 血堵其實(shí)是指血瘀，是體內(nèi)的血液運(yùn)行不暢，郁積于器官之內(nèi)，呈現(xiàn)了凝滯的狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可能會(huì)引發(fā)一系列疾??！  中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)和疾病之間具有易感性、傾向性。血瘀體質(zhì)與健忘、失眠、身體疼痛、腦血栓、腦梗塞、頸動(dòng)脈斑塊、脂肪肝等疾病都密切相關(guān)，可以說(shuō)，血瘀體質(zhì)是這類疾病的“土壤”。 01 血堵的表現(xiàn) 血流減緩、血流停滯、離經(jīng)之血都可稱為瘀血或者血瘀，簡(jiǎn)而言之，就是血管流通受到影響。而這些影響導(dǎo)致的血堵，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)以下表現(xiàn)。  三個(gè)征象，判斷你是血堵： 1.出現(xiàn)色斑、皮膚干燥； 2.舌頭上出現(xiàn)青紫斑塊、嘴唇青紫； 3.胸悶胸痛、心臟出現(xiàn)不適癥狀。 因?yàn)檠漠a(chǎn)生要靠氣來(lái)生化，血液的流動(dòng)要靠氣的推動(dòng)；血液在溫暖的環(huán)境里才能流動(dòng)；氣滯以后血液的運(yùn)行會(huì)受到阻礙。 因此，氣虛、氣滯、寒凝都會(huì)導(dǎo)致血堵，想要疏通的話就需要從這三個(gè)方面去解決。 02 穴位按摩 “氣行則血行，氣滯則血凝”，所以氣在體內(nèi)凝滯之后，會(huì)使血液運(yùn)行收到阻礙，這種平時(shí)可以通過(guò)拍經(jīng)絡(luò)、按摩穴位來(lái)疏通體內(nèi)的氣。  1.按摩通里穴： 此穴位于位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸。 用大拇指按揉通里穴，有酸脹感最好，每次1-2分鐘，早中晚各3次。 2.經(jīng)絡(luò)拍： 使用經(jīng)絡(luò)拍，拍在上肢內(nèi)側(cè)里面，由上往下輕拍，每次3-5遍，每日2-3次。 03 食療調(diào)理 “氣為血帥，血為氣母”，如果氣虛了，不能推動(dòng)血流，血管就會(huì)變得瘀阻或者血液流速變慢，這時(shí)候就需要補(bǔ)氣活血啦。  原料：黃芪15克，丹參10克，烏雞250克。 用法：烏雞洗凈切塊焯水，放入黃芪、丹參，加水1000毫升，煮至500毫升，湯成后可加入少許食鹽調(diào)味。喝湯吃肉，每天1次,服3天。 功效：活血化瘀，補(bǔ)氣固表。 黃芪補(bǔ)氣，丹參活血化瘀，兩者搭配做出的雞湯，活血化瘀，可以促進(jìn)血液正常運(yùn)行。 “血得溫則行，得寒則凝”，如果是體內(nèi)寒氣重，陽(yáng)氣不足，難以溫養(yǎng)血脈，也容易導(dǎo)致血瘀，這時(shí)可以試試刺兒頭小綿羊。  “刺兒頭”是指榴蓮，有溫補(bǔ)的作用，“小綿羊”是羊肉，有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，兩者都是調(diào)理寒凝血瘀很好的食材。 如果害怕榴蓮和羊肉會(huì)上火，不妨留下榴蓮皮和白色的瓤用來(lái)煮水、煲湯，都有清熱的作用。 （本平臺(tái)的健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如果需要藥方，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。） END |
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