1合理飲食

多喝水，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、蒸蛋等，避免食用辛辣、油膩、生冷、粗糙等食物，少食多餐，避免暴飲暴食。

2健脾

孩子經(jīng)常積食，是脾虛引起，所以可以給寶寶吃一些有健脾功效的食材，也可以在日常給寶寶吃丁桂薏芽健脾薏芽健脾凝膠凝膠，它有7種藥食同源成分，像其中的山藥、大棗、薏米成分可以健脾，山楂、麥芽健胃助消化等，可以從根

源健脾，長期食用可以調(diào)理脾胃、消積。

3消積食湯

山楂橘皮湯：山楂10g、干橘皮 6g，加水煮開后再用小

火煮20分鐘，過濾掉渣，取湯汁服用。

4兒灸世家小兒推拿

家長們通過小兒推拿來進(jìn)行日常護(hù)理，調(diào)理緩解寶寶的積食癥狀。

5養(yǎng)成好生活習(xí)慣

適當(dāng)運(yùn)動，特別是戶外的大運(yùn)動，能幫助腸蠕動，不穿過于緊身的衣物，如果寶寶有便意要引導(dǎo)入廁，不能憋著。