蕭疏桐葉上，月白露初團。

滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。

今天是二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣，是秋天的第五個節(jié)氣，也是季秋的起始日。此時南方的秋意才初見端倪，而華北以北已是紅葉盡染的深秋氣象。

《月令七十二候集解》中記載：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?/span>

寒露時節(jié)，陽消陰長，露氣寒冷，故曰寒露。

古人有云：“寒露三候”，一候鴻雁來賓，二候雀入大水為蛤，三候菊有黃華?！焙度蛑斜磉_的內(nèi)容，體現(xiàn)了在古人的思想中，世間萬物是相互轉(zhuǎn)化的，有些東西并不會消失，而是有規(guī)律流轉(zhuǎn)的。

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易話寒露

在《易經(jīng)》中，寒露節(jié)氣對應(yīng)著《剝》卦。

剝，即剝落、侵蝕。剝卦，上卦為艮，下卦為坤，整個卦象下面五個陰爻逼迫最后一個陽爻，孤立無援，陰盛陽衰，寒氣逼人。剝卦，就是陽氣退去。

同時，坤為地，在下，艮為山，在上，象征著山石崩塌，萬物凋零。對應(yīng)到人事，也是不利形勢的，那么當我們處于這樣的境遇時，該如何做呢？

今天借著寒露節(jié)氣，小圣和大家一起來看看剝卦中的易經(jīng)智慧：

守正防兇，順而知止

《彖》曰：剝，剝也，柔變剛也。不利有攸往，小人長也。順而止之，觀象也。君子尚消息盈虛，天行也。

剝卦所說的是陰漸長而陽剝落的過程，此時君子處于剝的弱勢而小人得勢，而君子明白天道的自然規(guī)律，知曉剝卦的產(chǎn)生是自然周期規(guī)律所產(chǎn)生的，所以在剝卦時要“順而知止”。她告訴我們時機不利時不要輕舉妄動，要冷靜下來，以靜制動。當然了，這里的“止”不是停滯不前，而是厚積薄發(fā)，為陰盛之后的陽生而打好厚土作為基礎(chǔ)。

大家都知道水滴石穿的道理，“剝”也不是一蹴而就的，是一點一滴積累而來。萬物生滅皆于自然，剝并非一日之功，而是從盛夏開始，剝就逐漸產(chǎn)生，這是從內(nèi)而外的侵蝕，就像人們常說的“寒自腳下生”。

如同歐陽修所說：“夫禍患常積于忽微，而智勇多困于所溺?！钡溁际怯梢稽c一滴積累而來，所以我們要不斷觀察環(huán)境，并日省吾身，順其規(guī)律而改變自身的狀態(tài)，以更好地迎接將來之事。

“

寒露養(yǎng)生

進入寒露，隨著寒氣的增長，萬物逐漸凋落，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸消，陰氣漸長，此時人體的生理活動也要順應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽平衡，才能保障人安穩(wěn)度過這個時節(jié)。

寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生？以下幾個要點要知道！

俗話說“白露身不露，寒露腳不露”，寒露養(yǎng)生首先要做好足部保暖，中醫(yī)理論認為：百病從寒起，寒從腳下生，因為足部是足三陰與足三陽經(jīng)所過之處，如果腳部受寒，寒邪就會侵入人體，影響脾、肝、腎、胃、膽、膀胱等臟腑功能。

“金秋之時，燥氣當令”，中醫(yī)認為肺氣與金秋之氣相應(yīng)，此時多有燥邪之氣，易侵襲人體而耗傷肺之陰精，人體容易出現(xiàn)咽干、眼澀、鼻燥、皮膚干燥等一系列秋燥癥狀。飲食調(diào)理上仍要遵循“少辛多酸”的原則，減少生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物的攝入，可適當選擇雪梨、蜂蜜等潤肺滋陰的食品。

在這秋高氣爽的時節(jié)，我們可以多參與戶外活動，在大自然中去吸收大自然的能量，在欣賞大自然美景的同時起到鍛煉的作用。去秋游、登山、慢跑、散步、打球等都是不錯的選擇，但要注意的是合理選擇運動時間，過早或過晚時間氣溫偏低且露重，易感寒邪；同時，運動時要注意“適度”，避免出汗太多傷陰損陽。

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“風露浸秋色，天寒且加衣。”寒露之后，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯，此時稍不注意，邪氣就會乘虛而入，侵襲人體，大家要記好以上的幾點養(yǎng)生小提示，照顧好自己及家人。

古人順應(yīng)天時創(chuàng)造了24節(jié)氣，讓人與自然更加和諧共處。寒露時節(jié)，隨氣候的變化，需顧多重因素，對應(yīng)萬物、人要與時偕行，遵循規(guī)律，淡然處之，才能保持內(nèi)心的安然與寧靜。微信搜“玉川說易”關(guān)注公眾號，授易數(shù)精算之法，解商戰(zhàn)博弈之局，我在易學(xué)路上等你。