一萬(wàn)小時(shí)定律是作家格拉德威爾在書(shū)所說(shuō)的，經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)任何人都能在某個(gè)領(lǐng)域達(dá)到頂尖，然而刻意練習(xí)也是我們進(jìn)入深度思考的過(guò)程。而我們大腦當(dāng)中有一個(gè)特別重要的物質(zhì)，叫作髓磷脂。髓磷脂是在神經(jīng)元之間產(chǎn)生連接的東西。我們經(jīng)常說(shuō)，他的大腦神經(jīng)元產(chǎn)生了更多的連接，那是因?yàn)樗竽X神經(jīng)元周邊出現(xiàn)了大量的髓磷脂，這時(shí)候他的神經(jīng)元之間才能夠建立緊密的連接。刻意練習(xí)可以使我們的大腦出現(xiàn)更多髓磷脂。而如果我們天天從事的是膚淺工作，我們的髓磷脂的數(shù)量就會(huì)不斷地下降，所以你的大腦連接力就會(huì)下降。