許多人說(shuō)保持健康很難，他們的體質(zhì)也很復(fù)雜。它們又冷又濕，又血又空。如果你能吃一些補(bǔ)充劑，你會(huì)感到不舒服。你會(huì)生氣，胃會(huì)膨脹，還會(huì)便秘。你不知道如何調(diào)整它！

事實(shí)上，保持健康不僅僅是感冒驅(qū)寒、祛濕、祛瘀、補(bǔ)虛，更重要的是，要了解這些感冒、淋濕、瘀血和虛是如何產(chǎn)生的，只有了解疾病和邪惡的根源，并加以阻斷才是根本之道！

但是不管你的體質(zhì)有多復(fù)雜，有兩種情況，一種是不被尊重，另一種是不合理的；不幸是指氣血不足，阻塞包括經(jīng)絡(luò)、氣血、筋骨、呼吸、大小便的阻塞，但經(jīng)絡(luò)阻塞是所有阻塞的原因。

此外，不快樂和不通之間有著不可分割的聯(lián)系。如果經(jīng)絡(luò)不通，血液就會(huì)堵塞，如果瘀血不去，新的血液就不會(huì)產(chǎn)生，從而導(dǎo)致氣血不足；氣是血液的促進(jìn)劑。如果它是不夠的，它將不會(huì)促進(jìn)血液的運(yùn)作。如果血液運(yùn)行受阻，就會(huì)有淤血，淤血會(huì)逐漸形成淤血，從而阻礙新血的生成，形成惡性循環(huán)。

因此，一旦你打開經(jīng)絡(luò)，氣血就會(huì)順暢地流動(dòng)，你身體的其他部位也會(huì)順暢地流動(dòng)，許多身體問(wèn)題就會(huì)消失。

你的身體無(wú)法通過(guò)嗎？

你怎么知道你能不能通過(guò)？很簡(jiǎn)單，哪里有以下癥狀，身體一定有問(wèn)題。癥狀越強(qiáng)，血瘀越嚴(yán)重：

(1)麻木：表示氣可以通過(guò)，但血不能通過(guò)。

(2)木頭：非常麻，也就是木頭，這意味著血液和氣體不能通過(guò)。

酸：表示經(jīng)絡(luò)可以通，但氣血不足。

(4)氣脹：氣足，氣滯。愛生氣的人容易在身體的某些部位發(fā)脹，比如發(fā)脹、肋骨脹氣和乳房疼痛。

疼痛：如果你得不到它，就意味著你得不到它，你身體的某些部位會(huì)周期性疼痛，如頭痛、腿痛、乳房痛和痛經(jīng)。

痹：身體的某些部位，如關(guān)節(jié)和肌肉，會(huì)出現(xiàn)酸痛、麻木、沉重、無(wú)力、屈伸不利、關(guān)節(jié)腫脹疼痛等癥狀。這是最容易誘發(fā)的變化天氣！

看到這一點(diǎn)，我相信很多人覺得他們不是很流利。如果你想讓你的身體變得光滑，你必須首先知道是什么導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)和氣血阻塞。

感冒是血瘀最常見的原因

女性比男性更容易出現(xiàn)血瘀。原因之一是女性更容易感冒。女性天生陽(yáng)虛，具有溫經(jīng)通脈的功能。陽(yáng)氣不足易感冒，溫血?jiǎng)t好，感冒時(shí)就會(huì)凝結(jié)。而且，現(xiàn)在我們的女孩感冒的機(jī)會(huì)太多了！

1.吃冷的

喜歡吃水果、沙拉、酸奶、冰淇淋.大多數(shù)水果又冷又濕，大多數(shù)用來(lái)做沙拉的蔬菜又冷又冷。如果不煎炸直接食用，會(huì)傷脾胃陽(yáng)，但現(xiàn)在很多人喜歡吃或作為減肥餐使用。對(duì)無(wú)知的人來(lái)說(shuō)，這真是無(wú)所畏懼。吃了胃疼、胃腸功能障礙、痛經(jīng)的人，大嬸不來(lái)；有些人喜歡喝涼茶和綠茶，或者有些人聽說(shuō)蒲公英、金銀花和菊花能泡茶，但他們不知道它們是否適合。如果長(zhǎng)期飲用，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、血寒！

