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心理學認為，愛自己是一種自我支持的狀態(tài)，這種狀態(tài)通過支持我們的身體、心理和精神成長的行為而增長。其實，這個世上還有一件可以悄悄傷害自己的事情，自己經(jīng)常會做，卻從未意識到。情緒，是一把雙刃劍。它既能給自己帶來快樂，也會讓自己感受到痛苦。懂得點心理學的人，都會知道怎樣讓情緒為自己所用，讓情緒給自己帶來更為積極的影響。 
但是，很多人常常會對心理學有一些誤解。認為只有心理有問題的人，才需要心理學。在美國，有一種說法:“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！?o:p>其實，人人都需要心理學。尤其是對生命質(zhì)量有追求的人，心理學可以幫助自己改善生活的品質(zhì)，從而提升自己的幸福感。就好比，每個人都會有情緒。但是，不同的情緒處理方式，卻決定了不同的生活品質(zhì)。當自己陷入情緒低落的時候，應(yīng)該怎樣應(yīng)對？和朋友相處出現(xiàn)矛盾的時候，應(yīng)該怎樣化解？自己為一件事情反復(fù)糾結(jié)的時候，背后又是什么樣的原因造成的？而心理學可以讓自己對自我的認知更為清晰，既能理解自己的情緒和需求，也能激發(fā)自己的內(nèi)在力量去應(yīng)對人生中的各種問題。
也有人認為，心理學沒什么用處，甚至認為心理學就是心靈雞湯。其實，這種認知只是停留在表面，從未理解心理學的深層含義。對于心理學，最重要的是自己的親身體驗勝過一切認知。這也是為什么大多數(shù)人還停留在“道理都懂，卻依然過不好這一生”的階段。尤其身處在這個信息時代，知道一件事很容易，但是卻常常和實際行動不一致。明明自己有很多情緒，也知道情緒會傷身，卻依然被情緒所控制。?宣揚了這么多心理學的好處，可能有的人會認為接下來就是植入廣告了。本人在此聲明，我寫的內(nèi)容既不是賣課，也不是廣告。只是分享自己的親身體驗，給需要的人作個參考。對于不能理解或是有所誤解的人，不杠，杠就是你對。?
就我個人的親身體驗來說，心理學為我提供一個新的視角，還有不同于常規(guī)的思考方式。從任由自己被情緒控制，變成把任何情緒轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)在力量；從單一視角的本能思維，變成多角度地看問題，從而發(fā)現(xiàn)更多的可能性……我理解的愛自己，并不是滿足自己所有的需求，也不是不顧一切追求自己想要的。而是與自己和諧地相處，為自己和身邊的人帶來更好的生活。我之所以寫下這樣的內(nèi)容，不僅僅是看到了有些人的誤解。更為重要的是，深刻理解了一個人的情緒對生活質(zhì)量的影響。因為我自己也曾深陷情緒的泥沼中苦苦掙扎。作為一個過來人，我始終相信，自己親身體驗過的事情，不僅可以讓自己有更為深刻的感悟，還能讓他人獲得啟示。通過他人的經(jīng)歷，領(lǐng)悟自己的人生，這何嘗不是一件幸事呢？我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。 北漂十年的文案策劃人。 專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
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