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在剛結(jié)束的東京奧運(yùn)會上，中國的體育健兒在競技場上取得38枚金牌。金牌總數(shù)全球排名第二，如果不是裁判因素和個別項目的失誤，中國此次奧運(yùn)會的金牌總數(shù)應(yīng)該位居榜首。因為新冠疫情的影響歸國的奧運(yùn)健兒需要在酒店進(jìn)行為期3周的隔離。
（女乒奧運(yùn)冠軍陳夢在進(jìn)行臀橋抗阻訓(xùn)練）我們通過微博、抖音等一些自媒體可以看到在酒店隔離的奧運(yùn)健兒也沒有閑著，紛紛曬出了自己在隔離期間運(yùn)用自身重量或是一些簡單的小工具在進(jìn)行體能訓(xùn)練。甚至教練每天都會給自己的隊員制定隔離期間的訓(xùn)練計劃。我們可能在想：取得了這么好的成績應(yīng)該讓運(yùn)動員好好休息，怎么每天還是要訓(xùn)練？這是為什么呢？在2019年出版的第一版《運(yùn)動醫(yī)學(xué)名詞》中首次出現(xiàn)停訓(xùn)綜合征（stop-training syndrome）。停訓(xùn)綜合征定義：長期從事運(yùn)動訓(xùn)練的運(yùn)動員驟然停止訓(xùn)練或明顯減量訓(xùn)練而引起的體內(nèi)一些系統(tǒng)和器官的功能紊亂。常見癥狀有煩躁不安、頭痛、乏力、失眠、胸悶、食欲下降、腹脹等。主要是在終止無氧訓(xùn)練后或運(yùn)動強(qiáng)度、頻度、訓(xùn)練量，這些變量的任何組合大幅減少時，運(yùn)動表現(xiàn)下降和積累的生理適應(yīng)性喪失。尤其是無氧訓(xùn)練產(chǎn)生的生理適應(yīng)，不但包括神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌、心血管、消化和呼吸系統(tǒng)。停訓(xùn)后神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的適應(yīng)性下將直接影響的是運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)。內(nèi)分泌、心血管、消化和呼吸系統(tǒng)的適應(yīng)性下降引起的激素和合成、分泌下降、受體改變就會造成煩躁不安、頭痛、乏力、失眠、胸悶、食欲下降、腹脹等癥狀。
（男乒奧運(yùn)冠軍馬龍在進(jìn)行核心穩(wěn)定訓(xùn)練）除此之外，在停訓(xùn)之后，力量訓(xùn)練可以維持四周，但是對于參加奧運(yùn)會的高水平運(yùn)動員來說，離心力量和專項爆發(fā)力下降的速度明顯加快。在職業(yè)橄欖球聯(lián)盟的球員中，正常賽季結(jié)束時快肌纖維的橫截面積比慢肌纖維面積大了23%，但是在停訓(xùn)6周后，僅大了6%。所以在停訓(xùn)后的肌纖維變化方面，快肌纖維橫截面積的減少速率明顯比慢肌纖維的要快。高水平的運(yùn)動員為了維持自己的競技狀態(tài)，所以即使在取得了很好的成績，也不能長時間的休息。必須明天保持一定的訓(xùn)練量，同時這樣做也是為了自己身體各方面的健康。其實(shí)我也一直有個疑問？不久前的同學(xué)聚會，有一個同學(xué)腦袋上的發(fā)量不多，和上大學(xué)那會的滿頭烏黑的秀發(fā)截然不同。想想大學(xué)那會天天訓(xùn)練比賽，畢業(yè)工作了一年到頭也不打幾次籃球。那他這個脫發(fā)會不會也是停訓(xùn)造成的？我就開玩笑說，我有個偏方可以治療，每天加大運(yùn)動量，說不定不僅不會在脫發(fā)了，還可以在長回去。如果可以那我就申請一項研究—運(yùn)動治療脫發(fā)，哈哈！綜上所述，運(yùn)動員是比較辛苦的，選擇了走競技體育這條路。這就意味著，每天都要挑戰(zhàn)新的高度、難度，一刻也不能停歇。正是因為這種追求卓越的精神感染著我們每一個普通人，使我們面對自己人生中的困難時，也能迎難而上，永不放棄！最后再啰嗦一句：2021年7月20日，國際奧委會正式通過，將“更團(tuán)結(jié)”加入奧林匹克格言中。所以現(xiàn)在的奧林匹克格言是：“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。小伙伴們要更新一下自己的知識庫了，最后向我們的奧運(yùn)軍團(tuán)致敬，愿你們?nèi)〉酶玫某煽儯?/span>
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