暗示血管變硬了！    

血管分布在我們?nèi)砀鱾€部位，人體就是依靠血管里血液流通，來輸送營養(yǎng)，維持機體運轉(zhuǎn)的，也就是為什么俗話說：“人與血管同壽”。

血管硬化是全身性的問題！血管硬化的過程中，血管壁會逐漸變厚，血管彈性減小，血管口徑變窄，導(dǎo)致血液流動受阻。這不僅會影響血液的營養(yǎng)和氧氣輸送，還會增加血栓形成和血管破裂的風(fēng)險，引發(fā)冠心病、腦梗死、腦出血等嚴(yán)重疾病。

我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！預(yù)防心腦血管疾病，第一要務(wù)就是維護(hù)好血管的健康。

了解了血管硬化的危害，很多人就開始追問：吃什么可以防治血管硬化，恢復(fù)血管彈性？

其實，我們大多人都是這樣，有什么健康問題了，首先會想到吃點什么能好，是不是這樣？

我常說：“病有來的路，就有回去的路”，想讓那個病好，得先找到它是怎么來的，找到病因。

拿血管彈性變差這件事來說，原因有很多。

自然老化

人在年輕時手上胳膊上的血管是在皮膚下面，隱隱約約看到，老了以后血管就會凸起，尤其在手上最明顯。

這跟皮下脂肪減少有關(guān)，主要原因還是血管老化，血管變硬。也就是說，正常人，年齡大了，血管就跟機器一樣，磨損程度大，自然就會變老、變硬。

繁重的工作或運動過度

除了老人，有些人沒到中年時血管就凸出，最常見的有兩種，一種是干苦力，從事體力勞動的，一種是高強度運動的。這是因為心臟血管長時間超負(fù)荷工作，提前老化了，三十歲的人八十歲的血管。這種老化和汽車輪胎老化是一個道理。 

長期吸煙、喝酒

吸煙可以直接造成廣泛的血管硬化，而酒精本身會直接造成腦組織損傷，而長期飲酒所帶來的血脂異常，會直接造成大腦血管變細(xì)和血流不暢。

情緒抑郁

情緒抑郁，不是指暫時地不開心，而是患長期失眠、自主神經(jīng)功能紊亂、抑郁癥、焦慮癥，甚至精神分裂癥患者。這些病本身就會引起大腦血管痙攣性收縮，甚至引起嚴(yán)重的頭痛，所以供血不足是肯定存在的，如果患者還有頸椎病，情況就更嚴(yán)重了。

三高

三高并非獨立，一個出現(xiàn)，另外兩個也容易扎堆聚集：

● 長期喜食油膩食物的人，血脂會高，血管里油多了，必然堵塞血管。

● 長期高血壓，動脈血管內(nèi)膜會受損，導(dǎo)致血脂更容易沉積，血管會變細(xì)，甚至完全堵塞而廢掉。

● 長期高血糖，血管就像泡在“糖水”里，血管內(nèi)皮會增厚，加速硬化，造成廣泛的血管炎、血管血栓和血液循環(huán)障礙，所以，糖尿病的并發(fā)癥就是血管病。

想要改善血管的問題，就是從這些導(dǎo)致血管硬化的原因入手。

讀過《遠(yuǎn)離疾病》這本書或一直跟著我學(xué)習(xí)的人應(yīng)該都知道，我們的身體有強大的自我修復(fù)能力，這里面就包括更新能力。你身體部位哪兒舊了、哪兒壞了，我們的身體可以通過修復(fù)，把壞的地方更新，把陳舊的零件更新，這個過程需要大量的營養(yǎng)。

其實，這跟修補墻、修補房子，修管道是一個道理，它需要原料。如果我們的血管老化了，它也是需要大量的原料去修復(fù)，營養(yǎng)是改善我們血管彈性，恢復(fù)我們血管彈性，讓我們血管更新的原料。

注意，不是什么營養(yǎng)都行，該給的營養(yǎng)一定要給對，給不對的話效果不好，給對的話，血管彈性自動就會恢復(fù)了。

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