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秋季滋補(bǔ)有順序，分享幾款廣東靚湯！ #日常如何補(bǔ)氣血# 補(bǔ)氣血不能盲目，我堅(jiān)持了一個(gè)多月，臉色紅潤(rùn)還透亮！按這個(gè)方法煲湯，不僅滋補(bǔ)而且味道好喝不上火！ 第1?步：先健脾 食材配料：五指毛桃+桂圓+無(wú)花果+薏米+芡實(shí)+淮山（脾虛，容易腹脹不舒服的喝） #健脾祛濕湯做法# 第2?步：祛濕 食材：白術(shù)+茯苓+黨參+甘草+紅棗 （上廁所次數(shù)多了，濕氣減少身體也會(huì)輕盈一些） 第3?步：提氣 食材：陳皮+黃芪+茯苓+山楂 （平時(shí)痰濕重喜重口味甜品，沒(méi)有精神的喝） 第4?步：補(bǔ)氣血 食材：紅棗+麥冬+枸杞+當(dāng)歸+玉竹+西洋參片+黃芪+黨參 以上食材可以搭配豬骨、瘦肉或者土雞一起煲湯，堅(jiān)持一個(gè)月，喝出美麗健康來(lái)～ #秋日生活打卡季# #秋日美食大賞# #吃喝美拍隨心情# #妙筆生花創(chuàng)作挑戰(zhàn)#      |
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來(lái)自： 滌心齋 > 《四季養(yǎng)生湯水》
