很多女性不了解的是，可能僅僅是一次排便，男性就可能因?yàn)楸惚憬?jīng)過(guò)直腸時(shí)對(duì)前列腺的刺激，而產(chǎn)生快樂(lè)！

同樣的道理，“前列腺按摩”也成為了一種男性按摩保健方式而火爆，更因被某些商家用了一些稍顯過(guò)分的描述，例如提升性能力、前列腺高潮、前列腺保養(yǎng)、預(yù)防前列腺癌，而吸引了很多男士躍躍欲試！

那么，“前列腺按摩”到底是個(gè)啥？能不能自己按摩保養(yǎng)前列腺呢？真正保養(yǎng)前列腺健康的動(dòng)作究竟是什么？

前列腺受到刺激后發(fā)生高潮的行為，被叫做“前列腺高潮”！

“前列腺按摩”因?yàn)楸徽J(rèn)為可以產(chǎn)生這種快樂(lè)的感覺(jué)，而成為了一種商業(yè)項(xiàng)目，被標(biāo)簽上了“前列腺保養(yǎng)”、“預(yù)防前列腺癌”、“提高性能力”等諸多作用！

前列腺按摩究竟能不能保養(yǎng)前列腺、提升性能力呢？長(zhǎng)期按摩最大的危險(xiǎn)又是什么呢？

說(shuō)明白這件事，我們先要了解一下前列腺的結(jié)構(gòu)，前列腺處在膀胱和尿道的交界處，背靠直腸，掌管了男性排尿、射精等諸多功能。

小鳳Emma：

前列腺有非常豐富的末梢神經(jīng)，僅僅是手指從肛門深入就可以刺激它，產(chǎn)生類似高潮的快感！

雖然，目前前列腺按摩和女性卵巢保養(yǎng)按摩一樣，已經(jīng)過(guò)度商業(yè)化了。但前列腺按摩，其實(shí)是一種醫(yī)療行為，在很多醫(yī)院的男科和泌尿科，都有這項(xiàng)檢查診斷和治療項(xiàng)目，主要是用來(lái)治療慢性前列腺炎和采集前列腺液的常規(guī)方法。醫(yī)生還可以通過(guò)觸摸了解前列腺的大小、硬度、有無(wú)結(jié)節(jié)等問(wèn)題。

《中國(guó)泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》中曾記錄：前列腺按摩配合藥物治療，有助于縮短前列腺炎病程，可有效緩解III型前列腺炎病人的不適癥狀。

如果你去醫(yī)院做前列腺按摩，大體的會(huì)經(jīng)歷什么過(guò)程呢？

所以，對(duì)于有檢查診斷需求，以及治療前列腺炎需求的人群來(lái)說(shuō)，前列腺按摩確實(shí)是必要的。

但本來(lái)挺常規(guī)的治療行為，為啥前列腺按摩成為了一些商業(yè)項(xiàng)目呢？

小鳳Emma：

這恐怕也是來(lái)源于前列腺按摩刺激所產(chǎn)生的“興奮”效果，因?yàn)榘茨^(guò)程中，確實(shí)有些男性體驗(yàn)到了未曾體驗(yàn)過(guò)的快感，解鎖了一個(gè)新世界，口口相傳，讓更多人的人產(chǎn)生了好奇心和需求！

但，前列腺按摩在醫(yī)院做是診斷和治療，如果去街邊小店長(zhǎng)期做，你可能會(huì)經(jīng)歷巨大的健康危機(jī)。

所以，街邊小店的前列腺按摩謹(jǐn)慎嘗試。如果是實(shí)在好奇，在前列腺健康的前提下，在保證衛(wèi)生、安全等前提下，想要探索一次也不是不行，但要克制頻次，沒(méi)有節(jié)制的刺激對(duì)前列腺健康會(huì)有很大危機(jī)。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)了，為什么大部分男性都對(duì)前列腺保養(yǎng)這么在意呢？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球約有一半的男性，在人生不同階段都會(huì)患上前列腺類疾病，其中最典型的就是前列腺炎。目前在我國(guó)，每3-4個(gè)中國(guó)男性中，就有一位男性會(huì)在人生中的某個(gè)階段患上前列腺炎。

