在這個存在諸多不確定的世界里，很多東西都是我們所無法掌控的。如果一個人總是執(zhí)著于禍福好壞、是非對錯，那么人生將會陷入到無限糾結(jié)、焦慮、煩躁的痛苦中，而無法自拔。

與其在自卑中改變那些潛意識里根本不愿意改變的缺陷、不足，不如學(xué)會允許自己不優(yōu)秀、有缺點，因為接納是改變的開始，接納的意思就是不論自己身上好的、壞的特性，這些是組成自己人格的因素，要一起接受才能體現(xiàn)出一個完整的人格。

有這樣一個小故事：

有一個寺院里種有兩棵樹，一棵欣欣向榮枝繁葉茂，一棵卻枯萎衰敗、枝葉凋零。

某天，禪師想考查一下兩個弟子的悟道情況，就指著這兩棵樹問兩個弟子：”這兩棵樹當(dāng)中，你們認(rèn)為是枯的這棵樹好，還是繁榮的這棵樹好？

其一個弟子回答：當(dāng)然是繁榮的這棵樹好，它枝繁葉茂，給整個寺院帶來了無限生機。師父不語。

而另一個弟子回答：“枯也由它，榮也由它?！?br>

禪師贊道：“世間萬物，榮枯自有其道理，不必有分別心?！?/p>

確實，只有不過于掌控關(guān)系，不控制結(jié)果，用開放的心態(tài)迎接一切變化，才是世間最溫柔的力量。

在我做心理咨詢，并開展“21天改變自己”課程這幾年，接觸過太多因自卑而想要改變自己的求助者，其中不乏真正改變自己，成為自己想要的自己者，而也有為數(shù)不少的人無法改變。

而那些能夠改變自己的人，并不是因為他徹底改掉了自己的缺陷、不足，而是能夠揚長避短，激發(fā)出自己的潛能，知道自己想要什么，不再糾結(jié)于自己是有缺陷的、有不足的。

雖然意識里非?？释淖儯罱K持續(xù)原地踏步、復(fù)制昨日的人，往往因為潛意識里不愿意改變（因為一些缺陷和不足是本性，是在潛意識里根深蒂固的），沒有把潛意識的東西意識化，導(dǎo)致自己表面上很努力，卻始終看不到想要的結(jié)果，總是陷入糾結(jié)痛苦當(dāng)中。

“意識”和“潛意識”是精神分析里面的知識，大多數(shù)人想要改變自己，想讓自己更優(yōu)秀，有宏達(dá)的目標(biāo)和計劃等，這都是在意識層面，是短暫的想法，具有很強的道德因素。而潛意識里存儲的內(nèi)容，是從出生以后我們受環(huán)境影響所形成的習(xí)慣，是我們之所以活著的本能，不受道德驅(qū)使的。

如果你不清楚這一點，就很容易導(dǎo)致意識和潛意識的沖突。

自卑的人，往往就是意識中過于渴望自己優(yōu)秀、強大，而很少去探索潛意識里的自己。比如，一個性格內(nèi)向的人，原本喜歡安靜、獨處，做適合自己的工作或事業(yè)（潛意識里的信念）。但是看到其他人都能夠與別人關(guān)系融洽，看到別人能與朋友推心置腹、呼朋喚友，就想讓自己也這樣（意識）。而在真正與人接觸的過程中，意識和潛意識就會開始沖突，絕大多數(shù)情況下，是以潛意識勝利而告終。

所以，一個人只有允許自己有不足，并做到揚長避短，激發(fā)出屬于自己的潛能，才能真正克服自卑心理，做到發(fā)自內(nèi)心的自信。

人性當(dāng)中有一個非常明顯卻又嚴(yán)重的弱點，就是通過與別人比較來看待自己。

也可以理解為，拿別人當(dāng)作標(biāo)準(zhǔn)，來衡量自己是對的或錯的、好的或壞的、優(yōu)秀的或差勁的。

特別是拿一些外在很多方面比自己好的人來做參照，注定會使自己自卑。

為什么我說是“外在”方面比自己優(yōu)秀，比自己好的人呢？

因為很多時候，人都希望將好的一面展現(xiàn)出來。比如你看看朋友圈的里照片或生活等，都會羨慕別人。

但是不好的方面，一般人都不愿意暴露出來。

只要是人，都不可能絕對的優(yōu)秀，都會有缺陷和不足。而自卑的人，只不過是放大了別人的優(yōu)點，同時也放大了自己缺點，忽略或忽視了自身的價值。

以前我特別膽小、害羞，我非常不接納自己本是一個男人，而又如此膽小、害羞這樣的缺點，因此我從潛意識里不認(rèn)同自己、討厭自己，甚至還有一些恨自己無能。

當(dāng)我越是不接納自己，就越容易放大自己的缺陷，特別是在一些社交場合，體現(xiàn)得淋漓盡致。每次與外界社交以后，我都需要好多天來平復(fù)自己的心情。

從2013年學(xué)習(xí)了心理學(xué)以后，我知道這是一種心理問題，當(dāng)接觸了自我接納才知道，原本男人也是可以膽小和害羞的，因為當(dāng)你站在另一個角度看這個缺點的時候，它們又是優(yōu)點：膽小指向的是----謹(jǐn)慎，害羞指向的是----內(nèi)斂。

這一個細(xì)微的角度上的轉(zhuǎn)變，使我在行為和信念上都逐漸產(chǎn)生了巨大的轉(zhuǎn)變，每當(dāng)再看到自己的缺陷和不足的時候，我就會換一個自己能夠接納的角度來看，變?nèi)毕轂閮?yōu)勢！

如果你也正在因為自己有缺陷、不足而自卑，可以通過留言的方式和我交流。