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當(dāng)我們?cè)谛枰瓿梢豁?xiàng)工作時(shí)，有時(shí)候在做事之前會(huì)瘋狂的玩手機(jī)、打游戲，導(dǎo)致這項(xiàng)工作完成的效果很差。我們或許會(huì)將這些問(wèn)題歸因?yàn)闆](méi)休息好，狀態(tài)不好等許許多多的原因。西方心理學(xué)有這樣將這樣的現(xiàn)象稱之為自我妨礙。即在表現(xiàn)情境中，個(gè)體為了回避或降低因不佳表現(xiàn)所帶來(lái)的負(fù)面影響而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機(jī)會(huì)的行動(dòng)和選擇。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢。其一是為失敗的痛苦提供自我保護(hù)，其二是成功了能夠提供自我增強(qiáng)，我并沒(méi)有好好準(zhǔn)備也能夠?qū)⑦@項(xiàng)工作完成的很好。從這一件小事可以看出，很多時(shí)候，我們看似了解自己，但內(nèi)在的另一面，往往是不為自身所知的。發(fā)現(xiàn)其中隱秘的一面，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，并在這個(gè)基礎(chǔ)上慢慢地進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)，是我們重要的人生課題。學(xué)習(xí)、理解自己、關(guān)愛(ài)自己、實(shí)現(xiàn)精神成長(zhǎng)，是我們生命中的一堂必修課，也是使自己內(nèi)心強(qiáng)大的必經(jīng)之路。自我成長(zhǎng)，是一場(chǎng)生命的修行。我們每天都在為物質(zhì)生活所奔忙，但是，可曾以同等方式關(guān)注過(guò)自己的精神需求？向內(nèi)求，從我們成長(zhǎng)的開(kāi)始。我們真的了解自己的情緒嗎？在負(fù)面情緒背后是什么呢？對(duì)自我成長(zhǎng)的追問(wèn)又是什么呢？這些問(wèn)題，不在我們的腦里，而在心里。當(dāng)我們向內(nèi)求，開(kāi)始覺(jué)察，開(kāi)始感受，開(kāi)始接納，答案自然浮現(xiàn)。我們開(kāi)始關(guān)注自己的起心動(dòng)念，關(guān)注自己的感受，褪去外在給我們的看法，放下在外在世界的偽裝。或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己并沒(méi)有想象中的那么脆弱，自己的內(nèi)心也具有強(qiáng)大的力量。當(dāng)內(nèi)心逐漸具有能量時(shí)，面對(duì)生活，我們不再畏縮、不再逃避，而是學(xué)會(huì)面對(duì)，學(xué)會(huì)前行。我們開(kāi)始知道自己內(nèi)心需要什么，開(kāi)始看見(jiàn)自己內(nèi)心深處被壓制的想法與感受。對(duì)這些感受了解、察覺(jué)的過(guò)程，也是開(kāi)始愛(ài)自己的過(guò)程。當(dāng)我們愛(ài)自己，生活中的另一面也被慢慢發(fā)掘展現(xiàn)出來(lái)。我們不僅僅用腦，而且用自己的心靈，看待這個(gè)世界。自我覺(jué)察的這一條路，相信會(huì)給你帶來(lái)不一樣的改變。這里不僅僅有書(shū)本、音頻，還有每周的共修與陪伴。當(dāng)我們感到彷徨無(wú)助時(shí)，就將其說(shuō)出來(lái)吧。在這里，你是安全的。我們的同修、我們的輔導(dǎo)員，都會(huì)給你支持與陪伴，給你精神上的賦能。在這里，沒(méi)有評(píng)價(jià)，沒(méi)有指責(zé)，有的，是我們的相互理解。一個(gè)人可能走的很快，但一群人走的更遠(yuǎn)。我們的輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)中，有走出抑郁的成人康復(fù)者、心理咨詢師、家長(zhǎng)學(xué)校輔導(dǎo)員、也有還在校學(xué)習(xí)的青少年抑郁康復(fù)者。雖然大家的年齡跨度有點(diǎn)大，身份也各不相同，但我們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是自我成長(zhǎng)這條艱難的旅程，這段對(duì)自身內(nèi)在的追問(wèn)之路，我們都曾奮力攀登過(guò)、走過(guò)、看過(guò)不一樣的風(fēng)景。所以，來(lái)到這里，我們會(huì)和你分享我們走過(guò)的路，我們看過(guò)的風(fēng)景，你一定會(huì)有收獲。每?jī)芍艿囊槐緯?shū)，每周一次的集體交流、學(xué)習(xí)，讓我們彼此有了連接。我們不再是一個(gè)個(gè)孤立的個(gè)體，是一個(gè)共同學(xué)習(xí)，互相支持的集體。雖然在地理距離上，可能離得很遠(yuǎn)，但在心中，我們緊密相連。我們相伴，我們成長(zhǎng)。當(dāng)你感覺(jué)抑郁焦慮時(shí)，彷徨無(wú)助時(shí)，來(lái)到這里吧，這條路，我們一起走。在這條路上，我們并不孤單，許多人和你一起前行。
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