血液遍布全身，血管一旦出現(xiàn)問題，血液的流通會受阻，身體的各個組織器官就會缺血、缺氧，從而出現(xiàn)病變。

有一些朋友，年紀輕輕就突發(fā)了腦血管的問題，而這類人群往往血壓高或者血脂高，或者有不良的生活習慣，當身體出現(xiàn)一些異常信號時，又沒有及時的干預，從而引發(fā)了急性腦血管事件的發(fā)生。

胳膊上有個“化栓穴”，經常按一按降血脂，血管變通暢，

內關穴，

內關穴位置在離手腕第一橫紋上2寸的兩條筋之間的凹陷處，

我們在握拳時，會發(fā)現(xiàn)在手臂中間，有兩條凸起的筋，內關穴就在兩條筋中間，在腕橫紋下2寸，也就是三指的位置，

每天按揉3~5分鐘左右，對預防冠心病、高血壓等心腦血管疾病有很好的效果。

可以配合著勞宮穴，太沖穴，涌泉穴，經常按揉這4個穴位，一般每次按揉3~5分鐘，以感到微微酸脹為宜，能夠幫助我們預防血栓的發(fā)生，比較適合中老年朋友。

隨著年齡的增長，血栓的發(fā)生率也會增高，所以，及時清除血液中的垃圾，有助于預防血栓的形成。

在我們生活中，多吃一些具有凈化血液，防止血栓形成的天然食材，有助于遠離血栓，

1、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A，具有擴張血管的作用，有助于輔助降壓。洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降低膽固醇，改善動脈硬化，有助于預防血栓形成。

2、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，能夠吸收多余的膽固醇和甘油三酯，將其排除體外，蘋果中含有果膠，與維生素C、果糖結合在一起，起到降脂的作用。

3、山楂

山楂中含有檸檬酸、類黃酮以及維生素C，適當?shù)氖秤蒙介?，有助于改善血液循環(huán)，

但對于脾胃虛弱的人來說，要控制量，不能一次食用太多，否則會出現(xiàn)胃酸分泌過多，引起胃部不適。

4、茄子

茄子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，經常吃茄子，能夠增強血管的彈性。

5、番茄

番茄含有大量的黃色膠狀物質，能夠控制血小板聚集，避免血管動脈硬化，起到抑制血栓形成的作用。

6、全谷物

全谷物食物含有豐富的膳食纖維，不但能夠增加飽腹感，還能清除血管垃圾，降低體內膽固醇水平，預防血栓形成。

7、魚類

魚類含有豐富的維生素、核黃素、硫胺素以及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強記憶力，消除炎癥，預防心腦血管疾病很有好處。

總而言之，在生活中我們要關注血管健康，保持血流通暢，維護血管健康。