2.不要注意保暖

不管是冬天、夏天、早春還是深秋，許多人都喜歡穿裸露腰部、肚臍和腳踝的衣服。你可以知道裸露的腰部會(huì)傷害生命之火，從而導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，而裸露的肚臍會(huì)使寒氣直驅(qū)而入，這對(duì)女性的后花園(子宮和卵巢的依附)非常有害；腳踝有三陰交，這是婦科的一個(gè)重點(diǎn)。如果你露出腳踝，在皇宮里很容易著涼！

尤其是夏天的空調(diào)房，這些地方不能暴露，而且有更多的陽(yáng)光。這是補(bǔ)陽(yáng)祛寒祛濕的最佳方法。如果你害怕長(zhǎng)斑，你應(yīng)該戴上防曬帽遮住臉，這樣可以得到更多的陽(yáng)光！

3.月經(jīng)后不要注意保養(yǎng)

上述兩點(diǎn)在月經(jīng)期間、產(chǎn)后和流產(chǎn)后都必須避免，否則，感冒就會(huì)進(jìn)入，而將要降臨的是陰歷疾病，它將給你帶來(lái)無(wú)盡的痛苦！

巧用雞內(nèi)金

張錫純認(rèn)為雞內(nèi)金仍然是婦科的良藥。它不僅能消除脾胃的積聚，還能消除臟腑的積聚。長(zhǎng)期服用可以治愈。此外，對(duì)于體虛的證候，經(jīng)絡(luò)中有許多瘀滯，所以在補(bǔ)藥中加入雞內(nèi)金，以緩解導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)疾病的瘀滯，從而治愈疾病。對(duì)于那些每個(gè)月都沒有看到一次宜芝市婦女來(lái)信的人來(lái)說(shuō)，他們尤其需要藥物。用有助于回歸的藥物覆蓋，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于健脾和胃，多吃生血。''

中醫(yī)認(rèn)為雞內(nèi)金是甜的。它屬于脾、胃、小腸和膀胱經(jīng)絡(luò)。具體功能是促進(jìn)消化，健胃，阻止精子滯留。張錫純論證了能積的功能。胡愛山的金粉是由張錫純的思想制成的。

胡愛山金粉是將生山藥和雞內(nèi)金磨成粉末，加入具有開胃消食、行氣化瘀作用的山楂和具有活血補(bǔ)血作用的紅糖制成的。

對(duì)于血瘀氣滯的朋友，最好用它來(lái)補(bǔ)氣，因?yàn)樗梢韵?，改善月?jīng)不調(diào)，如月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)少或多，月經(jīng)不調(diào)。

痰多、胃不舒服、消化不良、胃或身體有硬塊的人也可以經(jīng)常吃，他們身體各種內(nèi)臟中的垃圾也可以被它融化掉。

這很容易使用，只要兩勺水。每天喝酒，不要喝太多，堅(jiān)持下去。不建議孕婦使用，但可以被其他人使用。孕婦尤其合適。

肝氣郁結(jié)是血瘀的第二大病因！

我們中很少有人不抑郁，但嚴(yán)重程度是不同的。工作和學(xué)習(xí)的壓力，家里的日常用品，婆婆，兒媳婦和孩子，如果有一個(gè)豬隊(duì)友，你會(huì)心痛的那一分鐘，奇怪的是肝氣可以詹妮弗！

有時(shí)當(dāng)你沮喪的時(shí)候，早上你會(huì)感到苦澀和眩暈。有時(shí)你很生氣，你不去想茶和米飯，你的嘴很酸，你晚上睡不好覺，你經(jīng)常頭痛、耳鳴、肋骨疼痛、乳房疼痛和胸悶。重度肝郁氣滯者有乳腺疾病、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、抑郁癥等疾病。

因此，以肝為天，讓自己快樂，是養(yǎng)肝的最好方法，但是這種情緒很難控制，所以我們必須想辦法減輕不良情緒對(duì)身體的傷害！

海帶和黃芪是藥食同源的常見成分。它們被煮在一起，然后消失并補(bǔ)充。海帶有點(diǎn)咸，開水特別好吃。黃芪能補(bǔ)氣，使人少困神清，所以現(xiàn)在適合飲用。

