曾看過這樣一則故事。

棒球老將康尼·馬克81歲的時候，在一次采訪中被問到：

“在你的運動生涯里，有沒有因為輸了比賽而憂慮的事情呢？”

馬克聽了后，反問了一個問題：“你們之中有誰曾經(jīng)鋸過木屑嗎？”

場上沒有一個人舉手。于是，馬克點了點頭回答：

“當(dāng)然，你們不可能去鋸木屑的，因為那都是已經(jīng)鋸下來了。但是，在年輕的時候，我卻經(jīng)常做這些傻事，可現(xiàn)在的我已經(jīng)不這樣做了，因為對我沒有任何的好處?！?/span>

英國有一句諺語：“不要為打翻的牛奶而哭泣?！?/span>

鋸木屑，也是同樣的道理。

當(dāng)你還在為過去的事情發(fā)愁、焦慮時，你不過是在鋸一些無用的木屑罷了。

01

為失去而較真，無疑庸人自擾

在這個世上，總有翻不過的山，也有過不了的河。對于已經(jīng)發(fā)生的事情，過于執(zhí)著，無疑是庸人自擾。

明明知道這件事情并不可逆轉(zhuǎn)，我們還為其憂愁，就如同在為無用的木屑懊悔、憂傷，除了給自己徒增煩惱，并沒有帶來任何的好處。

聽過一則故事。

師父讓他的徒弟們去山的另一邊，打一擔(dān)柴回來。

到了山腳下，遇上了洪水，別說到山上打柴，就連渡河也無法做到。

到了晚上，師父看到徒弟們垂頭喪氣地歸來，只有一個小學(xué)徒興致勃勃地挑了一擔(dān)子梨。

師父問他為何擔(dān)梨回來，小學(xué)徒回答：“過不了河，也打不了柴，我見河邊有棵梨子樹，便把梨子摘下來了?！?/span>

師父贊許地摸了摸小學(xué)徒的頭，語重心長地跟其他徒弟說道：“近日雨水不斷，為師當(dāng)然知道山下行路艱難。之所以讓你們走這一趟，是想要告訴你們，路途不平，你未必志在必得，只盯著失去的東西，不過徒增煩惱，庸人自擾?！?/span>

想起蘇軾在《觀棋》一詩中所言：

“勝固欣然，敗亦可喜?！?/span>

得與失，本就是一把雙刃劍。

過于較真，只會把事情擴(kuò)大化，陷入駝甕俱失的境地，最后為難的，卻是自己。

面對人生中的每一次際遇，很多時候需要我們用豁達(dá)的心態(tài)去把握，你就會發(fā)現(xiàn)，你所遭遇的“失馬”，也許會是后福呢。

02

一個人最大的智慧，是拿得起，放得下

這段時間，《長安三萬里》刷爆了我的朋友圈。它是一部通過高適的回憶，講述李白一生坎坷經(jīng)歷的電影。

李白，坦率真誠。

年少時，從不隱藏自己的抱負(fù)，到了中年不得不面對懷才不遇的現(xiàn)實?？此茷⒚摬涣b，背后卻是太多的身不由己和求而不得。

因為身份特殊，沒有辦法參加科舉，想要考取功名，就要付出比別人更多的努力。

他屢吃閉門羹，前輩看他處處不順眼，但他依然充滿自信，回敬到：

“大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里。”

沉寂數(shù)年，他已是家喻戶曉的大詩人，也得到唐玄宗的召見，成功進(jìn)入翰林院。

本以為可以一展抱負(fù)，卻不料非但得不到重用，還慘遭奸臣排擠。

回想起李白波瀾壯闊的一生，功名不成，求道未遂。

即便如此，我們?nèi)匀豢梢詮睦畎琢鞣磐局杏錾夥祷貢r，看出他的豁達(dá)：

“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！?/span>

知乎上有個高贊問答：為什么那么多人喜歡李白？

有個回答一針見血：

“除了喜歡李白的文采，更多的是因為他拿得起、放得下的性格。”

想起泰戈爾在《飛鳥集》里寫的一句話：

“當(dāng)鳥翼系上了黃金，鳥兒就飛不遠(yuǎn)了?！?/strong>

負(fù)荷太重的人生，就像天空上的鳥兒，任憑掌握基本技能，也定然飛不高。只有舍棄了那些額外的羈絆，才能贏得整片天空。

重負(fù)，可以擊垮一個人的信念，也可以磨煉一個人的心智。

人生的道路上，都是泥濘與鮮花同在，更時常伴有晴空，也有寒雨。

拿得起、放得下，是一種勇氣，更是一種胸懷。

能在失意中以平常心視之，能在挫折中坦然承受，是一個人了不起的能力，更是一個人的大格局。

03

與其一味內(nèi)耗，不如積極面對

看過一個很意思的比喻：焦慮就像一場重感冒，容易擴(kuò)散和傳播。

所以，避免“感冒”蔓延的方式就是：積極面對。

著名拳擊手杰克·鄧普西分享了他的一段經(jīng)歷。

在一場比賽中，他丟掉了重量級拳王的頭銜。于他而言，那一次的失敗是他整個職業(yè)生涯中最沉重的打擊。

他回憶時說：

“在比賽中，我找不到方向和狀態(tài)，只有被動挨打的份兒……賽后，我一個人在大雨中走回家，不想理睬任何人。后來在一次比賽中我跟那個對手又相遇了，我試圖戰(zhàn)勝他，可一點兒用也沒有，因為我根本忘記不了那一場比賽?！?/span>

后來，杰克意識到不能再這樣下去了。

他讓自己接受這個事實，并重新投入到訓(xùn)練中。

同時他還舉辦有關(guān)拳擊的各種博覽會，參加社會上各種有意義的事情，讓自己處于忙碌中，沒有更多的時間去回想過去的失敗。

杰克說：“過去的十年里，我過得要比做拳王時輕松多了?！?/span>

內(nèi)耗，是我們心靈上的包袱，也是一個人災(zāi)難的開始。

正如余華所說：

“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了，言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演?！?/strong>

那如何才能反內(nèi)耗？

著名人際關(guān)系大師戴爾·卡耐基曾在書中給出了這樣的回答：

1.冷靜分析讓你憂慮的事情；

2.剖析解決的辦法；

3.決定該怎么做才能將自己解放出來；

4.一旦作出決定，當(dāng)天就行動。

當(dāng)你開始借鑒以上的方法，焦慮自然就化解了。

情緒，影響的是一個人的身體健康，而一個人的心態(tài)，則決定了人生的不同走向。

茶杯滿了，茶水會溢出來；

煩惱多了，快樂就裝不下。

每個人的人生都好似一盞茶杯，若是內(nèi)心填滿了焦慮，幸福也與我們背道而馳。

在這個紛亂的世界，煩惱隨時可見，有的人遇到一點小事兒就會慌不擇路；有的人卻能在滔天巨浪里鎮(zhèn)定從容。

愿你我都得擁有直面人生困境的勇氣，更能打磨出拿得起、放得下的心性。