中秋節(jié)將至，多吃六種豆子，勝過吃肉，營養(yǎng)美味，健脾袪濕

大家好，歡迎來到美食簡說，到了秋天我們很多人，會“貼秋膘”，吃好多高蛋白的肉類，但這對有高血脂，高血壓的朋友來說就不太適合。

?

其實，豆制品含有的蛋白質的量也非常的高，并且還含有非常的不飽和脂肪酸，還含有大量的維生素。

到了秋冬天的時候，多吃一點豆制品，也是一種非常好的滋補養(yǎng)生的方式。

那我今天就給大家來介紹，六種最好的滋補的豆類，分別都有不同的功效作用。那到了秋冬天可以多吃一點。

第一種是黃豆，你看黃豆什么顏色的，黃豆是黃色，那黃色是入脾。

?

所以說黃豆它可以健脾利水，并且還可以寬中導滯，對于本身由脾胃虛弱或者脾胃氣滯影響，這時候黃豆就起到作用了。

很多朋友吃完黃豆之后，感覺總是愛放屁，那其實就是寬中導滯的作用了。

?

黃豆平時也可以去做豆制品，如做豆腐，還可以做成豆?jié){，甚至煮粥的時候放上一點做成豆子粥，那其實對于身體，都有比較好的滋補作用。

含有的蛋白質的量，不飽和脂肪酸的量，維生素的量都非常的高，并且它滋補又不像肉一樣那么油膩，黃豆對于身體還是非常好的。

第二種是黑豆，那黑豆是什么顏色，黑色，黑色入哪個臟器，入腎。

?

它有比較好的補腎的功效，除了補腎之外，它還可以健脾、活血、利水，但是它最突出的就是補腎了。

如有像腰膝酸軟，記憶力減退，頭暈耳鳴之類的這種偏腎虛的人群，那黑豆對于這種情況來說，幫助就比較大了。

?

平時在家里面煮粥的時候，或者做豆?jié){的時候，別光記著可以用黃豆，黑豆其實也是一種非常好的調補身體的食材。

第三種是赤小豆，什么顏色，它是紅色，紅色入哪，紅色入心，所以說這個赤小豆，它有比較好的這種清熱利水解毒的功效，那尤其是這種心火亢盛的朋友，吃赤小豆就可以緩解了。

?

另外，還有很多朋友濕氣比較重，可以喝紅豆薏米粉，那里面的這個紅豆用的就是赤小豆，它有比較好利水的功效。

平時本身濕氣重的人，并且兼有一定火氣的人，心火比較旺，容易煩躁的朋友，可以多吃一點赤小豆，或者做成其它的食材來食用，對于濕氣重來說幫助就比較大了。

第四種是綠豆，綠豆有比較好的清熱解暑，利水解毒的功效。

?

到了夏天暑熱之氣比較重，我們是不是喜歡煮一鍋綠豆湯來解暑，或者煮粥來吃，去清除暑熱之氣。

如你本身是這種熱性比較重的體質，或者身體中有熱毒的朋友，那可以多喝一點這種綠豆湯，幫助身體來清熱。

那除了這樣之外，綠豆是綠色，它還可以入肝經。

第五種是刀豆，刀豆的功效是降逆止惡，溫腎助陽，那刀豆我們平時用的會稍微少一些了。

?

對于因為這種寒凝導致的惡逆嘔吐，刀豆有比較好的幫助，并且還有一定的溫神助陽的作用，它的功效是偏溫類的豆子。

第六種是白扁豆，白扁豆有比較好的健脾除濕止瀉的功效。

對于有這種脾虛的人，大便溏稀的朋友，還有容易拉肚子的偏脾虛為主的朋友，那白扁豆就可以補脾益氣了。

?

好了，講完以上這六種豆子，你會發(fā)現是不是每種豆子不一樣，各有各的功效，尤其是各種豆子它顏色不同，效果也不同。

看顏色就知道它可以入哪個臟器，所以說，有相應問題的朋友，這些豆子平時可以，幫助你來去調養(yǎng)身體。