前列腺炎對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，究竟危害有多大呢？我們可以從一個(gè)名人的故事中了解一些真相。

蔣介石是中國(guó)近代史上一個(gè)頗具爭(zhēng)議的人物。很不多都將目光聚集在他的前半生，卻很少有人了解蔣介石的后半生，竟一直被一種疾病折磨，讓他生不如死！

圖來(lái)源 《鳳凰大健康》節(jié)目

前列腺炎給男性的生活會(huì)帶來(lái)很多難言之隱！它會(huì)讓男性出現(xiàn)排尿困難，尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰睪丸痛等不適癥狀。

小鳳Emma：

當(dāng)男性最初出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀時(shí)，如果長(zhǎng)期不管不顧，可能會(huì)繼發(fā)感染開(kāi)始出現(xiàn)排尿困難進(jìn)而會(huì)進(jìn)展為尿熱尿痛、會(huì)陰痛，重者可引發(fā)急性尿潴留，腎盂積水等。而長(zhǎng)期排尿出現(xiàn)問(wèn)題還會(huì)導(dǎo)致膀胱內(nèi)殘余尿太多而出現(xiàn)假性尿失禁……

保護(hù)好前列腺對(duì)男性非常重要，這也是很多男性會(huì)熱衷于前列腺按摩的原因之一。但生活中有2個(gè)習(xí)慣，正傷害著男性的前列腺健康：

長(zhǎng)期吃辣椒，會(huì)加重列腺炎的癥狀。

當(dāng)辣椒素進(jìn)入泌尿道和前列腺時(shí)，會(huì)刺激TRPV1受體，引起局部的血管擴(kuò)張、免疫細(xì)胞浸潤(rùn)、炎性因子釋放等反應(yīng)。這些反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致泌尿道和前列腺的黏膜發(fā)生水腫、紅腫、熱感刺痛等不適感。如果長(zhǎng)期或大量攝入辣椒素，這些不適感會(huì)持續(xù)或加重，影響正常的排尿功能和性功能。

除了刺激泌尿道和前列腺外，辣椒素還可以影響男性的荷爾蒙水平。一些研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以抑制睪丸中雄性激素合成酶的活性，從而降低睪酮的生成。

倫敦大學(xué)學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)做過(guò)的一次有史以來(lái)最大規(guī)模的研究顯示：50歲以上的男性每周騎車超過(guò)9個(gè)小時(shí)，其被診斷患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)將增加5倍。

不正確的騎自行車為什么會(huì)增加前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)呢？

如何正確騎自行車、避免損傷前列腺呢？只要注意兩點(diǎn)：

自行車座的高度不宜超過(guò)車把，在騎自行車時(shí)軀干不宜過(guò)度前傾，前傾的角度越大前列腺受壓的程度越嚴(yán)重。軀干與大腿夾角宜85度—135度之間，至少要在80度以上，除自行車比賽的特殊情況外，一般軀干稍直立能減輕對(duì)前列腺的壓迫刺激。

一般情況下，腳跟踩在踏板最低處時(shí)，腿能伸直，說(shuō)明車座高度正合適。

上半身稍微前傾，兩個(gè)手臂自然彎曲，支撐著上半身，臀部坐穩(wěn)且坐在車座正中間，腹部稍微收緊，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)維持協(xié)調(diào)，把握好騎行的節(jié)奏。

如何正確保護(hù)前列腺健康呢，除了減少辣椒、酒精等刺激性食物的攝入，規(guī)律生活外，小鳳Emma推薦幾個(gè)真正能放松鍛煉前列腺的動(dòng)作！

1、口蘑

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用蘑菇的人，患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

尤其是口蘑，對(duì)于男性健康非常有好處。研究發(fā)現(xiàn)，食用口蘑可以降低前列腺癌腫瘤標(biāo)志物（SPA）50%，從而降低男性患前列腺癌的幾率！

2、南瓜子

還有研究發(fā)現(xiàn)，每天僅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，讓前列腺更加健康！不僅如此，南瓜子還有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用！

還有研究發(fā)現(xiàn)，每天僅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，讓前列腺更加健康！不僅如此，南瓜子還有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用！