作者：流念珠

幸福是什么？有人說幸福是物質(zhì)上的享受，有人說幸福是洋溢在臉上的笑容，有人說幸福是心靈上的愉悅，有人說幸福是功成名就，更有人說幸福是享受追求目標(biāo)的過程。其實(shí)，“幸福是什么”這個(gè)問題很難有統(tǒng)一的答案，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于幸福都有自己的觀點(diǎn)與見解。古今中外的不少作家，就給出了有趣的解答。

匈牙利籍心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴把“幸福是什么”這個(gè)課題，作為一個(gè)學(xué)術(shù)研究和實(shí)驗(yàn)來做。他找到許多人，給了他們每個(gè)人一部傳呼機(jī)和一張表格。之后的每一天，他隨機(jī)選擇時(shí)間用傳呼機(jī)去提醒參與實(shí)驗(yàn)的人。當(dāng)傳呼機(jī)響起時(shí)，大家需要立刻給自己的幸福程度和情緒打分，同時(shí)記錄下自己正在干的事情。分析完大量真實(shí)數(shù)據(jù)，米哈里撰寫下了一本極具參考價(jià)值的著作《心流》，用科學(xué)的方法揭開了幸福的秘密。

印度靈性大師薩古魯在他的著作《幸福的三個(gè)真相》里，講述了一個(gè)挺有意思的小故事。一天，國(guó)王問大臣們，他們生命中最快樂的事情是什么。大臣們紛紛諂媚地說自己生命中最快樂的事就是輔佐國(guó)王，只有比巴爾給出的答案不太一樣：上廁所。國(guó)王覺得自己受到了羞辱，憤怒地命令比巴爾盡快驗(yàn)證自己的答案，否則會(huì)殺了他。比巴爾向國(guó)王要了兩周時(shí)間，他說：“在兩周內(nèi)我會(huì)證明自己所言非虛。”不久后，國(guó)王參加了一次狩獵活動(dòng)。他酒足飯飽后，突然腹內(nèi)一陣疼痛，然而周圍卻找不到一個(gè)廁所。國(guó)王肚子越來越痛，眼看快要憋不住了。就在這時(shí)，比巴爾派人給國(guó)王送來一頂廁所帳篷。國(guó)王跑進(jìn)帳篷，沒過一會(huì)兒就如釋重負(fù)。比巴爾站在帳篷外問：“陛下，現(xiàn)在您同意我的話了嗎？”國(guó)王由衷地說：“果然，上廁所才是人生最大的快樂?！彼_古魯借這個(gè)故事告訴人們：釋放內(nèi)在無法承受的東西，就是最大的快樂。飲食、睡眠、生活習(xí)慣等，都是生命的一部分。讓身體保持覺知的狀態(tài)，把身體狀態(tài)調(diào)整好，才是幸福人生的基礎(chǔ)。

哈佛心理學(xué)教授泰勒·本·沙哈爾是以色列人，從小就練習(xí)打壁球，他的理想是成為全以色列的壁球冠軍。泰勒特別喜歡吃漢堡，但是為了實(shí)現(xiàn)冠軍目標(biāo)，他要控制體重，尤其不能吃漢堡這類高卡路里的快餐食品。所以他立下一個(gè)志向：等得到壁球冠軍的時(shí)候，就去買四個(gè)漢堡一口氣吃掉。之后，他開始瘋狂地訓(xùn)練。16歲那一年，他終于贏得了全以色列壁球冠軍。泰勒沖到漢堡店買下了四個(gè)漢堡。可當(dāng)他看到四個(gè)大漢堡擺在自己面前時(shí)，突然覺得索然無味。晚上回到家里，他看著放在床頭的獎(jiǎng)杯，突然哭了起來——自己渴望得到壁球冠軍，但是得到了又怎么樣？它并沒有給自己帶來想象中的幸福。于是，泰勒轉(zhuǎn)而研究人們的幸福感到底是怎么回事，并寫下《幸福的方法》一書。該書給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

國(guó)內(nèi)首檔大型心理學(xué)真人實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)類節(jié)目《幸福實(shí)驗(yàn)室》重在關(guān)注婚姻、財(cái)富、教育、人性等社會(huì)話題，進(jìn)而深度剖析“幸?！薄＿@檔節(jié)目通過設(shè)置幾個(gè)不同的實(shí)驗(yàn)，采用實(shí)驗(yàn)室+觀察室雙重空間，設(shè)計(jì)有劇情的社會(huì)情境，引導(dǎo)被試者進(jìn)入該情境，然后通過實(shí)驗(yàn)裝置觀察并記錄被試者反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)整個(gè)過程充滿懸念和未知，引導(dǎo)觀眾獲得關(guān)于如何幸福的答案。隨后，節(jié)目組將直播的內(nèi)容真實(shí)還原到同名書籍《幸福實(shí)驗(yàn)室：愛是難題，愛是答案》中。書中有一段很經(jīng)典的話：人需要追求快樂，但只有快樂的人生卻是痛苦的。若沒有痛苦的襯托，沒有對(duì)比，即便把你放進(jìn)蜜罐里，你也不會(huì)覺得甜。幸福亦然，它就是個(gè)比較級(jí)，是比完之后的心理舒適度。

清華大學(xué)心理學(xué)系教授彭凱平在他的新作《活出心花怒放的人生》里說，導(dǎo)致人們幸福感偏低是因?yàn)橛幸恍┥鐣?huì)心態(tài)因素存在：第一：急。著急是一種常態(tài)，著急趕路就看不到路上的風(fēng)景，所以有了快餐、快遞、三秒加速破百碼的車子。第二，飄。覺得沒有底，沒有根，做事情沉不下心，總是一山望著一山高。第三，比。很多的媒體推波助瀾，把富豪的生活展示在大眾面前，炫耀增強(qiáng)了大眾的攀比心理。為此，他總結(jié)出幾點(diǎn)精髓：人生有它自己的節(jié)奏，生命是在有限的時(shí)間里體驗(yàn)無限的意義；一定要享受自己爬山的過程，不要忽視做事時(shí)那種物我兩忘、沉浸其中的體驗(yàn)；別抱著“祝福你過得好，但不能比我好”的心態(tài)，否則幸福感很容易喪失。

快寫完這些文字的時(shí)候，我突然在內(nèi)心里有一個(gè)打算：稍后去菜市場(chǎng)切兩片鮮牛肉回來，晚餐時(shí)分做成牛排給兩個(gè)孩子解饞。這是我第二次做牛排。上一次買牛肉時(shí)，我特意買了兩種——原切牛肉和店老板腌制好的牛肉。記得做完端到孩子面前時(shí)我有點(diǎn)忐忑，因?yàn)椴淮_定自己腌制的牛排是否會(huì)被他們認(rèn)可。我特地說明了兩種牛排的區(qū)別，然后試探性地問他們：“店老板腌制的牛肉和媽媽腌制的牛肉，哪個(gè)口味更好一點(diǎn)？”只見兒子很認(rèn)真地品嘗了兩種牛排，然后說：“店老板腌制的牛肉要更好一點(diǎn)，但這不代表媽媽你做的牛排不好吃?！迸畠哼七谱?，也附和道：“是的，相比之下，我更喜歡媽媽的味道！”

兩個(gè)孩子所夸獎(jiǎng)的“媽媽的味道”，讓我一下子也找到了專屬于我自己的“幸福是什么”這個(gè)哲學(xué)大難題的標(biāo)準(zhǔn)答案。