出嫩生生的碧枝,遠(yuǎn)山微笑帶著花草初青時(shí)的淺綠色帽子。 而我在12歲前是能不戴著眼鏡清晰地看到這一切??瓷接卸嗄郏卸嗲宄?。 后來(lái),我在初中由于學(xué)習(xí)課程的加重,就已經(jīng)開(kāi)始近視了,剛上初中時(shí)還沒(méi)有什么,到了初三就戴上了200度眼鏡,當(dāng)時(shí)聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)已經(jīng)治不好了,只能戴鏡??晌覐男牡桌锊幌矚g戴鏡。因?yàn)樗恋K我運(yùn)動(dòng),尤其是跑步之類(lèi)。單雙杠、打籃球也不行。我是喜歡健身的人,所以出門(mén)時(shí),是不戴眼鏡的。哪怕眼前一片模糊。 而到了上高中時(shí),近視度數(shù)進(jìn)一步加深到了400度。這時(shí)不戴眼鏡看周?chē)挛锞透幽:?。到了上大學(xué)三年級(jí)時(shí),已經(jīng)漲到600度了,我還是堅(jiān)持平時(shí)不戴鏡,可到了夜晚,路燈就像一朵發(fā)光的云一樣,這時(shí)過(guò)馬路就很危險(xiǎn)了,還有人罵我是瞎子,走路不長(zhǎng)眼睛,于是我不得不全天戴上了眼鏡,雖然我不喜歡它,它卻偏偏粘上我(這說(shuō)明我有摘掉眼鏡的強(qiáng)烈愿望,這一點(diǎn)非常重要。) 近視把我的夢(mèng)想推得更遠(yuǎn)了! 心里明白這輩子就離不開(kāi)眼鏡了——因?yàn)獒t(yī)生都這么說(shuō)。更糟糕的是病發(fā)癥都出來(lái)了:怕光,那是早有的事,只是現(xiàn)在更重了。陽(yáng)光明媚時(shí)卻不想出門(mén),害怕時(shí)間長(zhǎng)了眼睛受不了,一年得兩次結(jié)膜炎,一次近三個(gè)月,眼睛非常難受,這也給我心理上造成了恐懼感,我認(rèn)為這是眼鏡不清潔造成的,這也是使我下定決心摘掉眼鏡的原因(現(xiàn)在我不戴眼鏡了,結(jié)膜炎再也沒(méi)犯過(guò)。) 當(dāng)時(shí)找書(shū)找資料,想弄明白其治好根的可能性,功夫不負(fù)有心人,我最后終于找到并總結(jié)出了治療近視的妙法,現(xiàn)在對(duì)有同樣近視困擾的人分享一下,希望也能對(duì)大家有所幫助。 我目前的視力固定在0.8,再加上可控穩(wěn)定的100度閃現(xiàn)視力,基本可以保持在1.0左右,平時(shí)用著還是蠻好用的。由于閃現(xiàn)可鍛煉眼球中的肌肉,可有效防止退行性病變,比如老花眼的發(fā)生,這說(shuō)明我到了老年也不會(huì)花眼,所以我不準(zhǔn)備把視力固定在1.0上。那樣就會(huì)把我好不容易練成的可控閃現(xiàn)荒廢掉,就起不到防老花的作用了。 我的閃現(xiàn)最大值可達(dá)2.0(不可控),偶爾能看到非常遠(yuǎn)的地方,但是定不住。現(xiàn)在的我己經(jīng)完全摘掉眼鏡,不再依賴(lài)它了。我以前眼球突出變形,眼角的余光看東西是扭曲的,現(xiàn)在都好了。 個(gè)人方法步驟介紹: 一、轉(zhuǎn)眼閃現(xiàn)的操作方法:所謂轉(zhuǎn)眼,就是眼球在眼眶內(nèi)快速轉(zhuǎn)圈,同時(shí)要閉眼然后突然睜開(kāi)。視覺(jué)頓時(shí)會(huì)有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感,多練清晰感的時(shí)間長(zhǎng)度和可控性會(huì)增加。(秘密在于捷狀肌的超量恢復(fù)功能。) 我在練習(xí)時(shí)一般是目視前方很遠(yuǎn)的景色,比如綠樹(shù)、青山,這樣心情還會(huì)好一些,大腦會(huì)分泌快樂(lè)激素,而快樂(lè)激素會(huì)有助于眼球的前后軸縮短的。如果沒(méi)有條件的話(huà),可先在室內(nèi)墻壁上掛一張視力表,在3到5米外,目光平視即可。 有的人一開(kāi)始無(wú)法激活閃現(xiàn)感覺(jué),可先快速眨眼,然后使勁閉一下,再突然睜開(kāi),以激活閃現(xiàn)的神經(jīng)反射弧。 