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1、如果出現(xiàn)這些情況，一定要警惕孩子是否近視！ （1） 看東西時(shí)湊很近 （2） 喜歡瞇眼睛、皺眉、歪頭看東西，經(jīng)常拉扯眼角 （3） 經(jīng)常揉眼睛、頻繁眨眼睛 （4） 孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒，上課注意力不集中，反應(yīng)更遲鈍，脾氣變得急躁，學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。 這些變化都是發(fā)生近視的信號(hào)，家長(zhǎng)們一定要警惕。 2、家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視了該怎么辦？ 家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀出現(xiàn)的應(yīng)及時(shí)帶孩子到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，排除眼部器質(zhì)性病變和假性近視。 散瞳驗(yàn)光是檢查真假近視的有效手段。一旦孩子確診真性近視，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行矯正。  3、日常應(yīng)該如何預(yù)防孩子近視？ （1）增加戶外活動(dòng) 研究表明，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的關(guān)系顯著相關(guān)。近距離看書(shū)用眼時(shí)間長(zhǎng)的孩子近視發(fā)病率是戶外時(shí)間多的孩子的2~3倍；戶外光照可以增加視網(wǎng)膜照明，釋放多巴胺從而抑制眼軸增長(zhǎng)；同時(shí)戶外活動(dòng)能增加皮膚源性VitD產(chǎn)生，會(huì)通過(guò)視黃酸介導(dǎo)眼睛的屈光發(fā)育。因此，青少年要保證每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)。  （2）控制電子產(chǎn)品的使用 控制使用手機(jī)、電視、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品，分年齡控制，分時(shí)段控制：6歲以下盡量不使用，6歲以上的孩子每次使用不超過(guò)15分鐘，每天累加不超過(guò)1小時(shí)。注意調(diào)節(jié)近距離用眼的時(shí)間和強(qiáng)度，其中有兩個(gè)原則： “能大勿小，能遠(yuǎn)勿近”原則：投影>電視>iPad>手機(jī)； “20-20-20”原則：看近20分鐘，眺望20英尺（6米）以外20秒鐘。 （3）注意用眼環(huán)境和用眼姿勢(shì) 在家庭、學(xué)校、培訓(xùn)班等需要用眼的環(huán)境，應(yīng)該采取雙光源照明，即房間要有環(huán)燈的同時(shí)還要有桌面上的閱讀燈。燈光顏色以白光對(duì)視力最好，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，不要彩色燈泡。燈光亮度：以眼睛不直視情況下仍然不覺(jué)刺眼為宜。一般25~45瓦的白熾燈亮度最合適。臺(tái)燈高度：距離書(shū)面40~50厘米比較合適。 用眼姿勢(shì)要注意不要躺著、趴著看書(shū)，不良的用眼姿勢(shì)會(huì)因扭身歪頭，引起坐姿不良、眼與物距離過(guò)近，以及兩只眼睛的用眼距離不一致導(dǎo)致近視的發(fā)生和雙眼近視度數(shù)的差別。正確的學(xué)習(xí)和用眼姿勢(shì)是“眼離書(shū)本一尺、手離書(shū)本一寸、胸離桌子一拳”。   開(kāi)學(xué)伊始，不妨帶您的孩子到同仁醫(yī)院來(lái)做個(gè)檢查，做到對(duì)孩子的眼睛發(fā)育心里有數(shù)，對(duì)孩子的眼健康負(fù)責(zé)。我院眼科擁有全套的檢查設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，為您和孩子提供一站式近視檢查與治療的服務(wù)。 兒童近視屈光檢查復(fù)查時(shí)間 近視散光屈光專病門(mén)診：每周五下午 作者介紹  王若詩(shī) 主治醫(yī)師，碩士研究生，畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院，曾在上海市第一人民醫(yī)院及上海市眼科醫(yī)院工作，具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)：兒童近視矯正、各類屈光不正的診治、高度近視眼底病變的診療。 審稿：邱慶華 校審：戴 云 |
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來(lái)自： 大隆龍 > 《眼睛保護(hù)》
