大家好，我是今日頭條“中醫(yī)精華講壇”。前兩天有讀者問我，為何在夏季，他總覺得自己汗出得不對勁。他已經(jīng)嘗試了玉屏風散，但效果甚微。這讓我想到，很多人對中醫(yī)持有誤解，以為中醫(yī)的效果總是遲來的。其實，中醫(yī)強調(diào)辨證施治，只要找對了原因，效果也會很快。

現(xiàn)在，我要和大家分享一些觀察自己身體的小方法，看看你是否真的是氣虛導致的自汗，還是有其他隱藏的原因。

當我們提到夏季汗出過多，人們首先會聯(lián)想到是因為氣虛。但事實上，濕熱也是一個罪魁禍首。什么是濕熱？簡單來說，就是體內(nèi)的濕氣與熱氣結(jié)合在一起。夏季，身體為了排除多余的濕氣，會通過出汗來實現(xiàn)。但是，當你的體內(nèi)還有熱氣，那么你只要稍微活動或吃點熱食，汗水就會如泉涌。

而這兩種體質(zhì)的汗液也有明顯區(qū)別。如果你是因為濕熱導致的出汗，你會發(fā)現(xiàn)汗液比較粘稠，顏色略帶黃色，而且出汗后容易留下黃色的汗?jié)n。更加不好的是，濕熱型的人容易感覺四肢沉重、容易疲倦，臉上出油，甚至胃口都不如以前。

那么，面對這種情況，我們應該怎么辦呢？今天，老李醫(yī)師要給大家推薦一個方子，就是甘露消毒丹。這個方子里的茵陳、黃芩和滑石都能有效地清利濕熱。而木通則能幫助利尿，將身體的濕熱通過尿液排出。同時，為了防止?jié)駸醾Φ缴眢w的氣，我們還加入了石菖蒲、藿香和白豆蔻來調(diào)和脾胃，使其正常運作。

還有很多讀者問我，這個方子里的連翹、舌干、貝母和薄荷是做什么用的？它們主要是起到一個清熱解毒的作用，對于那些因為濕熱導致的口渴、咽喉不適都有很好的效果。

最后，老李醫(yī)師想給大家留個小作業(yè)。你能觀察一下自己最近的身體狀況，看看是否有上述提到的濕熱癥狀呢？如果有，不妨試試上面提到的方子，看看效果如何。期待下次和大家再次交流，保重身體，別讓濕熱打敗我們！