二、意念冥想的操作方法:看遠(yuǎn)處糢糊的物體,想象它淸晰時(shí)的樣子,心里反復(fù)默念“變清晰”三個(gè)字。過(guò)一會(huì)就真的清晰了一些,保持好狀態(tài)直到流淚為止。 這需要對(duì)大腦做神經(jīng)聯(lián)想訓(xùn)練,強(qiáng)行啟動(dòng)大腦對(duì)清晰畫(huà)面的反射弧,騙過(guò)大腦對(duì)不清晰世界的理解,以反應(yīng)出較高像素的解析能力,進(jìn)而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。 有的人一開(kāi)始無(wú)法找到感覺(jué),可先閉眼練習(xí)此法,想象清晰的畫(huà)面(我一開(kāi)始是以想象美麗景色練習(xí)的),多練習(xí)就會(huì)熟練運(yùn)用了。 遠(yuǎn)距離看電視也是一種好方法(這樣可以解決無(wú)聊的問(wèn)題),盯到流淚為止。 陽(yáng)光照射可以有助于眼軸縮短,所以戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果怕光的話(huà)可以先用“陽(yáng)光浴眼法”來(lái)逐漸提高對(duì)陽(yáng)光的忍受力。 三、陽(yáng)光浴眼法:這是在練習(xí)對(duì)光的適應(yīng)性,輔助恢復(fù)視力(眼軸不再增長(zhǎng),或可能使眼軸縮短的方法)。首先閉上眼睛,面向陽(yáng)光,感受陽(yáng)光灑在臉上那種美好的感覺(jué)。如果這樣也受不了的話(huà),可用手擋住眼睛,使陽(yáng)光從指縫中透過(guò)來(lái),以削弱陽(yáng)光強(qiáng)度。 四、霧視療法的操作方法:霧視療法顧名思義,就是眼前呈霧狀。近視的人摘下眼鏡時(shí)所感覺(jué)到的,但適應(yīng)一段時(shí)間后,再戴上眼鏡時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)比之前戴眼鏡時(shí)要清晰一些。這說(shuō)明,睫狀肌被放松,視遠(yuǎn)能力被加強(qiáng)的結(jié)果。 至于鍛煉的時(shí)間,我是一有空余時(shí)間就做練習(xí)的。分秒都是好的。就是在這一點(diǎn)一滴的積累當(dāng)中,才抵消了600度的! 我是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,還發(fā)現(xiàn)打乒乓球、羽毛球,也很好用,可能是這些方法結(jié)合的原因吧! 另外還有用眼睛畫(huà)米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。 我練了不到兩年,抵消掉了600度的近視,晶體拉薄的極限為1000度。 近現(xiàn)是可以治好的,只要努力而且要把傳統(tǒng)近視不能治的舊觀(guān)念拋棄掉(這一點(diǎn)很重要,心理因素決定外在表象),治好真性近視決不是遙不可及的夢(mèng)! 近視眼好了,來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行,目標(biāo)三亞! 新民街146號(hào)的味道很不錯(cuò),人都在排隊(duì)吃呢~可見(jiàn)味道,不必多說(shuō)~ 除了吃,還有夜市,哈哈。 近視眼治好了,不用戴眼近也能——做一個(gè)旅行家,踏遍千山萬(wàn)水,看錦秀山水。做一個(gè)美食家,嘗遍世間酸甜苦辣!最后希望每一位近視眼的朋友能早日康復(fù)! (完) 學(xué)習(xí)和工作已經(jīng)夠卷了,在繁重的學(xué)習(xí)間隙,抽出三五分鐘,十分鐘二十分鐘,給自己的眼睛做一個(gè)恢復(fù)的訓(xùn)練和游戲,既是對(duì)大腦的一種有效放松,也能讓我們擁有一雙明亮不近視的眼睛多了更多可能。 |
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