腳步匆匆的年代，一個人沒點(diǎn)兒心理問題，反而顯得不正常。

焦慮、內(nèi)耗、抑郁、這樣的詞匯變成了司空見慣的話題，每個月總有幾天對生活失去信心，只想找個安靜的地方躲起來，讓內(nèi)心稍作喘息，獲得平靜，但這種機(jī)會可遇不可求，一味的逃避，也只是“治標(biāo)不治本”。你真正需要的，是能為你解決心理問題的可靠思路。

今天為你推薦的，就是5本實(shí)用有效的心理學(xué)佳作，幫你撫平內(nèi)心的不良情緒，找回一個超級好心態(tài)，事事順利不迷茫！快選一本讀起來吧～

有時就想躲起來

城閉喧

這是一位自卑、高敏感者勇敢敞開自我的心靈自白。讀這本書，就像在照鏡子，讓你看見人生艱難時刻自己的脆弱、孤苦，重獲勇氣和信念。

突然就不焦慮了

（日）和田秀樹

作者結(jié)合親身經(jīng)歷，從精神科醫(yī)生專業(yè)的角度，在書中列舉了處理焦慮的10大要素，擺脫焦慮的14種技巧，用平常心過日子的10種方法，以及16個能將焦慮轉(zhuǎn)換為動力的習(xí)慣。

貓先生的情緒自救

董如峰

你如果感到無所適從，任何時候都可以翻開本書。它從心理學(xué)的角度，剖析情緒，尤其是負(fù)面情緒的本質(zhì)與價值，聚焦生活中普遍存在的情緒問題和場景，幫你更好地和自己的情緒相處。

好的關(guān)系，需要剛剛好的距離

（韓）金惠男

本書將帶領(lǐng)我們重新理解“保持距離”這件事，學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系的智慧，試著接納自己、尊重他人，在以后的人際交往中不再受傷。

一讀就上癮的心理學(xué)

有書編

一本從親密關(guān)系、個人成長、人際關(guān)系3個維度串聯(lián)起48個與現(xiàn)實(shí)生活緊密相關(guān)心理學(xué)知識的寶藏書：“吊橋效應(yīng)”“刺猬效應(yīng)”“杜根定律”“魯尼恩定律”……

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