人體有三寶，哪三寶呢？就是人體的精、氣、神，一個人如果看起來病懨懨的，不健康，我們就會說這個人看起來沒有精氣神兒，精氣神具體是什么呢？

在中醫(yī)理論中啊，精是本源，能化氣、生血、還能化神；氣呢，能抵御外邪入侵，維持人體溫度，同時給身體各項生理活動提供動力；而神呢，可以說主管著我們各項生理活動。所以說人你要想長壽啊，一定要守住這三寶，防止流失過多!怎么守住呢？關(guān)鍵在于以下這4點。

第一個，就是要守住我們的眼睛，在中醫(yī)理論中，肝是開竅于目的，那么用眼過度呢，消耗的是你的肝血，肝血它是從哪來的呢？根源還是從腎精所化，所以說平時啊，要注意眼睛的休養(yǎng)，不能過度虧耗。

第二個呢，就是守住你的語言，人說話呢，用的是氣，說話太多了，就容易耗氣，像教師這種職業(yè)啊，天天需要不停的說話，就容易出現(xiàn)肺氣虧虛的情況了，就可以在自己保溫杯里啊，加點黃芪、黨參之類的補氣藥。

第三個呢，是守住你的腦子，不要天天胡思亂想的，這也操心、那也操心，中醫(yī)認(rèn)為，思慮傷脾，那脾胃它被稱為后天之本，氣血生化之源，很多人肯定有這種體驗，就是最近心里有事兒壓著，就吃不下飯，勉強吃了也不消化，所以平時啊，要把心放寬。

最后一個，也是最重要的，就是守住你的欲望，那這個就很好理解了，房事上不節(jié)制，腎精頻頻外泄，直接傷的就是我們的腎精，腎精虧虛以后啊，氣、血、神的生成都會受到影響，所以說啊，這方面一定要有所節(jié)制！

好了，那么做到以上4點呢，就守住了你的精、氣、神，精氣神充足，你的各項生理活動都有充足的動力來源，人衰老的慢，長壽也就不遠(yuǎn)了！