#秋日生活創(chuàng)作季#

《莊子》 說：

“為外刑者，金與木也；為內(nèi)刑者，動與過也?！?/strong>

其中大意是說：施加皮肉之刑的，不外乎金屬和木質(zhì)之類的東西，可給人帶來內(nèi)心煎熬和刑罰的，卻是自身內(nèi)心的煩亂和過錯導(dǎo)致。

其實，內(nèi)心的煎熬和痛苦，就相當于一種內(nèi)耗，如果一味地糾結(jié)、糾纏下去的話，就會陷入一種精神內(nèi)耗死循環(huán)當中，將自己榨干。

字節(jié)跳動創(chuàng)始人張一鳴曾說：

“所有的消極都是心理時間的累計和對當下的否定造成的。

不安、焦慮、憂慮，一切的恐懼都因過度關(guān)注未來而引起?！?/strong>

人，不能長期地陷入內(nèi)耗當中。

因為這般生存下去的話，就會無數(shù)次地否定自己、質(zhì)疑自己、傷害自己，最終在不安、焦慮和煎熬當中，一步步地摧毀自己。

拒絕長期內(nèi)耗的重要性

網(wǎng)上有一則提問：什么樣的人最容易陷入內(nèi)耗？

有一個高贊回答是這樣說的：

“高敏感、低自尊，又不敢爭取、懼怕沖突和斗爭的人，精神內(nèi)耗就會很嚴重?！?/strong>

其實，內(nèi)耗也可以當成兩個方面去對待，一方面在于我們可以用正向的眼光去對待，挖潛出其中的正向意義。

另一方面在于很多人因為無法控制內(nèi)耗而陷入被動的局面當中，最終慢慢地走向墮落，滑向痛苦的深淵當中。

人，為什么不能經(jīng)常性內(nèi)耗？

一時的內(nèi)耗，或許是可以給到你一定的警醒作用，讓你調(diào)整好方向，及時止損，但是長期性地內(nèi)耗下去，整個人都會被推入深淵。

長期地陷入精神內(nèi)耗之中，就會滋生不安、焦慮，甚至是煎熬的憂慮當中，如此無疑是讓自己的心靈生了一場重感冒。

就像羅翔老師說的那樣：

“內(nèi)耗是正常的，是符合熱力學(xué)第二定律的，世間萬物只要存在，就會處于一種消耗的狀態(tài)?！?/strong>

但是，同時我們也要記住，內(nèi)耗說白了也是一種情緒，但任何性質(zhì)的情緒都需要一個出口。

當情緒找不到發(fā)泄出去的出口時，就只能停留在內(nèi)心里不斷地自我內(nèi)耗了。

所以，真正的聰明人，都會在自己發(fā)現(xiàn)存在一定的情緒內(nèi)耗的時候，及時地分辨出來，然后加以正向的處理。

《莊子》講：得而不喜，失而不憂。

其實，要想拒絕內(nèi)耗，就是不要讓自己胡思亂想，也不要拖延，而是真正做到凡事積極去做，別老是帶著高要求、高標準的期待去對待。

然后，如果做到了不以物喜，不以己悲的話，就能拒絕內(nèi)耗，而后一切都會慢慢好起來。

內(nèi)耗太多，白吃的苦就多

內(nèi)耗多了，白白浪費的時間、精力、精氣神就多了。

經(jīng)常性地陷入內(nèi)耗當中，人生就廢了。

正如《去生活，生活就是答案》中所說，“要是想不明白，去生活就好了，生活不說謊，生活會回報，生活自己會找到辦法”。

其實，遇到問題，不要陷入問題本身，而是及時地找到解決的方案和方式，這樣我們才能在觀察、認識、分析、解決的步驟下，一步步地處理前方的障礙。

甚至可以說，試著與內(nèi)耗共存，畢竟生活常伴內(nèi)耗，然后在接納內(nèi)耗的同時，讓它成為你的工具，一種可以用來解決麻煩的工具。

這樣，自己才能走得松弛，過得輕松。

就怕內(nèi)耗成為了自己的心病，成為了鞋里的一粒沙，每走一步，都走得生疼，走得急躁，最終還未抵達成功的彼岸，自己垮了，甚至還廢了。

如此，苦都白白吃了，罪都白白受了，多么令人遺憾。

稻盛和夫曾說：

“總為已經(jīng)發(fā)生的失敗而悔恨煩惱，毫無意義。”

做人做事，記得往前看，也要記住要勇敢地面對一切。

唯有如此，我們才能撐開視野，撐開格局，去包容、去接納、去釋懷一切，包括內(nèi)耗。

這，才是有意義的人生活法。

停止內(nèi)耗，成全人生

英國首相丘吉爾說過：

“當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終前說'一生煩惱太多，但大部分擔憂的事情卻從來沒有發(fā)生過。’”

人這輩子，都會遇到難題的時候，都會遭受難關(guān)的時候，也正是因為有挑戰(zhàn)存在，所以才會將人群劃分出來。

于是，有的人靠自我成長而不斷地抵達更大更美的風景地域里，而有的人卻因為長期的自我內(nèi)耗而掉入了更大更黑暗的生活地獄里，兩者區(qū)別，一眼看出。

人最怕的，就是長期陷入內(nèi)耗之中，白白地浪費了生命當中的寶貴時光。

人最值得稱贊的，就是哪怕看穿生活真相，看破人生現(xiàn)實，但依舊會拿出自己的勇氣，拿出自己的底氣，繼續(xù)熱愛這個世界。

就像蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基曾說的那樣，“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花?！?/strong>

愿我們都能夠時刻保持樂觀，堅定內(nèi)心信念，帶著愛、希望、陽光去熱愛這個世界，體驗當下的人生，而不是一直內(nèi)耗著自己、傷害著自己。

始終相信，生命可以是奔騰不息的洪水奔流，即便遭遇暗礁，或是遇上阻礙，依然會帶上自己的勇氣，勇往向前地激起美麗而精彩的人生浪花。