據(jù)統(tǒng)計，人體全身大大小小的血管首尾相連長達10萬公里，可繞地球兩圈。

血管就像一張龐大的身體交通圖，分布在各個組織器官，血液載著氧和營養(yǎng)物質在血管中奔流不息，組成了人體的血液循環(huán)網絡。

如果道路堵塞，交通會癱瘓；而血管堵塞，身體可能“垮掉”。血栓就像游走在血管里的幽靈，隨時隨地嚴重威脅著人們的健康，甚至壽命的長短、生活的質量。

武漢協(xié)和醫(yī)院血管外科教授

湖北省醫(yī)學會血管外科分會

名譽主任委員 金畢

01

血管從“健康光滑”到堵塞

只需“四步曲”

01

隱匿期：血管內膜增厚

正常的血管其實就像一個多層的橡皮管，由內膜、中膜、外膜三層結構組成，光滑、有彈性且柔韌。

當血管內膜開始有物質沉積、增厚時，血管就出現(xiàn)病理變化了。

02

形成期：內皮破損，脂質沉積

血管內皮單薄而嬌嫩，極易受到外界的影響，像炎癥因子、三高等都會讓血管內皮出現(xiàn)破損。

就像血管壁上打開一個“缺口”，脂質等血液中的有形成分就有了可乘之機，堆積在受損的血管壁處，逐漸形成粥樣斑塊。

03

缺血期：斑塊增大，管腔狹窄

當血管的小斑塊逐漸增大，管腔越變越窄，會造成相應組織器官的缺血，出現(xiàn)胸悶胸痛、頭暈頭痛、心絞痛等癥狀。

04

危險期：斑塊破裂，形成血栓

斑塊體積繼續(xù)增大，外表的包膜越來越薄，質地偏軟且不穩(wěn)定。

一旦包膜破裂，內容物外流，會引起凝血反應，產生血栓，進一步堵住已經狹窄的管腔，導致遠端沒有血流，誘發(fā)猝死等病變。

02

這6種行為會讓血管減壽

①大油大肉容易堵血管

人攝入過多營養(yǎng)，多余的脂質等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管里造成堵塞，另一方面增加血液黏稠度。

②吸煙傷害血管

對吸煙的人來說，如果維持一定的吸煙量，時間長了以后就會出現(xiàn)明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，也要一定時間才能完全修復血管內皮的損傷。

③鹽糖過量血管壁變皺

當吃了過甜或過咸的食物后，容易發(fā)展高血壓、心腦血管等疾病。

④熬夜更傷血管

熬夜時，人長期處于應激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管壓力大。

⑤缺乏運動垃圾會囤積在血管

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時炸彈。

⑥口腔細菌也傷血管

口腔細菌產生的毒素可進入全身血液循環(huán)，損傷血管內皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯后漱口，樣樣不能少。

03

發(fā)現(xiàn)這些信號

警惕血管病變

1、突然出現(xiàn)意識不清，持續(xù)時間大約為幾秒鐘至幾分鐘，提示可能出現(xiàn)腦血管狹窄。

2、跑步、爬樓梯等運動后覺得胸悶或胸骨后疼痛，像有一塊石板壓在前胸，提示可能供應心臟的冠脈狹窄。

3、雙臂血壓差值超過20毫米汞柱，提示可能出現(xiàn)上肢血管狹窄。

4、走路時突然出現(xiàn)下肢疼痛、無力或麻木，休息一段時間后緩解，提示可能出現(xiàn)下肢血管狹窄。

生活中，我們要注意保護血管內皮

預防斑塊破裂，學會心肺復蘇

遠離“三高”，煙酒、熬夜等危險因素

來源： 37度里丨長江健康融媒