??舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。

??不僅如此，中醫(yī)還可以通過舌頭狀況一窺身體的健康，更傳達了身體健康與否的訊息。一般情況是可以通過舌苔顏色判斷人的身體狀態(tài)的，今天給大家仔細介紹一下。

?舌苔發(fā)白

?身體表現(xiàn)狀況：脾胃虛寒，手腳容易冰冷,秋冬天怕冷，容易感覺胃痛或者肚子容易腹脹,屁多，吃飯的時候沒胃口,容易腹瀉,大便不通暢不成型。

??飲食推薦：羊肉/牛肉、韭菜、 牛肚，可以吃一點祛寒化濕的食物。

??建議：少吃生冷食物特別是雪糕和冰飲料，每天補充益生菌舒克幽調(diào)理脾胃虛弱，日常養(yǎng)護。

?舌苔發(fā)黃

?身體表現(xiàn)狀況：每天早上都感覺舌苔很厚,嘴巴很苦,而且有痰，偶爾還會覺得容易疲勞想睡覺,渾身不太舒服

??飲食推薦：黃瓜、番茄、冬瓜

??建議：少吃油膩的食物、減少煙酒的攝入,保持充足的睡眠，經(jīng)常運動

?裂紋舌

?身體表現(xiàn)狀況：舌面出現(xiàn)裂紋，舌黏膜萎縮飲

??飲食推薦：清淡飲食，多吃綠色食物

??建議：清淡飲食的同時，多清潔口腔，輕刷舌苔，避免食物殘渣留在溝壑中

?花剝舌

?身體表現(xiàn)情況：陰虛盜汗，舌頭上舌苔一塊一塊的

??飲食推薦：多吃滋補藥物配合中藥食療甘草大棗斛麥冬等

??建議：陰虛需要及時就醫(yī)，不可以拖，日常每天補充益生菌舒克幽，調(diào)脾養(yǎng)胃，溫養(yǎng)五臟

?舌頭發(fā)紅

?身體表現(xiàn)狀況：消化不好，胃火過旺,小便微微發(fā)黃，手心腳心發(fā)熱,容易出汗,口干舌燥,皮膚頭發(fā)都比較干澀，容易心煩發(fā)脾氣

??飲食推薦：魚類、牛奶、糯米、多吃滋陰潤燥的食物

??建議：少吃羊肉,韭菜,辣椒,蔥姜蒜等辛辣燥熱食物

?舌頭發(fā)黑

?身體表現(xiàn)情況：腸胃不適，脾胃寒濕，舌苔厚膩

??飲食推薦：多用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。

??建議：舌苔發(fā)黑，表明胃病加深，胃病患者一定要及時就醫(yī)，避免加重。