舌苔不同的顏色和狀態(tài)都預(yù)示著身體正在出現(xiàn)的問(wèn)題。學(xué)會(huì)觀察舌苔的顏色，可以幫助我們提前了解自己的身體狀況，并改善！
今天給大家整理了6種舌苔顏色代表的不同問(wèn)題！以及調(diào)理的建議！建議保存慢慢看。

舌苔白厚膩，形成原因: 積食、寒氣重。
表現(xiàn)癥狀:消化不好，容易腹脹，屁多，睡不安穩(wěn)，容易鬧覺(jué)，大便不通暢。
飲食建議:減少食物攝入量，少吃生冷食物，多吃青菜，易消化的食物。

舌苔紅點(diǎn)，形成的原因: 內(nèi)熱上火
表現(xiàn)癥狀: 主因上火引起，一般還會(huì)伴隨喉嚨痛，干癢、偶爾干咳、小便發(fā)黃、便秘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨口腔潰瘍。
飲食建議：平時(shí)少吃生冷涼食、辛辣刺激食物。多喝溫水，多運(yùn)動(dòng)。

裂紋舌，形成原因: 脾虛
表現(xiàn)癥狀: 睡眠質(zhì)量下降、口渴、盜汗，舌頭的表面會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的裂紋或深溝紋。
飲食建議:飲食清淡，多吃山藥、山楂、陳皮等健脾食物。

舌苔黃厚，形成原因：積食、內(nèi)熱
癥狀表現(xiàn)：嘴巴發(fā)苦，而且有痰，容易口渴，口臭，偶爾還會(huì)覺(jué)得容易疲勞想睡覺(jué)。
飲食建議:少吃油膩食物，保持睡眠充足，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

舌頭發(fā)紅，形成原因:肺熱、心火盛
表現(xiàn)癥狀:消化不好，小便微微發(fā)黃，手腳心發(fā)熱，容易出汗，口干舌燥，皮膚頭發(fā)干澀，容易發(fā)脾氣。
飲食建議:多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，忌辛辣

地圖舌，形成原因:脾胃虛寒、積食
表現(xiàn)癥狀:口干鼻燥，心煩燥熱、容易郁悶疲憊，出虛汗，大便干結(jié)，如伴隨咳嗽需盡快就醫(yī)。

好了，今天就和大家分享到這里，【提醒大家一定要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行辨證調(diào)理，不要自行抓藥】。有什么問(wèn)題歡迎在評(píng)論區(qū)給我留言，我是沈醫(yī)生，感謝你的關(guān)注和點(diǎn)贊。