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最近看到兩個(gè)關(guān)于孩子分房睡的“神奇”說(shuō)法， 第一個(gè)是說(shuō)：兒子8歲了，再不分房睡，就要長(zhǎng)不高了。因?yàn)楹痛笕怂黄穑块g里二氧化碳濃度高，導(dǎo)致缺氧長(zhǎng)不高。 第二個(gè)說(shuō)的是：女兒不要總跟媽媽睡一起，媽媽的生理周期激素會(huì)影響女兒，導(dǎo)致性早熟，影響身高。 其實(shí)，這些說(shuō)法都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。比如， 第一個(gè)說(shuō)法里提到的缺氧，退一萬(wàn)步講，如果孩子和大人一起睡，房間里真的缺氧了，那首先要擔(dān)心的不是孩子長(zhǎng)不高，而是其他缺氧的癥狀，頭痛、心率加快、呼吸困難等。要是真的缺氧，一個(gè)睡著很“窒息”的臥室，說(shuō)明需要開(kāi)窗通風(fēng)，或者使用室內(nèi)通風(fēng)換氣裝置，而不是想著因?yàn)榉块g里多了1-2個(gè)人，導(dǎo)致屋內(nèi)氧氣不夠，所以要分開(kāi)睡。 至于第二個(gè)說(shuō)法里的女兒性早熟，除非孩子在父母房間里不小心接觸了外源性性激素才需要擔(dān)心，沒(méi)必要因?yàn)榕c媽媽靠得近而擔(dān)心性早熟。 關(guān)于性早熟，之前其實(shí)分享過(guò)：《這5種零食正在催熟孩子，再喜歡，也不要給孩子吃?》 那孩子到底多大分房睡合適？3歲還是5歲？接下來(lái)把這兩個(gè)問(wèn)題再來(lái)分享一下。 01 孩子多大分房睡合適？ 出于安全考慮，建議6月齡以內(nèi)不要分房睡，6-12月齡可能最好仍然同房睡。到了周歲后，可以根據(jù)孩子和家長(zhǎng)的共同舒適度決定適合自己家庭的分房睡年齡。  2017年美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的指南更新中提到，孩子和大人同房不同床的睡眠方式，應(yīng)該持續(xù)到出生后至少6個(gè)月，如果能到一年就更好。而澳洲的權(quán)威兒童安全機(jī)構(gòu)(SIDS and Kids)也是類(lèi)似的推薦，建議在孩子出生的頭6-12月齡，應(yīng)在靠著家長(zhǎng)大床的小床里睡。 其中，0-6月齡同房睡的推薦相對(duì)明確，但對(duì)于6-12月齡是不是一定要同房睡，缺乏確切的證據(jù)支持。 比如，2017年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同樣是4-9月齡的寶寶，與父母分房睡的比與父母同房睡的睡眠時(shí)間要長(zhǎng)。另外，與9月齡仍然與父母同房睡的寶寶相比，在9月齡就已經(jīng)分房睡的寶寶在30月齡時(shí)，每天晚上平均多睡45分鐘。
Unsplash 02 周歲后， 3-5歲分房最好嗎？ 并不是。 目前并沒(méi)有科研結(jié)論證實(shí)3-5歲或者5歲左右是分房睡的最佳年齡。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，睡眠意外風(fēng)險(xiǎn)逐步降低，如何安排周歲后孩子的睡眠環(huán)境，更多取決于父母與孩子的共同舒適度，以及現(xiàn)實(shí)條件。 比如孩子睡在父母邊上睡得更好，或者父母也覺(jué)得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不著急分房。要是家里沒(méi)有空余的兒童房可以給寶寶用，那自然也可以繼續(xù)與孩子同房睡得久一點(diǎn)。 另外，因?yàn)楹⒆拥拈L(zhǎng)期健康原因等，仍然夜醒比較多，需要及時(shí)安撫或夜間照顧，也會(huì)考慮緩一些分房 。 但是，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡在旁邊，影響彼此休息和睡眠，影響夫妻生活，第二個(gè)寶寶要出生了，或同房睡讓孩子更持久的呈現(xiàn)不太理想的睡眠關(guān)聯(lián)，比如習(xí)慣性的要抱著入睡或喂奶入睡等，那就可能要提前做好安排，慢慢引導(dǎo)孩子分房睡。 以上便是今天的分享，希望有所幫助。我是珊珊，關(guān)注我，一起科學(xué)養(yǎng)育。 |
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