秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，一些行業(yè)的工作人員可能因?yàn)殚L(zhǎng)途跋涉而存在關(guān)節(jié)問(wèn)題。要盡量分擔(dān)負(fù)重，工作時(shí)佩戴護(hù)膝，晚間可用中藥包熱敷關(guān)節(jié)。鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛具有一定功效。

飲食上可選滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣平補(bǔ)之品，紅棗、山藥、蓮子、梨、銀耳、百合等有清肺化痰作用的食物可以多吃。對(duì)于一些皮膚敏感人群，可多選擇胡蘿卜、藕、木耳等，既提高抵抗力，還能抵抗秋燥。對(duì)著電腦的上班族們，可以多吃山藥粥等滋陰潤(rùn)燥，還可用梨皮煮水喝，也可以化濕潤(rùn)燥。

許多人在秋季仍沿襲夏季貪吃生冷食品的習(xí)慣，殊不知，由于夏季炎熱的影響，秋季腸胃變得比較敏感，如果生冷食品一次攝入較多，勢(shì)必造成對(duì)腸胃刺激大，可能引起腸胃不適，特別對(duì)于許多胃病的患者而言尤其要注意。還應(yīng)注意食品的衛(wèi)生，食物煮熟煮透才能進(jìn)食，把住“病從口入”關(guān)。