這張藥方是湖北任之堂人余浩的食療藥方。最初的處方是這樣的：

克來(lái)黃芪湯

配料：海帶60克，黃芪60克。

做法：將海帶洗凈，切成條狀，加入700克水，然后加入黃芪，煎煮30分鐘。

功效：益氣扶正，化痰散結(jié)，益三焦

用法：一天三次，吃海帶，喝湯。

但是我們沒有生病。我們每天都用它。每天用5克海帶和黃芪就足夠了。用700毫升水煮，每天喝幾次。

黃芪氣為先，海帶軟而堅(jiān)，一為氣，一為垃圾。非常簡(jiǎn)單的搭配。溫和的溫度，寒冷，陰陽(yáng)平衡。

明苗西用《神農(nóng)本草經(jīng)注疏》

我最建議產(chǎn)婦這樣做，因?yàn)楫a(chǎn)婦容易出現(xiàn)血瘀和結(jié)節(jié)，但氣虛。這可以清理身體，同時(shí)補(bǔ)充氣。有大量身體垃圾的人用這個(gè)來(lái)清理垃圾，一邊清理垃圾，一邊補(bǔ)氣，這很容易使用，而且可以在不傷害的情況下消除。

如果你懶得做飯，你最好自己做。如此好的配料真的能讓你受益終生。這種事情有點(diǎn)麻煩。它必須由我自己烹飪。單價(jià)低，數(shù)量大。事實(shí)上，它賣不了多少錢，但我特別想推薦它。

因?yàn)?，這真的很好！家里的老人身體里有垃圾，舊垃圾也適合用這個(gè)食譜來(lái)清理。它又輕又容易喝。

如果你懶得做飯，也可以直接用山楂六物膏。這也彌補(bǔ)了它。它又酸又甜又美味。

這是一種健脾益氣、祛濕消積、理氣的食療方劑。雖然它不注重清熱，但能使中焦行氣順暢，熱量自然減少。

最棒的是，它消失了，又重新組合起來(lái)。內(nèi)有山楂和麥芽，能消食健胃，行氣散瘀(特別適用于色斑)，降濁降脂(即三高者)，消腫，使胃中的氣體和食物能迅速排出，尤其擅長(zhǎng)消化肉類和面食；

陳皮、山藥、茯苓，健脾益氣，燥濕化痰，使你的脾胃運(yùn)化(消化、吸收和全身運(yùn)化)功能更強(qiáng)，而且脾胃都好，使體內(nèi)的水分能去其應(yīng)去的地方，而有較少的濕氣；

紅棗、蜂蜜和冰糖滋養(yǎng)脾土(五行中脾的屬性)，調(diào)和味道，使其變甜。

喝水很美味，你也可以直接吃面包。喝酒也很舒服。孩子們沒胃口也不吃，這特別適合這個(gè)！氣血不足是血瘀的第三大病因。

氣血不足，也就是開始時(shí)我們說(shuō)的“不快樂”。不快樂會(huì)導(dǎo)致不通，而不通又會(huì)加劇不快樂！

看看你是不是氣血不足。

1:黑眼睛蹲下站起來(lái)。有嗎？

2.當(dāng)你感到驚訝時(shí)，例如，當(dāng)你突然聽到電話鈴響時(shí)，你的心會(huì)猛跳。

他的臉是暗淡的，他的嘴唇，舌頭和指甲是蒼白的。

4.經(jīng)常頭暈或頭痛是一種隱痛。我神智恍惚。我不想去想事情。當(dāng)我想到它的時(shí)候，我感覺很累。我也很健忘，經(jīng)常忘記做某事。

5.睡眠不好，睡眠淺或者容易醒來(lái)，還有很多夢(mèng)。因?yàn)檠荒莛B(yǎng)心，虛火總會(huì)浮，所以睡不著。

6:我的眼睛經(jīng)常不舒服，我模糊地看著東西。我的眼睛長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)變得又干又干。

7:冬天怕冷，夏天怕熱，冬天怕手腳冷，夏天怕手心腳心熱。

無(wú)論你是患有血虛引起的血瘀還是血瘀引起的血虛，你都應(yīng)該立即減少你的消耗。例如，久坐不動(dòng)、吃得太多、熬夜、想象事物、放縱以及過(guò)度使用大腦都在消耗血液和血液。如果你不改變這些不健康的生活方式，你就無(wú)法彌補(bǔ)。