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雖然入秋有好幾天了，但最近中午的天氣還是特別悶熱無比，很多朋友動(dòng)不動(dòng)就是一身汗，搞得人都不想出門，但也有一些人明明已經(jīng)熱的扛不住了，但就是不出一絲汗，這究竟是為什么呢？到底哪種情況更加健康呢？出汗對于我們身體健康是有一定好處的，它可以有效的散熱，也能夠調(diào)節(jié)我們自身的體溫，汗主要成分是水，還有一少部分的電解質(zhì)和少量的代謝物，因此，我們常認(rèn)為的出汗就是排毒這個(gè)說法，并不是完全成立的，出汗并不完全意味著我們身體健康。相反，如果經(jīng)常不出汗，也不正常。影響一個(gè)人出汗量的原因諸多，比如一個(gè)人的年齡，性別以及體重以及汗腺的數(shù)量，都會導(dǎo)致自身的出汗量不一樣，通常情況下，年輕人更加容易出汗，男性的出汗要比女性更多，胖人也更加容易出汗。如果在沒有特別明顯誘因的情況下，大量的出汗有可能就是我們體內(nèi)的交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的，這種情況的大汗淋漓，很有可能是我們身體出現(xiàn)疾病引發(fā)的一些病理性多汗，大家就需要警惕了，比如糖尿病或者甲亢等，就很容易導(dǎo)致患者動(dòng)不動(dòng)就一身汗。即使在炎熱夏季也不出汗，這種人群一般是體表有寒邪困擾，很難出汗，還有一種情況是我們的精血被消耗的太過了，汗液產(chǎn)生的原料不足也不會出汗，對于這種情況，大家不要掉以輕心。無論身體大量出汗還是不出汗，其實(shí)都是不正常的。當(dāng)我們感受到身體出汗時(shí)，就要做好以下這些事，才能更好的保護(hù)我們的身體健康。
身體在出汗的過程中也會帶走身體的水分，因此大家要盡早的補(bǔ)充，多喝一些溫水，在出汗的同時(shí)既不會影響身體的血管能力，同時(shí)又更利于去排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾。天氣炎熱的時(shí)候出汗較多，大家可以穿一些比較透氣，吸汗的棉質(zhì)衣服，這類服飾可以吸附住我們流出來的汗水，不容易讓汗水沾染在皮膚上面，能夠有效的預(yù)防體內(nèi)進(jìn)入濕氣。出汗之后毛囊是打開的，建議大家不要吹風(fēng)扇，更不能吹空調(diào)，這些行為會導(dǎo)致濕寒進(jìn)入我們的身體，同時(shí)也會對身體關(guān)節(jié)臟器造成一定的損傷。
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